
「からだに必要なもの、全部入り」って謳っているベースフード(BASE FOOD)。
前々からちょっと気になっていたんだけど、NEXTFIT Mikiya(高須幹弥さん)が「おすすめ」って言ってたので買ってみることにしました。
本記事の内容
- ベースフードとは
- 僕がベースフードを試してみようと思った理由
- ベースフードとカロリーメイトの比較
- ベースフードとフルグラの比較
ベースフードとは

「BASE FOODには、26種のビタミンやミネラル、たんぱく質、食物繊維など、からだに必要な栄養素が ぎゅっと詰まっています。」
とのこと。

これがベースフードに含まれている栄養素の図です。
(まあぶっちゃけ図を見てもよくわからないんですけど、)とりあえず「これさえ食べれば栄養をしっかりとれるよ!あれこれ考えなくて大丈夫よ!」っていう商品って思えばOKです。
常温保存ができて賞味期限は1ヶ月とのこと。
商品ラインナップは大きく4種類です(2021年7月現在)。
スタートセット

ベースブレッド

ベースパスタ

ベースクッキー

今回、僕はスタートセットの「クッキー&パン10食セット」を注文することにしました。
僕がベースフードを試してみようと思った理由
①食べても眠くならない食事にしたかった
自炊するのは面倒
→朝食はなしorフルグラ(チョコクランチ&バナナ)
→栄養を考えて昼食を用意するのがメンドイ
→昼食を食べに行くのもメンドイ
→昼食は適当に冷凍食品のパスタでいいやー
→一気に血糖値が上がって眠くなる
っていう意識の低い生活を送っていたんだけど、
ベースフードは「糖質控えめ」らしいので、「これなら食後に眠くならないかも!」って思った。
②たんぱく質と食物繊維をとりたかった
クソ意識の低い生活のせいでかなり栄養バランスが崩れていて、特にたんぱく質と食物繊維が足りていないような気がしていた。

ベースフードはたんぱく質も食物繊維も豊富らしいので、「ベースフードを食べれば解決するんじゃね?」って思った。
③NEXTFIT Mikiya(高須幹弥さん)が「おすすめ」って言ってた
【開封動画】話題のBASE FOOD買ってみた!【NEXTFIT Mikiya】
ベースフードとカロリーメイトの比較
「1食」の定義がベースフードとカロリーメイトでは違うので厳密な比較はできないのですが、だいたい
ベースフードの方がたんぱく質・食物繊維が多い(約3倍)
ということは言えそうです。
ベースブレッド(プレーン1袋=1個)


エネルギー | 205kcal |
---|---|
たんぱく質 | 13.5g |
脂質 | 5.4g |
炭水化物 | 23.9g(糖質20.7g、食物繊維3.2g) |
鉄 | 1.4mg |
ベースブレッド(チョコレート1袋=1個)


エネルギー | 255kcal |
---|---|
たんぱく質 | 13.5g |
脂質 | 7.8g |
炭水化物 | 29.3g(糖質25.9g、食物繊維3.4g) |
鉄 | 1.4mg |
ベースブレッド(メープル1袋=2個)


エネルギー | 264kcal |
---|---|
たんぱく質 | 13.5g |
脂質 | 8.2g |
炭水化物 | 30.3g(糖質27.1g、食物繊維3.3g) |
鉄 | 1.4mg |
ベースブレッド(シナモン1袋=2個)


エネルギー | 262kcal |
---|---|
たんぱく質 | 13.5g |
脂質 | 8.5g |
炭水化物 | 29.4g(糖質26.1g、食物繊維3.3g) |
鉄 | 1.5mg |
カロリーメイト(チョコレート1袋=2本)
エネルギー | 200kcal |
---|---|
たんぱく質 | 3.8g |
脂質 | 11.2g |
炭水化物 | 20.8g(糖質19.8g、食物繊維1.0g) |
鉄 | 1.2mg |
ベースフードとフルグラの比較
「1食」の定義がベースフードとフルグラとでは違うので厳密な比較はできないのですが、だいたい
- ベースフードの方がたんぱく質が多い
- ベースフードの方が脂質が少ない
- フルグラの方が食物繊維・鉄が多い
ということは言えそうです。
ベースブレッド(プレーン1袋=1個)


エネルギー | 205kcal |
---|---|
たんぱく質 | 13.5g |
脂質 | 5.4g |
炭水化物 | 23.9g(糖質20.7g、食物繊維3.2g) |
鉄 | 1.4mg |
ベースブレッド(チョコレート1袋=1個)


エネルギー | 255kcal |
---|---|
たんぱく質 | 13.5g |
脂質 | 7.8g |
炭水化物 | 29.3g(糖質25.9g、食物繊維3.4g) |
鉄 | 1.4mg |
ベースブレッド(メープル1袋=2個)


エネルギー | 264kcal |
---|---|
たんぱく質 | 13.5g |
脂質 | 8.2g |
炭水化物 | 30.3g(糖質27.1g、食物繊維3.3g) |
鉄 | 1.4mg |
ベースブレッド(シナモン1袋=2個)


エネルギー | 262kcal |
---|---|
たんぱく質 | 13.5g |
脂質 | 8.5g |
炭水化物 | 29.4g(糖質26.1g、食物繊維3.3g) |
鉄 | 1.5mg |
フルグラ(チョコクランチ&バナナ1食分50g:牛乳200mlをかけた場合)
エネルギー | 362kcal |
---|---|
たんぱく質 | 10.6g |
脂質 | 16.2g |
炭水化物 | 45.7g(糖質41.2g、食物繊維4.5g) |
鉄 | 5.0mg |
ベースフードについてくわしくはこちら