【ソフトテニス】

【ソフトテニス】バックハンドストロークの左手の動かし方について

【ソフトテニス】バックハンドストロークの左手の動かし方について

裏Step(ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム)の中でメルマガを運営しているのですが、

その中の内容が全くわからないのもあれだと思うので、

裏Step内に投稿している記事をたまにブログにアップしています。

”裏”Step(ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム)
ソフトテニス競技者育成"裏"プログラムソフトテニス競技者(我が子・生徒・教え子)の成長を願っている大人や、ソフトテニスを頑張ろうと思っている競技者向けです。...

 

今回は、裏Step内に投稿した

バックハンドストロークの左手について

です。

※メルマガ内の画像はメンバー限定です。

 

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バックハンドストロークの左手の動かし方

//もちおのソフトテニスノート

//2020年10月19日(月) 第278号

——————————————-

初心者のバックハンドストロークの動画を見て「左手が変かも?」って思ったのですが、いろんな人のバックハンドストロークを見たところ、左手の使い方にいろんなタイプがあることに気づきました。

ので、忘れないうちにバックハンドストロークの左手の使い方についてまとめておきます。

 

 

バックハンドストロークの左手の使い方

まず、初心者のバックハンドストロークはこんな感じでした。

 

【女子選手の画像(裏Stepメンバー限定メルマガ内で紹介)】

この女子選手は左手が右手よりも上に来ている珍しい形。体のひねりを阻害することになるので、たぶんこれはあんまり良くないはず。

 

 

【男子選手の画像(裏Stepメンバー限定メルマガ内で紹介)】

この選手は左手がダランとなる感じ。

 

 

【男子選手の画像(裏Stepメンバー限定メルマガ内で紹介)】

この選手も同様。

一方、中2の選手のバックハンドストロークは、

 

 

【男子選手の画像(裏Stepメンバー限定メルマガ内で紹介)】

左手が体の前に構えられています。

 

 

【男子選手の画像(裏Stepメンバー限定メルマガ内で紹介)】

この選手はバックハンドで悩んでいるらしく、左手で右腕を押すパターンも試していました。これも左手が体の前にある形ですね。

 

 

【男子選手の画像(裏Stepメンバー限定メルマガ内で紹介)】

そしてこれがジュニア出身の選手のバックハンドストローク。打つ直前に左手が体の前にきて、そこから開く動きになっています。

これらを見て、初心者みたいに「左手がダランとならない方が良いのでは?」と思ったのです。

 

 

※動画はこちら

【バックハンド練習動画(裏Stepメンバー限定メルマガ内で紹介)】

【ソフトテニス指導】バックハンド練習(左手)【2020.10.12】

 

 

んが。

 

 

福井県庁の鈴木選手って確か左手がダランとなった打ち方だったよな?と思って、調べてみたところ、やっぱりそうでした。

【豪速球】鈴木琢巳選手のバックハンドの音がスマッシュみたいだった【ソフトテニス】

 

 

そして硬式テニスのフェデラーのバックハンドも見てみたのですが、ほぼ同じ感じ。

【テニス】フェデラーの片手バックハンドのスローモーション プレー集【バックハンド】

 

 

あれ?左手って別にダランと下げてもいいのか!って思ったのです。

でもそういえば船水颯人選手は違ったような…って思って、またまた調べてみました。

 

【男子選手の画像(裏Stepメンバー限定メルマガ内で紹介)】

 

そしたら、左手が体の前に置かれているパターンの打ち方でした。

【船水颯人】バックハンドストローク公開っ!【プレー動画】

 

 

むむむ?

 

ここで思ったのが、

 

 

バックハンドストロークの左手の動かし方って何でもいいんじゃない?

ってこと。

 

フォアハンドストロークの場合は、ラケットを持っている方の肩を後ろから前に持ってくる(肩を入れ替える)必要があるので、左手を無駄な動きを伴わずに引くことが大事っぽいですが、

バックハンドストロークの場合は、ラケットを持っている方の肩が最初から前にあって右肩と左肩を入れ替える必要がないので、左手の動かし方は本質的じゃないのでは?と思ったのです。

 

バックハンドストロークで大事なのは、

  • ラケットをできるだけ後ろに引く(いわゆる”肩を入れる”動作)
  • 回転速度を上げるために左腕は体の近くに置いておく(回転の半径を小さくする)

こと。たぶん。

 

合ってます?

今日は以上です!じゃ、またね。

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ソフマガよりも安い値段で、毎日情報をお届け

ソフトテニス指導の勉強をしたいけど、忙しくて時間がとれないという指導者の方々へ。

忙しいあなたの代わりに、暇人の僕がソフトテニスに関する研究・情報収集をします。ソフトテニス指導をひたすら追究します。そして、その成果をあなたに届けます。

 

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ソフトテニス選手・指導者・保護者の皆様へ

「もちおスクール 〜もちおのソフトテニスブログ〜」をご愛読いただき、ありがとうございます。

僕は「もちお」というペンネームでブログやツイッターYouTubeなどを通してソフトテニスについて発信をしています。

 

僕(もちお)のソフトテニスの経歴

ショボいのですが、親近感を持っていただけるとうれしいですw

【中学】

テニスの王子様と母親に影響されて地元の公立中学校のソフトテニス部に入部(前衛に)

→顧問の先生(実績あり)が怖すぎてツラくなる

→でもがんばる

→市内大会で入賞

→県大会出場(→一瞬で負ける)

 

【高校】

公立高校のソフトテニス部に入部

→実績のある顧問の先生のもとで、下手なりにがんばる

→高校2年春、県大会出場(→一瞬で負ける)

→高校2年秋、県大会出場(→一瞬で負ける)

→高校3年春、県大会出場(→一瞬で負ける)

 

【大学】

体育会のソフトテニス部に入部

→全国優勝経験のあるコーチのもとで、下手なりにがんばる(幸せだった)

→大学2年時、前衛不足からレギュラーに(→関東リーグの3部でボコボコにされる)

→大学3年時、レギュラーと非レギュラーを行ったり来たりする

→自主練がんばる

→インカレに全てを注ぐ(→レギュラーになれなかったけど、充実)

→大学4年時、最後の大会で団体の5本目を任される(→緊張・悲惨)

 

【指導者に】

母校で外部コーチをする

→実績のない教え子が優勝して感動

→教え子が成長して感動

→教え子が関東大会に出場して感動

→中学校教師になり、ソフトテニス部の顧問になる

→ジュニアなしのチームで1年生大会優勝

→その後、ジュニアなしのチームで各種の大会で入賞

→退職

→ブログ・YouTube活動本格化

 

こんな感じで、他のソフトテニスYouTuberの方々のような実績は全くありません。

でも、だからこそ【初心者〜県大会レベル】に役立つ情報を発信できる!と信じて、色々投稿していきます!

 

 

初心者指導についての本

ソフトテニス初心者指導本を出版しました!

2021年4月に初心者指導についての本を出版しました(画像をクリックするとAmazonの詳細ページに移動します)

Kindle Unlimitedでお読みいただけます。書籍単体で買っていただけたらすごくうれしいですが、アマゾンの電子書籍サブスクサービスであるKindle Unlimitedを(1ヶ月でも)ご利用いただく方がお得だと思います。

 

 

 

ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム(裏Step)

”裏”Step(ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム)

 

2020年3月に立ち上げた「ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム」というコミュニティは、

「全国大会に行ったことがない選手でも全国大会に行ける、そんな指導ができるようになりたい」と思っている僕が、ソフトテニスについて勉強・研究・試行錯誤した記録

をメルマガのような形で投稿している場所です。

 

ソフトテニス競技者(我が子・生徒・教え子)の成長を願っている大人の方々や、ソフトテニスを頑張ろうと思っている競技者の方々に、このコミュニティに参加していただけるとうれしいですし、支援していただけるととっても助かります。お願いします。

 

 

参加・支援していただいた方に対して、以下のリターンを設定しています。

ソフトテニス

特典 「僕の指導ノウハウを提供」

  • ソフトテニスの技術や戦術に関する考察
  • 他チームの指導者に教えていただいた練習メニュー、指導法、考え方
  • 「こうやったらうまくいった」「これは失敗だった」という学び
  • 現在指導している選手たちの指導記録(成長過程)

などをほぼ毎日投稿・配信します。

 

※実際に配信した記事の中から一般公開した記事を、こちらでまとめています

 

裏Stepのグループチャットの画像

特典 「指導法の勉強」

メンバー限定のグループチャットで、メンバーの皆様や僕に直接質問することができます(匿名OK)。全国各地のメンバーの皆様が持っているノウハウが得られます。

 

※イメージ動画

特典 「個別指導」

メンバー限定のグループチャットで、プレー動画や試合動画をアップロードして質問をすることもできます(匿名OK)。

自分・教え子・息子・娘のプレーを実際に見てもらった上で、アドバイスをもらったり自分に合った練習メニューを提案してもらったりすることができます。

 

※今後、人数・依頼が増えて個別指導の対応が難しくなった場合は、追加料金をいただくことになるかもしれません。

 

田んぼと山の画像

特典 「練習会・大会への参加」

全国各地で練習会を開催したいと思っています(開催は未定で、現段階では願望レベルですが)。メンバー(+メンバーの教え子)は、その練習会に参加することができます(参加自由)。

メンバー同士でやり取りをして、練習試合を設定したり合同で大会に参加したりすることも可能です。メンバー限定のグループチャットをご活用ください。

 

 

参加の方法(コース)は2つです。

【通常のコース】(月額800円)

リターン

  • 僕の指導ノウハウを提供
  • 指導法の勉強
  • 個別指導
  • 練習会・大会への参加

 

※「学生割引き」、「友達紹介・同時入会割引き」あり

 

【グループチャットに参加しないコース】(月額590円)

リターン

  • 僕の指導ノウハウを提供
  • 練習会・大会への参加

 

 

よろしくお願いします。

 

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