【ソフトテニス】

【ソフトテニス】試合に勝つ方法・コツ(勝ちたい人以外は読まないで)

【ソフトテニス】試合に勝つ方法・コツ(勝ちたい人以外は読まないで)「試合で勝ちたい」

「試合で勝つにはどうしたらいいの」

このブログ記事は、そんな選手の方々や、そのような選手を指導する顧問の先生やコーチの方々に対して書いています。

 

本記事では、

ソフトテニスの試合で勝つ方法

について説明をします。

 

この記事を読むと

  • 「試合で勝つ」の意味がわかる
  • 試合で勝つコツがわかる
  • 試合で勝つためにやるべきことがわかる

 

この記事の信頼性

僕(もちお)は、ソフトテニス経験者。

  • 中学校からソフトテニスを始めて、大学では体育会でプレー。
  • 輝かしい実績はないけど、ソフトテニス漬けの学生生活を送った。
  • 全国優勝経験のある人に2年ほど教わった経験あり

僕(もちお)は、ソフトテニス指導歴がそこそこ長い。

  • 母校で外部コーチをして、選手が関東大会に出場。
  • 中学校で顧問になり、1年目でジュニアなしのチームが1年生大会優勝。
  • その後もジュニアなしのチームで各種の大会で入賞。

 

もちお
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【ソフトテニス】勝てない理由がある

2019年ソフトテニス京都全中を観に行って感じたこと【芝東と昇陽すごい】

どストレートに言っちゃうと、勝てない選手には、勝てない理由があります

勝てない理由

  1. 基礎技術が低い
  2. 良いボールを打てば勝てると思っている
  3. ポイントを多く取れば勝てると思っている

 

 

①基礎技術が低い

まず、そもそも基礎技術が低いパターン。

 

  • フォアハンドの技術
  • バックハンドの技術
  • ボレーの技術

などの基礎技術で、例えば「2回に1回はミスしちゃう」っていう感じだったら、勝てないですよね。

 

基礎技術については、日々練習するしかないし、日々練習しているはず!

 

 

②良いボールを打てば勝てると思っている

次に、良いボールを打てば勝てると思っているパターン。

 

もちお
もちお
これ、あるある。

 

たしかに良いボールを打てれば勝てる確率は高くなるかもしれませんが、良いボールを打てば勝てるってわけじゃないです。

 

ソフトテニスは、1つのプレーで必ずどちらかにポイントが入るスポーツです。

ここが、野球やサッカーとは違う部分ですよね。

 

で、必ずどちらかにポイントが入るので、「ポイントを取りにいくプレー」だけでなく、「ポイントを取られないようにするプレー」も大事なんです。

ここを理解せず、「良いボール」を打とうとしすぎると…ミスが増えて失点が重なって、負けやすくなります。

 

男子中学生にありがちなパターン。

 

 

③ポイントを多く取れば勝てると思っている

あと、ポイントを多く取れば勝てると思っているパターン。

 

ソフトテニスって、相手よりも多くポイントを取れば勝てるってわけではないんです。

例えば、次のような7ゲームマッチの試合。

1ゲーム目 ペアA ④ー0 ペアB
2ゲーム目 ペアA 4ー⑥ ペアB
3ゲーム目 ペアA 4ー⑥ ペアB
4ゲーム目 ペアA ④ー0 ペアB
5ゲーム目 ペアA ④ー1 ペアB
6ゲーム目 ペアA 5ー⑦ ペアB
7ゲーム目(ファイナルゲーム) ペアA 5ー⑦ ペアB

 

Aのペアは合計30ポイント。Bのペアは合計27ポイント。

ですが、結果はBのペアの勝ちです。

 

もちお
もちお
というわけで、ソフトテニスはポイントを多く取れば勝てるスポーツってわけじゃありません。

野球とサッカーとは違うんです。

 

 

【ソフトテニス】「試合で勝つ」の意味

2019年ソフトテニス京都全中を観に行って感じたこと【芝東と昇陽すごい】

試合で勝つにはどうしたらいいか?を説明する前に、「試合で勝つ」の意味の確認です。

 

試合で勝つ

= 相手より先に3ゲームとる(5ゲームマッチの場合)

相手より先に4ゲームとる(7ゲームマッチの場合)

相手より先に5ゲームとる(9ゲームマッチの場合)

 

当たり前じゃん…って思うかもしれませんが、この当たり前のことを意識してプレーするかしないかで、結構変わります。

 

高い技術を持っていても、良いボールを打っても、ポイントを多くとっても、相手より先に3 or 4 or 5ゲーム取らなければ、勝てません。

 

 

【ソフトテニス】勝ち方

2019年ソフトテニス京都全中を観に行って感じたこと【芝東と昇陽すごい】

となると、

「ゲームを取る」ってことが、勝つために必要

「ゲームを取る方法」を考えるべし

ってなります。

 

もちお
もちお
掘り下げて考えますよ。

 

ゲームを取る方法

ゲームポイントの時にポイントをとる

※ゲームポイント=あと1点でゲームが取れる時

 

もちお
もちお
そんなの当たり前すぎる…って感じですが、大事なのでもっともっと掘り下げます。

 

ゲームを取る方法

ゲームポイントを作る

ゲームポイントの時にポイントを取る

 

「ゲームを取る」には、まず「ゲームポイントを作る」ことが必要です。

 

 

ゲームポイントを作る

ソフトテニスのスパッツの画像

具体的には、

  • ポイントカウント 3-0
  • ポイントカウント 3-1
  • ポイントカウント 3-2
  • アドバンテージ 自分

の場面を作るっていうことです。

 

で、勝つコツについて、僕はこう思っています。

勝つコツ

  • ポイントカウント 3-0
  • ポイントカウント 3-1

を作れるようにすること

 

つまり、ポイントカウント2-0、2-1でリードしている時に、ポイントを取るってことです。

 

ポイントカウントが3-0、3-1の時って、「ミスしてもまだ大丈夫」っていう精神的な余裕があるので、リラックスして「いつも通り」のプレーをしやすくなりますよね。

逆に相手からすると、「ミスったらゲームを取られちゃう」っていうプレッシャーがかかるので、緊張して思い通りにプレーできなくなりがち

 

もちお
もちお
ってなわけで、ポイントカウント3-0、3-1を作ることさえできれば、「ゲームを取る」確率がグッと上がると思っています。

 

実際、男子の強豪校である早稲田大学は、ポイントカウント3-0、3-1を作るのがスゴク上手だなって思ったことがあります。(だから、簡単にゲームが取れる)

 

 

「じゃあどうやってポイントカウント3-0、3-1にするの?」って疑問が湧きますよね。

もちお
もちお
このあたりは僕が指導するチーム・選手の”企業秘密的な内容”になるのでw、スミマセンが裏Stepというチームの中で解説をします。

(戦術をたくさん解説します。)

https://softtennis-blog.com/ura-step-202004

 

ゲームを取る方法

ゲームポイントを作る

ゲームポイントの時にポイントを取る

 

 

ゲームポイントの時にポイントを取る

ソフトテニスのアンダーウェアの画像

「ゲームを取る」には、ゲームポイントを作ったうえで、「ゲームポイントの時にポイントを取る」ことが必要です。

 

ざっくり言うと、ゲームポイントの時にポイントを取るためには

  • 相手のクセを見抜き、
  • 相手の失点パターンを見抜いた上で、
  • 「できるプレー」の中からポイントできる確率が高そうなプレーを実行する

って感じです。

 

もちお
もちお
あと、「今まで使っていなかった”伝家の宝刀”」を使うのもアリだと思います。(うまくいくかは未知数だけど、相手はビックリするので)

 

適当にプレーしてもうまくいくかもしれませんが、成功確率を少しでも上げるために、根拠をもってプレーします。

 

ファイナルゲームの戦い方も、これと同様になります。

ファイナルゲームまでに集めた情報(相手のクセ・失点パターン)をもとに、「できるプレー」の中からポイントできる確率が高そうなプレーを実行し続ける…って感じです。

 

基本は。

 

 

【ソフトテニス】7ゲームマッチで最重要なゲームは●ゲーム目

2019年ソフトテニス京都全中を観に行って感じたこと【芝東と昇陽すごい】

7ゲームマッチで最重要なゲームは●ゲーム目…って話は、スミマセン、裏Stepで書きます。

▶️裏Step

 

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