【ソフトテニス】

【384ページ目:もちおのソフトテニスノート】判断の瞬発力がないと勝てない

//もちおのソフトテニスノート

//2021年2月2日(火) 第384号

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先日、裏Stepのメンバー(高校生)とその高校の選手と一緒に試合をして気づいたことの第二弾。

 

 

判断の瞬発力

高校生と試合をして、「判断の瞬発力」の重要性を改めて実感しました。っていうか、意識しないと「判断の瞬発力」って落ちるんだなって初めて気づきました。

 

「判断の瞬発力」ってのは、状況や相手の体勢から考えて「あ、こうだな」って判断するまでのスピード…っていう意味。例えば、相手後衛が回り込みながら打とうとしている時に「あ、引っ張りに来る可能性が高いな」って判断するとかそういうことです。

 

 

この「判断の瞬発力」が高いレベルでテニスをする上ではやっぱり重要。ソフトテニス選手なら鍛えなきゃいけない能力の一つですよね。

というのも、ソフトテニスのミスの大半は「遅れ」によるものだから。ラケットを振り始めるのが早くてミスをするよりも、振り始めるのが遅くてミスをすることの方が圧倒的に多いわけです。そして、強い選手は速くて早い。速いボールを早いタイミングで打ってくるので、相手を「遅れ」させるのがうまいんです。だから強い。

 

つまり、速いボールを早いタイミングで打ってくる選手に勝とうと思ったら、こっちとしては「判断の瞬発力」を鍛えて遅れないようにしなきゃいけないってことです。

 

 

実際、「判断の瞬発力」がいつの間にか衰えていた僕は、久しぶりに高校生と試合をしてミスを量産。「あ、前衛(僕)の方に打ってくる」って判断はできても、その判断が遅いから”時すでに遅し”状態になって間に合わないことがものすごく多かったんです。

 

「うわ、判断遅すぎだろ俺」

 

絶望。

 

と同時に、「判断の瞬発力」って落ちるんだなってことに気づきました。

「えー!昔は(ミスをするとしても)こんなミスの仕方はしなかったのに!」って思うことが結構あったんです。いや、ゆーて僕はそんなにうまい選手だったわけではありませんが、それでも大学時代に関東リーグ3部で試合をしていた(※全然勝てなかったけど)ので、そこそこの「判断の瞬発力」はあったはずなんです。

 

が、やっぱり中学ソフトテニス界に長いこと身を置いていたことで、「判断の瞬発力」がいつの間にか衰えていたんだと思います。中学生はボールも遅いしタイミングも遅いことが多いですからね。判断が遅くてもなんとかなることが多いんです。いつの間にか体がそのスピード感に慣れてしまった。

中学生は悪くない。悪いのは自分の意識の低さ。

 

※この文章を書きながら思い出したのが、東京女子体育大学OGのコーチが言ってた「時間が止まったかのようなテニス」っていう言葉。”タイミングの遅いテニス”をやっている選手のプレーを見て「なに時間が止まったかのようなテニスやってんの?」って言ってました。日本一のチームの選手からしたらイライラするくらい遅かったみたいです。

 

 

判断の瞬発力を鍛える

ただ、中学校で「判断の瞬発力」を鍛えるのは難しそう。どうしてもボールが遅くてタイミングも遅い選手が多いので。かなりの強豪校に行かない限り、無意識のうちに「判断の瞬発力」が向上するのは期待できなさそうです。

 

でも鍛えるのを諦めたら強い選手には勝てない。じゃあどうやって鍛えるのか?

 

次回、考えてみます。今日は終わり。じゃ、またねー

ソフトテニス選手・指導者・保護者の皆様へ

「もちおスクール 〜もちおのソフトテニスブログ〜」をご愛読いただき、ありがとうございます。

僕は「もちお」というペンネームでブログやツイッターYouTubeなどを通してソフトテニスについて発信をしています。

 

僕(もちお)のソフトテニスの経歴

ショボいのですが、親近感を持っていただけるとうれしいですw

【中学】

テニスの王子様と母親に影響されて地元の公立中学校のソフトテニス部に入部(前衛に)

→顧問の先生(実績あり)が怖すぎてツラくなる

→でもがんばる

→市内大会で入賞

→県大会出場(→一瞬で負ける)

 

【高校】

公立高校のソフトテニス部に入部

→実績のある顧問の先生のもとで、下手なりにがんばる

→高校2年春、県大会出場(→一瞬で負ける)

→高校2年秋、県大会出場(→一瞬で負ける)

→高校3年春、県大会出場(→一瞬で負ける)

 

【大学】

体育会のソフトテニス部に入部

→全国優勝経験のあるコーチのもとで、下手なりにがんばる(幸せだった)

→大学2年時、前衛不足からレギュラーに(→関東リーグの3部でボコボコにされる)

→大学3年時、レギュラーと非レギュラーを行ったり来たりする

→自主練がんばる

→インカレに全てを注ぐ(→レギュラーになれなかったけど、充実)

→大学4年時、最後の大会で団体の5本目を任される(→緊張・悲惨)

 

【指導者に】

母校で外部コーチをする

→実績のない教え子が優勝して感動

→教え子が成長して感動

→教え子が関東大会に出場して感動

→中学校教師になり、ソフトテニス部の顧問になる

→ジュニアなしのチームで1年生大会優勝

→その後、ジュニアなしのチームで各種の大会で入賞

→退職

→ブログ・YouTube活動本格化

 

こんな感じで、他のソフトテニスYouTuberの方々のような実績は全くありません。

でも、だからこそ【初心者〜県大会レベル】に役立つ情報を発信できる!と信じて、色々投稿していきます!

 

 

初心者指導についての本

ソフトテニス初心者指導本を出版しました!

2021年4月に初心者指導についての本を出版しました(画像をクリックするとAmazonの詳細ページに移動します)

Kindle Unlimitedでお読みいただけます。書籍単体で買っていただけたらすごくうれしいですが、アマゾンの電子書籍サブスクサービスであるKindle Unlimitedを(1ヶ月でも)ご利用いただく方がお得だと思います。

 

 

 

ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム(裏Step)

”裏”Step(ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム)

 

2020年3月に立ち上げた「ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム」というコミュニティは、

「全国大会に行ったことがない選手でも全国大会に行ける、そんな指導ができるようになりたい」と思っている僕が、ソフトテニスについて勉強・研究・試行錯誤した記録

をメルマガのような形で投稿している場所です。

 

ソフトテニス競技者(我が子・生徒・教え子)の成長を願っている大人の方々や、ソフトテニスを頑張ろうと思っている競技者の方々に、このコミュニティに参加していただけるとうれしいですし、支援していただけるととっても助かります。お願いします。

 

 

参加・支援していただいた方に対して、以下のリターンを設定しています。

ソフトテニス

特典 「僕の指導ノウハウを提供」

  • ソフトテニスの技術や戦術に関する考察
  • 他チームの指導者に教えていただいた練習メニュー、指導法、考え方
  • 「こうやったらうまくいった」「これは失敗だった」という学び
  • 現在指導している選手たちの指導記録(成長過程)

などをほぼ毎日投稿・配信します。

 

※実際に配信した記事の中から一般公開した記事を、こちらでまとめています

 

裏Stepのグループチャットの画像

特典 「指導法の勉強」

メンバー限定のグループチャットで、メンバーの皆様や僕に直接質問することができます(匿名OK)。全国各地のメンバーの皆様が持っているノウハウが得られます。

 

※イメージ動画

特典 「個別指導」

メンバー限定のグループチャットで、プレー動画や試合動画をアップロードして質問をすることもできます(匿名OK)。

自分・教え子・息子・娘のプレーを実際に見てもらった上で、アドバイスをもらったり自分に合った練習メニューを提案してもらったりすることができます。

 

※今後、人数・依頼が増えて個別指導の対応が難しくなった場合は、追加料金をいただくことになるかもしれません。

 

田んぼと山の画像

特典 「練習会・大会への参加」

全国各地で練習会を開催したいと思っています(開催は未定で、現段階では願望レベルですが)。メンバー(+メンバーの教え子)は、その練習会に参加することができます(参加自由)。

メンバー同士でやり取りをして、練習試合を設定したり合同で大会に参加したりすることも可能です。メンバー限定のグループチャットをご活用ください。

 

 

参加の方法(コース)は2つです。

【通常のコース】(月額800円)

リターン

  • 僕の指導ノウハウを提供
  • 指導法の勉強
  • 個別指導
  • 練習会・大会への参加

 

※「学生割引き」、「友達紹介・同時入会割引き」あり

 

【グループチャットに参加しないコース】(月額590円)

リターン

  • 僕の指導ノウハウを提供
  • 練習会・大会への参加

 

 

よろしくお願いします。

 

申し込みページはこちら

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