【ソフトテニス】

【391ページ目:もちおのソフトテニスノート】逆クロス展開の練習メニュー(提案)

【391ページ目:もちおのソフトテニスノート】逆クロス展開の練習メニュー(提案)//もちおのソフトテニスノート

//2021年2月9日(火) 第391号

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昨日の記事で書いた、内田理久選手の逆クロス展開のポジション取り(安藤内田ペアの逆クロス展開の戦術)

【390ページ目:もちおのソフトテニスノート】内田理久選手のポジション取りがうますぎる
【390ページ目】内田理久選手のポジション取りがうますぎる【もちおのソフトテニスノート】//もちおのソフトテニスノート //2021年2月8日(月) 第390号 -------------------------...

 

中学生でもできるはず!って思った(っていうかこういうのを教えてできるようにするのが指導者の役割の一つだと思う)ので、この戦術ができるようになるための練習メニューを考えてみます。

※前衛指導って中高の指導者にとって大きなテーマっぽい(たぶん、後衛指導はできるけど前衛指導はうまくできないっていう指導者が多い)。

 

 

復習

昨日の記事をもう一度見るのは面倒だと思うので、もう一回載せます↓

(29:51〜)

 

最後、逆クロス展開で相手後衛がストレートに持ってくる直前のポジション取り。ミドルのボールに合わせて、ポジションをヒュッと調整している

これをできるようにしたい。

 

 

逆クロス展開の練習メニュー

練習メニューを考えてみました。いわゆる展開練習なので、練習効率は低めです。

 

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後衛が逆クロスにちょっと浅めの(相手がベースラインの中で打ってくるような)ロブの球出し

【391ページ目:もちおのソフトテニスノート】逆クロス展開の練習メニュー(提案)

後衛がトップ打ち(ミドル or 逆クロス)

※球出し側の前衛はストレートを守る動きをする(ミドルを取りに行ったり逆クロスポーチに行ったりはしない、という約束)

【391ページ目:もちおのソフトテニスノート】逆クロス展開の練習メニュー(提案)

後衛のトップ打ちのコースに合わせて、前衛がポジションを微調整

前衛は相手後衛の体勢を見て、動くor動かない

前衛にボレーされたら、後衛はフォローをする

 

この練習をやれば逆クロス展開で後衛のボールに合わせてポジションを微調整する技術が身につきそうです。

ただ、難易度が高い!うちの学校は高田商業じゃないんだよ!っていう。おそらく、

  • 後衛がトップ打ちでミスをする
  • 前衛がポジションの微調整をできない
  • 前衛が勘で動く(そもそもどういう時に動けばいいかわかっていない)

ってのが多発して、残念な練習になる確率が非常に高いです。つか中学生段階ではほぼ100%残念な感じになると思う。

 

そこで、この練習を実現する前段階の練習メニューも考えておきます。

 

 

逆クロス展開の練習を実現するために

①後衛のトップ打ち練習

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逆クロスのトップ打ち練習。前衛を見てミドルを割る…とかそんな難しいことは置いておいて、とにかく逆クロスからミドルと逆クロスにトップ打ちする技術を磨く。

 

 

②前衛にセオリーを教える

これは練習メニューっていうよりは勉強って感じ。

打点 確率が高いコース
打点が 引っ張り
打点が後ろ 流し
打点が体に近い 引っ張り
打点が体から遠い 流し

 

っていう超基本的かつ本質的なことを理解します。

詳しくはこちら。

ソフトテニスでコースを予測・判断する方法【ボレー成功率を上げる】
ソフトテニスでコースを予測・判断する方法【ボレー成功率を上げる】本記事では、 ソフトテニスでコースを予測する方法 について説明をします。...

 

 

その上で、例えば

  • ミドルを割ったとしてもそのボールが浅かったら引っ張り(ストレート)に来やすい
  • ミドルを割ったとしても相手がボールに近づいて打ったら引っ張り(ストレート)に来やすい
  • ミドルを割ったボールが深くて相手がギリギリ追いつく形になったら流し(逆クロス)に来やすい

みたいなことを頭で理解する。

 

 

③前衛のポジション微調整練習

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逆クロス展開で、球出しがミドルor逆クロスに打ったボールに合わせて、ポジションを微調整する練習。

地味だけど、ポジションを微調整できるようになるためにはこういう地味な練習が必要だと思う。

 

 

実際の練習メニュー(提案)

僕だったら、土日練など時間がたっぷり取れるときに、こんな感じで練習すると思います。

逆クロス展開の練習メニューをとりあえずやってみる

うまくできない

分解して練習

  1. 後衛のトップ打ち練習
  2. 前衛にセオリーを教える
  3. 前衛のポジション微調整練習

逆クロス展開の練習メニューに再チャレンジ

試合

 

以上です!じゃ、またねー。

ソフトテニス選手・指導者・保護者の皆様へ

「もちおスクール 〜もちおのソフトテニスブログ〜」をご愛読いただき、ありがとうございます。

僕は「もちお」というペンネームでブログやツイッターYouTubeなどを通してソフトテニスについて発信をしています。

 

僕(もちお)のソフトテニスの経歴

ショボいのですが、親近感を持っていただけるとうれしいですw

【中学】

テニスの王子様と母親に影響されて地元の公立中学校のソフトテニス部に入部(前衛に)

→顧問の先生(実績あり)が怖すぎてツラくなる

→でもがんばる

→市内大会で入賞

→県大会出場(→一瞬で負ける)

 

【高校】

公立高校のソフトテニス部に入部

→実績のある顧問の先生のもとで、下手なりにがんばる

→高校2年春、県大会出場(→一瞬で負ける)

→高校2年秋、県大会出場(→一瞬で負ける)

→高校3年春、県大会出場(→一瞬で負ける)

 

【大学】

体育会のソフトテニス部に入部

→全国優勝経験のあるコーチのもとで、下手なりにがんばる(幸せだった)

→大学2年時、前衛不足からレギュラーに(→関東リーグの3部でボコボコにされる)

→大学3年時、レギュラーと非レギュラーを行ったり来たりする

→自主練がんばる

→インカレに全てを注ぐ(→レギュラーになれなかったけど、充実)

→大学4年時、最後の大会で団体の5本目を任される(→緊張・悲惨)

 

【指導者に】

母校で外部コーチをする

→実績のない教え子が優勝して感動

→教え子が成長して感動

→教え子が関東大会に出場して感動

→中学校教師になり、ソフトテニス部の顧問になる

→ジュニアなしのチームで1年生大会優勝

→その後、ジュニアなしのチームで各種の大会で入賞

→退職

→ブログ・YouTube活動本格化

 

こんな感じで、他のソフトテニスYouTuberの方々のような実績は全くありません。

でも、だからこそ【初心者〜県大会レベル】に役立つ情報を発信できる!と信じて、色々投稿していきます!

 

 

初心者指導についての本

ソフトテニス初心者指導本を出版しました!

2021年4月に初心者指導についての本を出版しました(画像をクリックするとAmazonの詳細ページに移動します)

Kindle Unlimitedでお読みいただけます。書籍単体で買っていただけたらすごくうれしいですが、アマゾンの電子書籍サブスクサービスであるKindle Unlimitedを(1ヶ月でも)ご利用いただく方がお得だと思います。

 

 

 

ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム(裏Step)

”裏”Step(ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム)

 

2020年3月に立ち上げた「ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム」というコミュニティは、

「全国大会に行ったことがない選手でも全国大会に行ける、そんな指導ができるようになりたい」と思っている僕が、ソフトテニスについて勉強・研究・試行錯誤した記録

をメルマガのような形で投稿している場所です。

 

ソフトテニス競技者(我が子・生徒・教え子)の成長を願っている大人の方々や、ソフトテニスを頑張ろうと思っている競技者の方々に、このコミュニティに参加していただけるとうれしいですし、支援していただけるととっても助かります。お願いします。

 

 

参加・支援していただいた方に対して、以下のリターンを設定しています。

ソフトテニス

特典 「僕の指導ノウハウを提供」

  • ソフトテニスの技術や戦術に関する考察
  • 他チームの指導者に教えていただいた練習メニュー、指導法、考え方
  • 「こうやったらうまくいった」「これは失敗だった」という学び
  • 現在指導している選手たちの指導記録(成長過程)

などをほぼ毎日投稿・配信します。

 

※実際に配信した記事の中から一般公開した記事を、こちらでまとめています

 

裏Stepのグループチャットの画像

特典 「指導法の勉強」

メンバー限定のグループチャットで、メンバーの皆様や僕に直接質問することができます(匿名OK)。全国各地のメンバーの皆様が持っているノウハウが得られます。

 

※イメージ動画

特典 「個別指導」

メンバー限定のグループチャットで、プレー動画や試合動画をアップロードして質問をすることもできます(匿名OK)。

自分・教え子・息子・娘のプレーを実際に見てもらった上で、アドバイスをもらったり自分に合った練習メニューを提案してもらったりすることができます。

 

※今後、人数・依頼が増えて個別指導の対応が難しくなった場合は、追加料金をいただくことになるかもしれません。

 

田んぼと山の画像

特典 「練習会・大会への参加」

全国各地で練習会を開催したいと思っています(開催は未定で、現段階では願望レベルですが)。メンバー(+メンバーの教え子)は、その練習会に参加することができます(参加自由)。

メンバー同士でやり取りをして、練習試合を設定したり合同で大会に参加したりすることも可能です。メンバー限定のグループチャットをご活用ください。

 

 

参加の方法(コース)は2つです。

【通常のコース】(月額800円)

リターン

  • 僕の指導ノウハウを提供
  • 指導法の勉強
  • 個別指導
  • 練習会・大会への参加

 

※「学生割引き」、「友達紹介・同時入会割引き」あり

 

【グループチャットに参加しないコース】(月額590円)

リターン

  • 僕の指導ノウハウを提供
  • 練習会・大会への参加

 

 

よろしくお願いします。

 

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