【ソフトテニス】

【501ページ目】「ボールを見る」と「前衛を見る」について【もちおのソフトテニスノート】

//もちおのソフトテニスノート

//2021年5月30日(日) 第501号

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昨日は、前衛は「自分を見せる」ことと「自分を見せない」ことの使い分けを求められる…って感じの話をしました。

今日はその前提となる「見る」ことについての話です。「ボールを見る」ことと「前衛を見る」ことについての話。

 

 

ボールを見る

雁行陣でのダブルスを想定すると、選手は試合中に次の3つを見ることが求められます。

  1. ボール
  2. 相手前衛
  3. 相手後衛

 

【501ページ目】「ボールを見る」と「前衛を見る」について【もちおのソフトテニスノート】

 

ボールを見ることが必要なのは当然。

相手前衛を見ることの重要性もわかりやすいです。相手前衛を見ることができれば、相手前衛にボレー・スマッシュされにくくなります。

さらに相手前衛だけでなく相手後衛も見ることができれば、コートのどこに打てばいいのか?がわかります。

 

 

このように選手は試合中にボール・相手前衛・相手後衛の3つを見ることが求められるわけですが、人間の目ではどれか1つに焦点を合わせることしかできません。つまり、人間の能力では、1つを注視することはできるけど残りの2つは周辺視野でボヤけた状態で見るしかないということです。

 

 

となると、3つのうちどれに焦点を合わせるか?を決めなければいけません。

 

んで、おそらくほぼ100%の人が基本的にはボールに焦点を合わせてプレーをしているはずです。ソフトテニスはボールのやり取りをする競技なので。つまり、相手前衛と相手後衛は周辺視野でボヤけた状態で「見る」ことになるわけです。

 

 

…ここまでは当たり前の話。もうちょっと突っ込んで考えます。

 

 

前衛を見る

安易な失点を防ぐという観点で考えると、相手後衛を見ることよりも相手前衛を見ることの方が優先順位が高いと言えます。ということで、ここからは「ボールを見る」ことと「前衛を見る」ことの2つに限定して考えていきます。

 

【501ページ目】「ボールを見る」と「前衛を見る」について【もちおのソフトテニスノート】

 

人間は同時に2つ以上のものを注視することはできない

→ボールに焦点を合わせる

ボールは(ある程度)ハッキリ見える

→周辺視野で相手前衛を見る

相手前衛はボヤけた状態でしか見えない

 

 

こう考えると、「前衛を見えにくくする方法」として2つの方法が思い浮かびます。

  • (1)ボールをより注視しなければいけない状況に追い込む
  • (2)周辺視野で前衛を捉えにくい状況に追い込む

 

相手を上記の状況に追い込むことができれば、相手は「前衛を見る」ことができないわけですから、自分の前衛が勝負を仕掛けやすくなるはずです。

 

(1)ボールをより注視しなければいけない状況に追い込む

 

【501ページ目】「ボールを見る」と「前衛を見る」について【もちおのソフトテニスノート】

ボールをよく見ないと返球しにくい場面

(例)

  • 速いボールが飛んできた時
  • 変化の激しいボール(曲がるボール)が飛んできた時

 

他にもありますかね????

 

(2)周辺視野で前衛を捉えにくい状況に追い込む

 

【501ページ目】「ボールを見る」と「前衛を見る」について【もちおのソフトテニスノート】

要は「ボールを注視した時の視界」の中に相手前衛の姿が入らないようにすればいいわけです。そうすれば周辺視野で前衛を捉えられなくなります。

 

視線の外し方は4つしかありません。上に外すか、下に外すか、左に外すか、右に外すか。

 

…どうやって視線を外せばいいのでしょうか?ぜひまずは自分で考えてみてください!自分の頭で考えることが、前衛力の向上につながるはずなので(※前衛は練習をたくさんやれば上手くなるポジションではない。「考え方」が重要!)

 

次回は、超重要な「死角」についての話です。

今日は以上です!じゃ、またねー。

ソフトテニス選手・指導者・保護者の皆様へ

「もちおスクール 〜もちおのソフトテニスブログ〜」をご愛読いただき、ありがとうございます。

僕は「もちお」というペンネームでブログやツイッターYouTubeなどを通してソフトテニスについて発信をしています。

 

僕(もちお)のソフトテニスの経歴

ショボいのですが、親近感を持っていただけるとうれしいですw

【中学】

テニスの王子様と母親に影響されて地元の公立中学校のソフトテニス部に入部(前衛に)

→顧問の先生(実績あり)が怖すぎてツラくなる

→でもがんばる

→市内大会で入賞

→県大会出場(→一瞬で負ける)

 

【高校】

公立高校のソフトテニス部に入部

→実績のある顧問の先生のもとで、下手なりにがんばる

→高校2年春、県大会出場(→一瞬で負ける)

→高校2年秋、県大会出場(→一瞬で負ける)

→高校3年春、県大会出場(→一瞬で負ける)

 

【大学】

体育会のソフトテニス部に入部

→全国優勝経験のあるコーチのもとで、下手なりにがんばる(幸せだった)

→大学2年時、前衛不足からレギュラーに(→関東リーグの3部でボコボコにされる)

→大学3年時、レギュラーと非レギュラーを行ったり来たりする

→自主練がんばる

→インカレに全てを注ぐ(→レギュラーになれなかったけど、充実)

→大学4年時、最後の大会で団体の5本目を任される(→緊張・悲惨)

 

【指導者に】

母校で外部コーチをする

→実績のない教え子が優勝して感動

→教え子が成長して感動

→教え子が関東大会に出場して感動

→中学校教師になり、ソフトテニス部の顧問になる

→ジュニアなしのチームで1年生大会優勝

→その後、ジュニアなしのチームで各種の大会で入賞

→退職

→ブログ・YouTube活動本格化

 

こんな感じで、他のソフトテニスYouTuberの方々のような実績は全くありません。

でも、だからこそ【初心者〜県大会レベル】に役立つ情報を発信できる!と信じて、色々投稿していきます!

 

 

初心者指導についての本

ソフトテニス初心者指導本を出版しました!

2021年4月に初心者指導についての本を出版しました(画像をクリックするとAmazonの詳細ページに移動します)

Kindle Unlimitedでお読みいただけます。書籍単体で買っていただけたらすごくうれしいですが、アマゾンの電子書籍サブスクサービスであるKindle Unlimitedを(1ヶ月でも)ご利用いただく方がお得だと思います。

 

 

 

ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム(裏Step)

”裏”Step(ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム)

 

2020年3月に立ち上げた「ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム」というコミュニティは、

「全国大会に行ったことがない選手でも全国大会に行ける、そんな指導ができるようになりたい」と思っている僕が、ソフトテニスについて勉強・研究・試行錯誤した記録

をメルマガのような形で投稿している場所です。

 

ソフトテニス競技者(我が子・生徒・教え子)の成長を願っている大人の方々や、ソフトテニスを頑張ろうと思っている競技者の方々に、このコミュニティに参加していただけるとうれしいですし、支援していただけるととっても助かります。お願いします。

 

 

参加・支援していただいた方に対して、以下のリターンを設定しています。

ソフトテニス

特典 「僕の指導ノウハウを提供」

  • ソフトテニスの技術や戦術に関する考察
  • 他チームの指導者に教えていただいた練習メニュー、指導法、考え方
  • 「こうやったらうまくいった」「これは失敗だった」という学び
  • 現在指導している選手たちの指導記録(成長過程)

などをほぼ毎日投稿・配信します。

 

※実際に配信した記事の中から一般公開した記事を、こちらでまとめています

 

裏Stepのグループチャットの画像

特典 「指導法の勉強」

メンバー限定のグループチャットで、メンバーの皆様や僕に直接質問することができます(匿名OK)。全国各地のメンバーの皆様が持っているノウハウが得られます。

 

※イメージ動画

特典 「個別指導」

メンバー限定のグループチャットで、プレー動画や試合動画をアップロードして質問をすることもできます(匿名OK)。

自分・教え子・息子・娘のプレーを実際に見てもらった上で、アドバイスをもらったり自分に合った練習メニューを提案してもらったりすることができます。

 

※今後、人数・依頼が増えて個別指導の対応が難しくなった場合は、追加料金をいただくことになるかもしれません。

 

田んぼと山の画像

特典 「練習会・大会への参加」

全国各地で練習会を開催したいと思っています(開催は未定で、現段階では願望レベルですが)。メンバー(+メンバーの教え子)は、その練習会に参加することができます(参加自由)。

メンバー同士でやり取りをして、練習試合を設定したり合同で大会に参加したりすることも可能です。メンバー限定のグループチャットをご活用ください。

 

 

参加の方法(コース)は2つです。

【通常のコース】(月額800円)

リターン

  • 僕の指導ノウハウを提供
  • 指導法の勉強
  • 個別指導
  • 練習会・大会への参加

 

※「学生割引き」、「友達紹介・同時入会割引き」あり

 

【グループチャットに参加しないコース】(月額590円)

リターン

  • 僕の指導ノウハウを提供
  • 練習会・大会への参加

 

 

よろしくお願いします。

 

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