「ソフトテニスのポーチボレーのコツとかを知りたい」
このブログ記事は、そんなあなたに向けた記事です。
こんにちは。もちおです。
本記事では、
ソフトテニスのポーチボレー
について説明をします。
この記事を読むと
- ソフトテニスのポーチボレーについてわかる
この記事の信頼性
僕（もちお）は、ソフトテニス経験者。
- 中学校からソフトテニスを始めて、大学では体育会でプレー。
- 輝かしい実績はないけど、ソフトテニス漬けの学生生活を送った。
- 全国優勝経験のある人に2年ほど教わった経験あり
僕（もちお）は、ソフトテニス指導歴がそこそこ長い。
- 母校で外部コーチをして、選手が関東大会に出場。
- 中学校で顧問になり、1年目でジュニアなしのチームが1年生大会優勝。
- その後もジュニアなしのチームで各種の大会で入賞。
裏Step（ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム）では、毎日ソフトテニスに関する記事を投稿しています。（チーム運営論・技術論・指導論などなど）
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ソフトテニスのポーチボレー
ポーチボレーとは、パートナー（後衛）の方に打たれたボールを（前衛が）取りに行くボレーのことです。
- poach：侵入する、横取りする
- volley：ボレー
この記事では、ポーチボレーのコツを解説した後、コースごとのボレー動画（見本）を紹介します。
ポーチボレーのコツ
ポーチボレーのコツを3つ説明します。
- 静止
- 3歩のフットワーク
- ラケットは（そんなに）振らない
①静止
クリックすると、該当するプレーのところから再生されます。
ポーチボレーをするためには、まず、後衛の方にボールを打たせることが必要です。
なので、相手に「前衛が取りに来る」ってことを悟られないようにする必要があります。
そこで、相手がスイングを始める前に「静止」をします。
※静止して、相手を観察する。
動き始めるタイミングは「相手のスイングが始まった瞬間」と一般的に言われています。
確かに1つの目安にはなりますが、「相手のスイングが始まった瞬間」って思い込むのは危険だと思います。
「相手・場面によって違う」っていうのが本質。
その詳しい理由については、こちらの記事で解説をしています。（スミマセンが、裏Stepメンバー限定です）
【34ページ目：もちおのソフトテニスノート】ポーチに行くタイミングについて（前衛）
※「相手のスイングが始まった瞬間」に動き始めれば”基本的には”OKなので、上の記事は無理して読もうとしなくてOKです。
②3歩のフットワーク
クリックすると、該当するプレーのところから再生されます。
ポーチボレーをするためには、ボールをインパクトできる位置まで効率良く移動することが必要です。
そこで、一般的に推奨されているのが「3歩のフットワーク」です。
進行方向の逆の足から、3歩で移動します。
- 右利きのフォアボレーの場合は、2歩目が右足
- 右利きのバックボレーの場合は、2歩目が左足
になります。
2歩目をかかとから着地することで、2歩目でタメを作る
↓
ボレー
↓
3歩目の着地
重要なのは2歩目です。
この2歩目をいかに早く作れるか？が、強い前衛とそうではない前衛を分けるポイントだと思っています。
くわしくは、こちらの記事で解説をしています。（スミマセンが、裏Stepメンバー限定です）
また、移動の仕方については、こちらの記事でくわしく解説をしています。
③ラケットは（そんなに）振らない
ソフトテニスはボールにエネルギーを伝えてボールを飛ばすスポーツで、ボールが飛ぶのに使えるエネルギーは2つ。
- 飛んでくるボールのエネルギーを反発させる
- スイングしたラケットのエネルギーをボールに伝える
相手のインパクトから自分が打ち返すまでの時間が短いボレーにおいては、ラケットをスイングするのは安定性に欠けるので、基本的には①の方針をとります。
なので、ボレーではラケットは（そんなに）振らなくてOKです。
ただ、トップレベルの前衛のプレーを見てみると、クロスボレーに比べて、ストレートボレーではラケットを少し振る傾向が見られます。
その詳しい理由についての考察は、こちらの記事で解説をしています。（スミマセンが、裏Stepメンバー限定です）
※ちなみに、ソフトテニスではウエスタングリップでボレーをするのが（今のところ）一般的です。
正クロス・逆クロスボレー
左ストレートボレー
右ストレートボレー
【ソフトテニスの戦略】右ストレートボレー動画8選＋α【まとめ】
抜かれるのが怖い人へ
【ソフトテニスラジオ】ストレート抜かれるのが怖くてポーチボレーに行けない問題について
まとめ
以上、
ソフトテニスのポーチボレー
について解説をしました。
まとめると、
ポーチボレーのコツ
- 静止
- 3歩のフットワーク
- ラケットは（そんなに）振らない
となります。
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もちおでした。
