【ソフトテニス】

ソフトテニスでコースを予測・判断する方法【ボレー成功率を上げる】

ソフトテニスでコースを予測・判断する方法【ボレー成功率を上げる】「コースを予測する方法を知りたい」

このブログ記事は、そんなあなたに向けた記事です。

 

  • ポーチボレーに行ったのに、逆をつかれた
  • 顧問やコーチに「なんでそっちに動くの?」と言われて、答えられなかった
  • 予想とちがうところにボールが来て、触れなかった

ってこと、ありますよね。

 

そこで本記事では、

ソフトテニスでコースを予測する方法

について説明をします。

 

この記事を読むと

  • コースを予測・判断する方法がわかる

 

この記事の信頼性

優勝の実力はなかった2番手ペアが、この方法を使って個人戦で優勝した

僕(もちお)は、ソフトテニス経験者。

  • 中学校からソフトテニスを始めて、大学では体育会でプレー。
  • 輝かしい実績はないけど、ソフトテニス漬けの学生生活を送った。
  • 全国優勝経験のある人に2年ほど教わった経験あり

僕(もちお)は、ソフトテニス指導歴がそこそこ長い。

  • 母校で外部コーチをして、選手が関東大会に出場。
  • 中学校で顧問になり、1年目でジュニアなしのチームが1年生大会優勝。
  • その後もジュニアなしのチームで各種の大会で入賞。

 

もちお
もちお
もちおです。TwitterYouTubeやっています! お問い合わせはこちら

 

 

ソフトテニスでコースを予測する方法

【ソフトテニス】回り込みのステップや注意点!動画を使って解説します

 

もちお
もちお
まず大前提として。

 

「コースを予測する」っていうのは、

「相手が打ってくるコースのうち、確率が高いのはこっちだ!」って判断する

ということです。

 

もちお
もちお
あくまで、確率。

 

相手が打つコースを常に100%の精度で予測するのは、不可能です。

 

というわけで、この記事で紹介するのは

「こっちに打ってくる確率が高いはず!」って予測するにはどうしたらいいか?

です。

 

 

僕は、大きく2種類の方法があると思っています。

  • 相手の打点から予測する方法
  • 相手の「タイプ」「クセ」「得意・不得意」から予測する方法

 

それぞれについて、説明します。

 

 

相手の打点から予測する方法

【ソフトテニス】オープンスタンスのメリットや重要性について解説します
予測するタイミング 相手が打つ直前(一瞬)
その方法を使える相手 どんな相手でも(基本)当てはまる

 

相手がボールを打つ時の打点が、

  • 前か
  • 後ろか
  • 体に近いか
  • 体から遠いか

によって、確率が高いコースを予測します。

 

打点 確率が高いコース
打点が 引っ張り
打点が後ろ 流し
打点が体に近い 引っ張り
打点が体から遠い 流し

 

 

相手の打点が「前」な場合

ソフトテニスでコースを予測・判断する方法【ボレー成功率を上げる】

ラケットヘッド(ラケットの頭の部分)が先に出る形になるため、引っ張り方向にボールが飛ぶ確率が高くなります。

 

例えば、相手に短いボールを打たれた場面をイメージするとわかりやすいです。

短いボールを取るためにラケットを前に突き出すと、ラケット面が

  • フォアなら左方向(引っ張り方向)
  • バックなら右方向(引っ張り方向)

を向きやすくなります。

 

相手の打点が「後ろ」な場合

ソフトテニスでコースを予測・判断する方法【ボレー成功率を上げる】

ラケットヘッド(ラケットの頭の部分)が後から出る形になるため、流し方向にボールが飛ぶ確率が高くなります。

 

例えば、相手にベースラインぎりぎりの深いボールを打たれた場面をイメージするとわかりやすいです。

深いボールを打ち返そうとすると、ラケット面が

  • フォアなら右方向(流し方向)
  • バックなら左方向(流し方向)

を向きやすくなります。

 

相手の打点が「体に近い」場合

ソフトテニスでコースを予測・判断する方法【ボレー成功率を上げる】

ラケットヘッド(ラケットの頭の部分)が先に出る形になるため、引っ張り方向にボールが飛ぶ確率が高くなります。

 

例えば、左足らへんにボールを打たれた場面をイメージするとわかりやすいです。

体に近いところにあるボールを打とうとして、脇をしめてヒジを体に近づけると、ラケット面が

  • フォアなら左方向(引っ張り方向)
  • バックなら右方向(引っ張り方向)

を向きやすくなります。

 

相手の打点が「体から遠い」場合

ソフトテニスでコースを予測・判断する方法【ボレー成功率を上げる】

ラケットヘッド(ラケットの頭の部分)が後から出る形になるため、流し方向にボールが飛ぶ確率が高くなります。

 

例えば、コートの端っこ(角)にボールを打たれた場面をイメージするとわかりやすいです。

体から遠いところにあるボールを打とうとして、脇を広げてヒジを体から遠ざけると、ラケット面が

  • フォアなら右方向(流し方向)
  • バックなら左方向(流し方向)

を向きやすくなります。

 

 

打点 確率が高いコース
打点が 引っ張り
打点が後ろ 流し
打点が体に近い 引っ張り
打点が体から遠い 流し

 

相手の打点から予測する方法が、最も基本的な方法です。

 

もちお
もちお
これを知らないと、前衛はいつまでたってもボレーできるようにならないので、要注意。

 

なかには、「別にこんなの考えてないよ。勘だよ。」っていう”うまい先輩”もいるかもしれません。

が、それはたぶん、”無意識”だけど、打点とコースの関係を理解しているってことです。

(だから「そっか!勘か!じゃあ自分も考えなくていいや!」って勘違いしないように)

 

予測するタイミング 相手が打つ直前(一瞬)
その方法を使える相手 どんな相手でも(基本)当てはまる

 

打点からコースを予測する方法は、いろんな戦術のベースになる考え方です。

必ず理解するべし!です。

 

 

 

ただ、この方法は、ぶっちゃけ難しいです。

相手が打つ直前の「一瞬」の判断が必要なので。

それに、予測が100%当たるわけではありません。

 

というわけで、2つ目の予測方法についても理解しておくと良いと思います。

 

 

相手の「タイプ」「クセ」「得意・不得意」から予測する方法

フォアハンドの画像(ソフトテニス)
予測するタイミング 試合の中盤~終盤
その方法を使える相手 その相手にしか当てはまらない

 

相手の特徴から、確率が高いコースを予測します。

 

もちお
もちお
3つに分けます。

 

相手のタイプ

ソフトテニスでコースを予測・判断する方法【ボレー成功率を上げる】

たいていの選手(特に後衛)は、

  • 「引っ張りタイプ」か「流しタイプ」
  • 「攻めタイプ」か「守りタイプ」

で分類できます。

 

「引っ張りタイプ」か「流しタイプ」

【ソフトテニス】引っ張りとは? 【ソフトテニス】流しとは?

引っ張りが得意か、流しが得意か、ということです。

たいてい、どんな選手も得意な方を多めに打つ傾向が強いです。

なので、相手が「引っ張りタイプ」か「流しタイプ」かを見極めることができれば、コースの予測がしやすくなります。

 

もちお
もちお
トップレベルの選手はどっちも得意だったりして「なんだこいつ…!」って感じだけどw

 

相手のタイプを見極める方法は、いくつかあります。

引っ張りタイプの例

  • なぜか引っ張りだけボールが速くて勢いがある
  • 流しを打つときは自信なさそうなのに、引っ張りはラケットを振り切っている 
  • やたら引っ張りのボールを打ちたがる

 

ちなみに完全に偏見ですが…

  • やんちゃでイケイケな性格の人は「引っ張りタイプ」
  • おとなしめで物静かな性格の人は「流しタイプ」

ってことが多い気がします。

 

「攻めタイプ」か「守りタイプ」

【ソフトテニス】前衛アタックの注意点とは?動画を使って解説します

ガンガン打ち込む「攻めタイプ」と、

ロブなどで前衛をかわしてひたすらつないでくる「守りタイプ」がいます。

 

相手が「攻めタイプ」か「守りタイプ」かを見極めることができれば、コース(シュートなのかロブなのか)の予測もしやすくなります。

これは見極めようと思わなくても、なんとなくわかるはず。

 

相手のクセ

【ソフトテニス】回り込みのステップや注意点!動画を使って解説します

たいていの選手には、「つい無意識で打ってしまうコース」があります。

これがクセです。

相手のクセを見抜くことができれば、コースを予測しやすくなります。

 

クセの例

  • ラリーの3本目にアタックを打ちたくなる
  • きついボールが来たら、スライスで高くミドルに上げてしまう
  • ボールが右に来たら右に、左に来たら左に打ちたくなる
  • ロブで走らされた後の1本目は必ず後衛にシュートで返す

 

もちお
もちお
全部、僕が見たことがある選手の例です。

 

ちなみに、前衛の動きにも必ずクセがあります。

なので、クセを見抜ければ、相手前衛にボレーやスマッシュをされる確率が減ります。

前衛のクセの例

  • ラリーの1本目は必ず守る
  • ラリーの2本目で必ずポーチボレーに来る
  • モーションをかけた方と逆の方向に必ず動く

 

クセは、キツイ状況の時に出ることが多いです。

考えたり意識したりする余裕がないので。(無意識の時にクセが出やすい)

 

もちお
もちお
これ、超大事。

 

相手の得意・不得意

ソフトテニスの写真

たいていの選手には、得意なボールと不得意なボールがあります。

相手の「得意・不得意」がわかれば、コースを予測しやすくなります。

(人間は得意なものをよく使って、苦手なものは避ける傾向がある)

 

得意・不得意の例

  • 流しのアタックが得意(でも引っ張りのアタックは苦手)
  • 正クロスのボールをクロスに打ち返すのは得意(でもストレートに流すのはできない)
  • バックハンドで流しは打てない

 

 

相手の「タイプ」「クセ」「得意・不得意」から予測する方法を使えるようになると、勝率がグッと上がります。

予測するタイミング 試合の中盤~終盤
その方法を使える相手 その相手にしか当てはまらない

 

選手や監督は、試合中の相手のプレーをよく観察して、相手の特徴を見抜くんです。

 

もちお
もちお
個人戦で優勝した2番手ペアは、この方法を使って優勝しました。

 

で、大事なこと。

相手の「タイプ」「クセ」「得意・不得意」がわかってくるのは試合の中盤〜終盤です。

なので、試合の序盤に凡ミスばかりしてしまうとマズイです。

(自分たちがダブルフォルトやレシーブミスばっかりしてラリーが続かないと、相手の情報をゲットできない)

 

また、相手の「タイプ」「クセ」「得意・不得意」がわかったとしても、次に同じ相手と試合をする時には、それらの情報はリセットした方が良いです。

その試合の時にたまたまそうだっただけかもしれないし、次の試合までに克服してくるかもしれないからです。

 

もちお
もちお
「過去にゲットした情報」に縛られるとロクなことがないです。

(「あれ、思ってたのと違う…」みたいな)

 

その試合の中で情報を集めるようにするべし!です。

 

 

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ソフトテニス選手・指導者・保護者の皆様へ

「もちおスクール 〜もちおのソフトテニスブログ〜」をご愛読いただき、ありがとうございます。

僕は「もちお」というペンネームでブログやツイッターYouTubeなどを通してソフトテニスについて発信をしています。

 

僕(もちお)のソフトテニスの経歴

ショボいのですが、親近感を持っていただけるとうれしいですw

【中学】

テニスの王子様と母親に影響されて地元の公立中学校のソフトテニス部に入部(前衛に)

→顧問の先生(実績あり)が怖すぎてツラくなる

→でもがんばる

→市内大会で入賞

→県大会出場(→一瞬で負ける)

 

【高校】

公立高校のソフトテニス部に入部

→実績のある顧問の先生のもとで、下手なりにがんばる

→高校2年春、県大会出場(→一瞬で負ける)

→高校2年秋、県大会出場(→一瞬で負ける)

→高校3年春、県大会出場(→一瞬で負ける)

 

【大学】

体育会のソフトテニス部に入部

→全国優勝経験のあるコーチのもとで、下手なりにがんばる(幸せだった)

→大学2年時、前衛不足からレギュラーに(→関東リーグの3部でボコボコにされる)

→大学3年時、レギュラーと非レギュラーを行ったり来たりする

→自主練がんばる

→インカレに全てを注ぐ(→レギュラーになれなかったけど、充実)

→大学4年時、最後の大会で団体の5本目を任される(→緊張・悲惨)

 

【指導者に】

母校で外部コーチをする

→実績のない教え子が優勝して感動

→教え子が成長して感動

→教え子が関東大会に出場して感動

→中学校教師になり、ソフトテニス部の顧問になる

→ジュニアなしのチームで1年生大会優勝

→その後、ジュニアなしのチームで各種の大会で入賞

→退職

→ブログ・YouTube活動本格化

 

こんな感じで、他のソフトテニスYouTuberの方々のような実績は全くありません。

でも、だからこそ【初心者〜県大会レベル】に役立つ情報を発信できる!と信じて、色々投稿していきます!

 

 

初心者指導についての本

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ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム(裏Step)

”裏”Step(ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム)

 

2020年3月に立ち上げた「ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム」というコミュニティは、

「全国大会に行ったことがない選手でも全国大会に行ける、そんな指導ができるようになりたい」と思っている僕が、ソフトテニスについて勉強・研究・試行錯誤した記録

をメルマガのような形で投稿している場所です。

 

ソフトテニス競技者(我が子・生徒・教え子)の成長を願っている大人の方々や、ソフトテニスを頑張ろうと思っている競技者の方々に、このコミュニティに参加していただけるとうれしいですし、支援していただけるととっても助かります。お願いします。

 

 

参加・支援していただいた方に対して、以下のリターンを設定しています。

ソフトテニス

特典 「僕の指導ノウハウを提供」

  • ソフトテニスの技術や戦術に関する考察
  • 他チームの指導者に教えていただいた練習メニュー、指導法、考え方
  • 「こうやったらうまくいった」「これは失敗だった」という学び
  • 現在指導している選手たちの指導記録(成長過程)

などをほぼ毎日投稿・配信します。

 

※実際に配信した記事の中から一般公開した記事を、こちらでまとめています

 

裏Stepのグループチャットの画像

特典 「指導法の勉強」

メンバー限定のグループチャットで、メンバーの皆様や僕に直接質問することができます(匿名OK)。全国各地のメンバーの皆様が持っているノウハウが得られます。

 

※イメージ動画

特典 「個別指導」

メンバー限定のグループチャットで、プレー動画や試合動画をアップロードして質問をすることもできます(匿名OK)。

自分・教え子・息子・娘のプレーを実際に見てもらった上で、アドバイスをもらったり自分に合った練習メニューを提案してもらったりすることができます。

 

※今後、人数・依頼が増えて個別指導の対応が難しくなった場合は、追加料金をいただくことになるかもしれません。

 

田んぼと山の画像

特典 「練習会・大会への参加」

全国各地で練習会を開催したいと思っています(開催は未定で、現段階では願望レベルですが)。メンバー(+メンバーの教え子)は、その練習会に参加することができます(参加自由)。

メンバー同士でやり取りをして、練習試合を設定したり合同で大会に参加したりすることも可能です。メンバー限定のグループチャットをご活用ください。

 

 

参加の方法(コース)は2つです。

【通常のコース】(月額800円)

リターン

  • 僕の指導ノウハウを提供
  • 指導法の勉強
  • 個別指導
  • 練習会・大会への参加

 

※「学生割引き」、「友達紹介・同時入会割引き」あり

 

【グループチャットに参加しないコース】(月額590円)

リターン

  • 僕の指導ノウハウを提供
  • 練習会・大会への参加

 

 

よろしくお願いします。

 

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