【ソフトテニス】

【ソフトテニス】短いボールを取れない選手がやっていない動き

【ソフトテニス】短いボールを取れない選手がやっていない動きソフトテニスの指導をしていて思ったのが、「短いボールを取れない選手多すぎ!」ってこと。

短いボールが来たときに「うわっ」ってなって、走っても追いつかず、ボールが2バウンドしてしまう…

ってことが多いんですよね。身体能力が高い選手でもやらかすので、単純に脚力の問題ではないっぽいです。

 

そんな時に、上松俊貴選手(早稲田大3年)のシングルスの試合を見て、「あー!これこれ!短いボールを取れない選手はこの動きをやってないんだよね!」って思うところがありました。

ってことで、上松選手のプレー動画を紹介しつつ、こうやったら短いボールを取れるようになるよっていう話をしたいと思います。

 

もちお
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【ソフトテニス】上松選手の予測と事前準備の動き

短いボールを取れるようになるためには、ズバリ「予測」「事前準備」が重要です!

 

【ソフトテニスの戦術】短いボールを取れない選手がやっていない動き

 

この動画を見てください。

 

 

【ソフトテニス】短いボールを取れない選手がやっていない動き

上松選手が相手の逆をつく逆クロスのボールを打ちました。

 

 

【ソフトテニス】短いボールを取れない選手がやっていない動き

その後、さりげなく前に動いています。

 

 

【ソフトテニス】短いボールを取れない選手がやっていない動き

なぜかというと、相手の逆をつく形になった結果、次に飛んでくるボールが短くなる確率が高くなったからです。逆をつかれて頑張って返球する時って強くて深いボールは打ちにくいですよね。

 

これが「予測」です。

【事実】相手の逆をついた

【予測】短いボールが飛んでくる確率が高い!

 

 

んで、予測をしたうえでさらに「事前準備」をします。

 

 

【ソフトテニス】短いボールを取れない選手がやっていない動き

前に踏ん張って、ポジションを少し前に調整。

 

 

【ソフトテニス】短いボールを取れない選手がやっていない動き

逆をつかれた相手はギリギリでキャッチする形になっていますので、予測した通り強くて深いボールが返ってくる確率は低そうです。

 

 

【ソフトテニス】短いボールを取れない選手がやっていない動き

ってことで、前に走る準備をしています。これが「事前準備」です。

 

【事実】相手の逆をついた

【予測】短いボールが飛んでくる確率が高い!

【事前準備】前に踏ん張ってポジションを少し前に調整

【事実】相手はギリギリでキャッチする形になっている

【予測】やっぱり短いボールが飛んでくる確率が高い!

【事前準備】前に走る準備

 

この「予測」と「事前準備」をしているからこそ、短いボールを取れるわけです。逆に言うと、この「予測」と「事前準備」をしないと、短いボールは取りにくくなる。人間の反応速度ってそこまで速くないですからね。

 

 

【ソフトテニス】短いボールを取れない選手がやっていない動き

んで、実際の試合ではこの後、浅いボールは来ませんでした。

おいおい予測が外れているじゃないか!って思うかもしれませんが、ギリギリでキャッチする形になっている場合、深く返球できたとしても強いボールで返ってくる確率は低いので問題ありません。

 

ギリギリでキャッチする形になっている時は

短いボールが飛んでくる確率 > 深いボールが飛んでくる確率

短いボールを打たれた時のしんどさ > 深いボールを打たれた時のしんどさ

なので、短いボールが飛んでくるパターンをよりケアして、そっちの事前準備をするわけです。

 

 

その他の「予測」「事前準備」の具体例

他にも似たような「予測」「事前準備」の具体例があるので、ぜひ見てみてください。

 

【ソフトテニスの戦略】上松選手の予測・ポジション取りのスゴさとバックボレーがうますぎな件について

 

 

【ソフトテニス】強い選手が短いボールを取れる理由!本倉健太郎選手の予測力【2019茨城国体】

 

 

【ソフトテニス】ボレーのコースを予測すればフォローはできる!(本倉選手の鬼フォローと鬼ショートクロス)【2019茨城国体】

 

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ソフトテニス選手・指導者・保護者の皆様へ

「もちおスクール 〜もちおのソフトテニスブログ〜」をご愛読いただき、ありがとうございます。

僕は「もちお」というペンネームでブログやツイッターYouTubeなどを通してソフトテニスについて発信をしています。

 

僕(もちお)のソフトテニスの経歴

ショボいのですが、親近感を持っていただけるとうれしいですw

【中学】

テニスの王子様と母親に影響されて地元の公立中学校のソフトテニス部に入部(前衛に)

→顧問の先生(実績あり)が怖すぎてツラくなる

→でもがんばる

→市内大会で入賞

→県大会出場(→一瞬で負ける)

 

【高校】

公立高校のソフトテニス部に入部

→実績のある顧問の先生のもとで、下手なりにがんばる

→高校2年春、県大会出場(→一瞬で負ける)

→高校2年秋、県大会出場(→一瞬で負ける)

→高校3年春、県大会出場(→一瞬で負ける)

 

【大学】

体育会のソフトテニス部に入部

→全国優勝経験のあるコーチのもとで、下手なりにがんばる(幸せだった)

→大学2年時、前衛不足からレギュラーに(→関東リーグの3部でボコボコにされる)

→大学3年時、レギュラーと非レギュラーを行ったり来たりする

→自主練がんばる

→インカレに全てを注ぐ(→レギュラーになれなかったけど、充実)

→大学4年時、最後の大会で団体の5本目を任される(→緊張・悲惨)

 

【指導者に】

母校で外部コーチをする

→実績のない教え子が優勝して感動

→教え子が成長して感動

→教え子が関東大会に出場して感動

→中学校教師になり、ソフトテニス部の顧問になる

→ジュニアなしのチームで1年生大会優勝

→その後、ジュニアなしのチームで各種の大会で入賞

→退職

→ブログ・YouTube活動本格化

 

こんな感じで、他のソフトテニスYouTuberの方々のような実績は全くありません。

でも、だからこそ【初心者〜県大会レベル】に役立つ情報を発信できる!と信じて、色々投稿していきます!

 

 

初心者指導についての本

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Kindle Unlimitedでお読みいただけます。書籍単体で買っていただけたらすごくうれしいですが、アマゾンの電子書籍サブスクサービスであるKindle Unlimitedを(1ヶ月でも)ご利用いただく方がお得だと思います。

 

 

 

ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム(裏Step)

”裏”Step(ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム)

 

2020年3月に立ち上げた「ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム」というコミュニティは、

「全国大会に行ったことがない選手でも全国大会に行ける、そんな指導ができるようになりたい」と思っている僕が、ソフトテニスについて勉強・研究・試行錯誤した記録

をメルマガのような形で投稿している場所です。

 

ソフトテニス競技者(我が子・生徒・教え子)の成長を願っている大人の方々や、ソフトテニスを頑張ろうと思っている競技者の方々に、このコミュニティに参加していただけるとうれしいですし、支援していただけるととっても助かります。お願いします。

 

 

参加・支援していただいた方に対して、以下のリターンを設定しています。

ソフトテニス

特典 「僕の指導ノウハウを提供」

  • ソフトテニスの技術や戦術に関する考察
  • 他チームの指導者に教えていただいた練習メニュー、指導法、考え方
  • 「こうやったらうまくいった」「これは失敗だった」という学び
  • 現在指導している選手たちの指導記録(成長過程)

などをほぼ毎日投稿・配信します。

 

※実際に配信した記事の中から一般公開した記事を、こちらでまとめています

 

裏Stepのグループチャットの画像

特典 「指導法の勉強」

メンバー限定のグループチャットで、メンバーの皆様や僕に直接質問することができます(匿名OK)。全国各地のメンバーの皆様が持っているノウハウが得られます。

 

※イメージ動画

特典 「個別指導」

メンバー限定のグループチャットで、プレー動画や試合動画をアップロードして質問をすることもできます(匿名OK)。

自分・教え子・息子・娘のプレーを実際に見てもらった上で、アドバイスをもらったり自分に合った練習メニューを提案してもらったりすることができます。

 

※今後、人数・依頼が増えて個別指導の対応が難しくなった場合は、追加料金をいただくことになるかもしれません。

 

田んぼと山の画像

特典 「練習会・大会への参加」

全国各地で練習会を開催したいと思っています(開催は未定で、現段階では願望レベルですが)。メンバー(+メンバーの教え子)は、その練習会に参加することができます(参加自由)。

メンバー同士でやり取りをして、練習試合を設定したり合同で大会に参加したりすることも可能です。メンバー限定のグループチャットをご活用ください。

 

 

参加の方法(コース)は2つです。

【通常のコース】(月額800円)

リターン

  • 僕の指導ノウハウを提供
  • 指導法の勉強
  • 個別指導
  • 練習会・大会への参加

 

※「学生割引き」、「友達紹介・同時入会割引き」あり

 

【グループチャットに参加しないコース】(月額590円)

リターン

  • 僕の指導ノウハウを提供
  • 練習会・大会への参加

 

 

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