「ソフトテニスの初心者におすすめのラケットを知りたい」
このブログ記事は、そんなあなたに向けた記事です。
こんにちは。もちお（@softenisuke）です。
初めてのラケットって、どうやって選べばいいのかイマイチ分からないですよね。
そこで本記事では、
ソフトテニスの初心者向けのラケット
について説明をします。
この記事を読むと
- 初心者におすすめのラケットがわかる
- ラケットの選び方がわかる
この記事の信頼性
僕（もちお）は、ソフトテニス経験者。
- 中学校からソフトテニスを始めて、大学では体育会でプレー。
- 輝かしい実績はないけど、ソフトテニス漬けの学生生活を送った。
- 全国優勝経験のある人に2年ほど教わった経験あり
僕（もちお）は、ソフトテニス指導歴がそこそこ長い。
- 母校で外部コーチをして、選手が関東大会に出場。
- 中学校で顧問になり、1年目でジュニアなしのチームが1年生大会優勝。
- その後もジュニアなしのチームで各種の大会で入賞。
という感じです。
2021年4月に初心者指導についての本を出版しました（画像をクリックするとAmazonの詳細ページに移動します）。
Kindle Unlimitedでお読みいただけます。アマゾンの電子書籍サブスクサービスであるKindle Unlimitedを（1ヶ月でも）ご利用いただく方がお得だと思います。
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目次
ソフトテニス初心者におすすめのラケット
（どうしてもダンロップが良い！っていう人用に、この記事の最後にリンクを載せてあります）
「さっさとおすすめのラケットを教えてほしい」っていう人が多いと思うので、先にラケットの紹介をします。
選び方からじっくり説明してほしい人は、少し下にスクロールするか、こちらをクリックしてください。
わりとすぐ2本目を買うつもりの人へ
（お金に余裕があったりして）わりとすぐ2本目を買うつもりなら、1本目のラケットは最安モデルでOKだと思います。
【YONEX】マッスルパワー200XF（MP200XFG）
| 素材 | 高強度カーボン グラスファイバー LCPファイバー |
|---|---|
| サイズ | XFL0（1種類のみ） |
| 面の大きさ | 95平方インチ |
| 全長 | 690mm |
| バランス | 290（mm） |
| 推奨張力（ストリングの張り） | 20～30ポンド（張った状態で販売） |
| 定価 | オープン価格（約8,000円） |
※用語をクリックすると、用語の説明箇所にジャンプします。
※2020年3月上旬に新デザインになります。
カラーは4種類です。
- ホワイト/パープル
- ブラック/レッド
- ホワイト/ミント
- ブラック/スカイブルー
【MIZUNO】テクニックス200（63JTN975）
| 素材 | グラファイト グラス |
|---|---|
| サイズ | 00ZG（1種類のみ） |
| 面の大きさ | 95平方インチ |
| 全長 | 690mm |
| バランス | 335（mm） |
| 推奨張力（ストリングの張り） | 20～30ポンド（張った状態で販売） |
| 定価 | 13,000円 |
※用語をクリックすると、用語の説明箇所にジャンプします。
1本目をずっと使うつもりの人へ
ここでは、1ランク上のモデルを紹介します。
【YONEX】ジオブレイク50VS（GEO50VS）
| 素材 | 高強度カーボン リアクトレジン Namd バイブスレイヤーカーボン VDM |
|---|---|
| サイズ | XFL0 UXL0 UXL1 UL0 UL1 |
| 面の大きさ | 90平方インチ |
| 全長 | 695mm |
| バランス | XFL：295（mm） UXL：285（mm） UL：275（mm） |
| 推奨張力（ストリングの張り） | XFL：20～30ポンド UXL：20～30ポンド UL：25～35ポンド |
| 定価 | 19,000円（税抜） |
※用語をクリックすると、用語の説明箇所にジャンプします。
全ポジション対応モデルなので、前衛・後衛が決まっていない段階で使っても大丈夫です。
【初心者向け】ソフトテニスラケットの選び方
①軽いラケット
初心者は軽いラケットを使うべきです。
初心者は、まだ筋力がなくて重いラケットだと上手に振れないことがあるからです。
ラケットの重さは「サイズ」で表されます。
（正確には、サイズ＝ラケットの重さとグリップの太さを合わせたもの）
例えばYONEXの場合は、サイズは「XFL0」のように表されていて、アルファベットがラケットの重さを、数字がグリップの太さを表しています。
参考までに。
YONEXの場合
ラケットフレーム重量（上から軽量な順）
- XFL（201～215g）
- UXL（216～230g）
- UL （231～245g）
- SL（246～260g）
- F-36（258～272g）
- B-34（268～282g）
グリップサイズ（上から細い順）
- 00
- 0
- 1
- 34
- 2
- 3
- 36
MIZUNOの場合
ラケットフレーム重量（上から軽量な順）
- Z（201～215g）
- X（216～230g）
- U（231～245g）
- S（246～260g）
- L（261～275g）
グリップサイズ（上から細い順）
- 00
- 0
- 1
- 2
②バランス
この数値は、グリップの先端からラケットの重心までの距離のことです。
初心者はぶっちゃけ気にしなくてOKです。
③推奨張力
ストリング（ガット）の張りの強さのことです。
初心者は（とりあえず）25ポンドくらいで張ればいいんじゃないのかなと思います。
初心者用の「マッスルパワー200XF」と「テクニックス200」は、ストリングが張られた状態で販売されているので、特に考える必要なしです。
もし「ジオブレイク50VS」を買う場合は、とりあえず最初はYONEXが推奨しているストリングを張ればOKだと思います。
ジオブレイク50VSの推奨ストリング
- サイバーナチュラルクロスアイ（CSG650XI）
- サイバーナチュラルシャープ（CSG550SP）
④値段が安いラケット
初心者は値段が安いラケットを使うべきです。
初心者は地面を打ったりしてしまって、ラケットを壊す可能性が高いからです。
初心者は、2万円以上するラケットを買う必要はありません。
安いラケットで十分です。
⑤前衛用・後衛用は考えなくてOK
初心者は前衛用ラケット、後衛用ラケットについて考える必要はありません。
オールラウンドモデルを使えばOKです。
（初心者の場合、まだポジションが決まっていないことが多いですし、ポジション特化のラケットを使っても違いが分からないことが多いので）
ラケットと一緒に用意すると良いもの
グリップテープ
グリップテープは、ラケットを握る部分に巻くテープのことです。
これは必須です。
ぶっちゃけテープを巻かなくてもラケットは使えますし、巻かないで使っている人もいるのですが、テープを巻かないとすぐにボロボロになります。
ラケットを握るところ（グリップ）にもともと巻いてあるテープを元グリップと言いますが、ボロボロになると交換しなければいけなくなります。
元グリップは1200円ほどして、普通のグリップテープ（300円程度）よりも値段が高いので、グリップテープを巻いておくのが無難です。
エッジガード
エッジガードは、フレームを保護するためのテープのことです。
初心者は地面にラケットをぶつけやすいので、フレームを保護するためのエッジガードを貼っておくことをオススメします。
そんなに値段は高くはないので、ラケットを壊さないように最初のうちは保険として貼っておきましょう。
ソフトテニスの初心者向けのラケットのまとめ
| 【YONEX】マッスルパワー200XF（MP200XFG） | 1本目に最適。 |
|---|---|
| 【MIZUNO】テクニックス200（63JTN975） | 1本目に最適。 |
| 【YONEX】ジオブレイク50VS（GEO50VS） | 1本目を長く使う人向け。ワンランク上。 |
初心者指導本
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裏Step（ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム）では、毎日ソフトテニスに関する記事を投稿しています。（チーム運営論・技術論・指導論などなど）
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ジュニア用のラケットはこちらで紹介しています。
▶️ジュニア用ラケットのエースゲート66・63・59の違い【ソフトテニスラケット】
「もちおスクール 〜もちおのソフトテニスブログ〜」をご愛読いただき、ありがとうございます。
僕は「もちお」というペンネームでブログやツイッター、YouTubeなどを通してソフトテニスについて発信をしています。
僕（もちお）のソフトテニスの経歴
ショボいのですが、親近感を持っていただけるとうれしいですw
【中学】
テニスの王子様と母親に影響されて地元の公立中学校のソフトテニス部に入部（前衛に）
→顧問の先生（実績あり）が怖すぎてツラくなる
→でもがんばる
→市内大会で入賞
→県大会出場（→一瞬で負ける）
【高校】
公立高校のソフトテニス部に入部
→実績のある顧問の先生のもとで、下手なりにがんばる
→高校2年春、県大会出場（→一瞬で負ける）
→高校2年秋、県大会出場（→一瞬で負ける）
→高校3年春、県大会出場（→一瞬で負ける）
【大学】
体育会のソフトテニス部に入部
→全国優勝経験のあるコーチのもとで、下手なりにがんばる（幸せだった）
→大学2年時、前衛不足からレギュラーに（→関東リーグの3部でボコボコにされる）
→大学3年時、レギュラーと非レギュラーを行ったり来たりする
→自主練がんばる
→インカレに全てを注ぐ（→レギュラーになれなかったけど、充実）
→大学4年時、最後の大会で団体の5本目を任される（→緊張・悲惨）
【指導者に】
母校で外部コーチをする
→実績のない教え子が優勝して感動
→教え子が成長して感動
→教え子が関東大会に出場して感動
→中学校教師になり、ソフトテニス部の顧問になる
→ジュニアなしのチームで1年生大会優勝
→その後、ジュニアなしのチームで各種の大会で入賞
→退職
→ブログ・YouTube活動本格化
こんな感じで、他のソフトテニスYouTuberの方々のような実績は全くありません。
でも、だからこそ【初心者〜県大会レベル】に役立つ情報を発信できる！と信じて、色々投稿していきます！
初心者指導についての本
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ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム（裏Step）
2020年3月に立ち上げた「ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム」というコミュニティは、
「全国大会に行ったことがない選手でも全国大会に行ける、そんな指導ができるようになりたい」と思っている僕が、ソフトテニスについて勉強・研究・試行錯誤した記録
をメルマガのような形で投稿している場所です。
ソフトテニス競技者（我が子・生徒・教え子）の成長を願っている大人の方々や、ソフトテニスを頑張ろうと思っている競技者の方々に、このコミュニティに参加していただけるとうれしいですし、支援していただけるととっても助かります。お願いします。
参加・支援していただいた方に対して、以下のリターンを設定しています。
特典 「僕の指導ノウハウを提供」
- ソフトテニスの技術や戦術に関する考察
- 他チームの指導者に教えていただいた練習メニュー、指導法、考え方
- 「こうやったらうまくいった」「これは失敗だった」という学び
- 現在指導している選手たちの指導記録（成長過程）
などをほぼ毎日投稿・配信します。
※実際に配信した記事の中から一般公開した記事を、こちらでまとめています。
特典 「指導法の勉強」
メンバー限定のグループチャットで、メンバーの皆様や僕に直接質問することができます（匿名OK）。全国各地のメンバーの皆様が持っているノウハウが得られます。
※イメージ動画
特典 「個別指導」
メンバー限定のグループチャットで、プレー動画や試合動画をアップロードして質問をすることもできます（匿名OK）。
自分・教え子・息子・娘のプレーを実際に見てもらった上で、アドバイスをもらったり自分に合った練習メニューを提案してもらったりすることができます。
※今後、人数・依頼が増えて個別指導の対応が難しくなった場合は、追加料金をいただくことになるかもしれません。
特典 「練習会・大会への参加」
全国各地で練習会を開催したいと思っています（開催は未定で、現段階では願望レベルですが）。メンバー（＋メンバーの教え子）は、その練習会に参加することができます（参加自由）。
メンバー同士でやり取りをして、練習試合を設定したり合同で大会に参加したりすることも可能です。メンバー限定のグループチャットをご活用ください。
参加の方法（コース）は2つです。
【通常のコース】（月額800円）
リターン
- 僕の指導ノウハウを提供
- 指導法の勉強
- 個別指導
- 練習会・大会への参加
※「学生割引き」、「友達紹介・同時入会割引き」あり
【グループチャットに参加しないコース】（月額590円）
リターン
- 僕の指導ノウハウを提供
- 練習会・大会への参加
よろしくお願いします。
