【ソフトテニス】

【ソフトテニス】ミドルレシーブのコツなどを動画・写真を使って解説

【ソフトテニス】ミドルレシーブのコツなどを動画・写真を使って解説

こんにちは。もちおです。

ミドルレシーブ、使いこなせるとカッコいいですよね。

 

そこで本記事では、

ミドルレシーブ

について説明をします。

 

この記事を読むと

  • ミドルレシーブのコツがわかる
  • ミドルレシーブの時の前衛の動きがわかる

 

この記事の信頼性

僕(もちお)は、ソフトテニス経験者。

  • 中学校からソフトテニスを始めて、大学では体育会でプレー。
  • 輝かしい実績はないけど、ソフトテニス漬けの学生生活を送った。
  • 全国優勝経験のある人に2年ほど教わった経験あり

僕(もちお)は、ソフトテニス指導歴がそこそこ長い。

  • 母校で外部コーチをして、選手が関東大会に出場。
  • 中学校で顧問になり、1年目でジュニアなしのチームが1年生大会優勝。
  • その後もジュニアなしのチームで各種の大会で入賞。

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ミドルとは

【ソフトテニス】ミドルレシーブのコツなどを動画・写真を使って解説

そもそもミドルとは何なのか?です。

 

ミドルっていうのは、コートの真ん中のこと。

「センター」と同じ意味です。

 

もちお
もちお
なんかミドルって言った方がカッコいい感じがしますよね。(そうか?)

 

 

ミドルレシーブとは

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超定番!とも言える、後衛サーブ後衛レシーブの時のミドルレシーブです。

(セカンドレシーブの時に打つのが基本だと思う。ファーストレシーブでミドルを通せたらうれしいけど、かなり難しい)

 

ミドルを通すためには、相手前衛の近くにボールを打ちつつ、相手前衛に触られないようにしないといけないです。

 

 

じゃあどうやって相手前衛に触られないようにするか?が問題になるんですけど、相手前衛に触られないようにするためには、

  • 相手前衛にストレートを守らせる
  • 相手前衛がミドルに手を伸ばしても間に合わないようにさせる

ということが必要。

 

 

で、こうするためのコツがあります。

 

 

ミドルレシーブのコツ

【ソフトテニス】ミドルレシーブのコツなどを動画・写真を使って解説

レシーブでミドルを通すコツは、

バウンドの頂点でインパクトする

ということ。

早いタイミングで、高い打点で打つんです。

 

 

【ソフトテニス】ミドルレシーブのコツなどを動画・写真を使って解説

そうすると、相手前衛からしたら怖いので、ストレートを守ってくれることが多くなります。(100%じゃないけど、多くの前衛はストレートを守ってくれる)

 

また、早いタイミングで、高い打点で打つことで、ネットとの距離を縮めることができて、ボールが相手前衛の横を通過するまでの時間を少し短くすることができます。

そうすると、相手前衛がミドルに手を伸ばしたとしても間に合わない…っていう状況を作りやすくなります。

 

 

ってことで、ミドルレシーブのコツは「バウンドの頂点でインパクトする」です。

 

で、さらに。

 

これを実現するためには、

バウンドした時点でテイクバックと軸足設定を完了させる

ということが重要。

 

【ソフトテニス】ミドルレシーブのコツなどを動画・写真を使って解説

バウンドした後にテイクバック・軸足設定をしようとすると、振り遅れやすくなってしまうからです。

(早いタイミングで打とうとしているので、なおさら振り遅れやすくなる)

 

 

最後に。

 

ミドルレシーブを打った後は、相手前衛がボレーするのに備えてフォローの意識を持つことが重要。

相手前衛がボレーしないことを確認してから、後ろに下がる!

 

 

ミドルレシーブの時の前衛の動き

クリックすると、該当のところから再生されます。

 

前衛は、レシーブの落下地点・相手の打点に合わせて、ミドル寄りにポジション取りをします。

(前衛のポジションの基本は、相手の打点と自分のコートのセンターマークを結んだ線の上)

 

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そうすると、「前衛につかまるかも」っていうプレッシャーが相手にかかります。

 

 

ただ、ポジションに入り遅れる前衛がすごく多いんですよね。(特に中学生)

 

ポジションに素早く入るための方法は、

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  • ペアと事前にレシーブのコースの打ち合わせをする
  • フォローポジションから斜め右に移動する(まっすぐ前に移動しがち)
  • 少し横を向いて、後衛が打つところを見ておく

などがあります。

(※わからなかったら、Twitterなどで質問してください)

 

 

 

まとめ

以上、

ミドルレシーブ

について解説をしました。

 

まとめると、

ミドルを通すためには、相手前衛に触られないようにしないといけない

そのためには、

  • 相手前衛にストレートを守らせる
  • 相手前衛がミドルに手を伸ばしても間に合わないようにさせる

ということが必要

なので、「バウンドの頂点でインパクトする」というのがコツ

となります。

 

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Twitterでもいろいろ発信してます!(フォローお願いします!)

 

もちおでした。

ソフトテニス選手・指導者・保護者の皆様へ

「もちおスクール 〜もちおのソフトテニスブログ〜」をご愛読いただき、ありがとうございます。

僕は「もちお」というペンネームでブログやツイッターYouTubeなどを通してソフトテニスについて発信をしています。

 

僕(もちお)のソフトテニスの経歴

ショボいのですが、親近感を持っていただけるとうれしいですw

【中学】

テニスの王子様と母親に影響されて地元の公立中学校のソフトテニス部に入部(前衛に)

→顧問の先生(実績あり)が怖すぎてツラくなる

→でもがんばる

→市内大会で入賞

→県大会出場(→一瞬で負ける)

 

【高校】

公立高校のソフトテニス部に入部

→実績のある顧問の先生のもとで、下手なりにがんばる

→高校2年春、県大会出場(→一瞬で負ける)

→高校2年秋、県大会出場(→一瞬で負ける)

→高校3年春、県大会出場(→一瞬で負ける)

 

【大学】

体育会のソフトテニス部に入部

→全国優勝経験のあるコーチのもとで、下手なりにがんばる(幸せだった)

→大学2年時、前衛不足からレギュラーに(→関東リーグの3部でボコボコにされる)

→大学3年時、レギュラーと非レギュラーを行ったり来たりする

→自主練がんばる

→インカレに全てを注ぐ(→レギュラーになれなかったけど、充実)

→大学4年時、最後の大会で団体の5本目を任される(→緊張・悲惨)

 

【指導者に】

母校で外部コーチをする

→実績のない教え子が優勝して感動

→教え子が成長して感動

→教え子が関東大会に出場して感動

→中学校教師になり、ソフトテニス部の顧問になる

→ジュニアなしのチームで1年生大会優勝

→その後、ジュニアなしのチームで各種の大会で入賞

→退職

→ブログ・YouTube活動本格化

 

こんな感じで、他のソフトテニスYouTuberの方々のような実績は全くありません。

でも、だからこそ【初心者〜県大会レベル】に役立つ情報を発信できる!と信じて、色々投稿していきます!

 

 

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ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム(裏Step)

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2020年3月に立ち上げた「ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム」というコミュニティは、

「全国大会に行ったことがない選手でも全国大会に行ける、そんな指導ができるようになりたい」と思っている僕が、ソフトテニスについて勉強・研究・試行錯誤した記録

をメルマガのような形で投稿している場所です。

 

ソフトテニス競技者(我が子・生徒・教え子)の成長を願っている大人の方々や、ソフトテニスを頑張ろうと思っている競技者の方々に、このコミュニティに参加していただけるとうれしいですし、支援していただけるととっても助かります。お願いします。

 

 

参加・支援していただいた方に対して、以下のリターンを設定しています。

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などをほぼ毎日投稿・配信します。

 

※実際に配信した記事の中から一般公開した記事を、こちらでまとめています

 

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メンバー限定のグループチャットで、メンバーの皆様や僕に直接質問することができます(匿名OK)。全国各地のメンバーの皆様が持っているノウハウが得られます。

 

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メンバー限定のグループチャットで、プレー動画や試合動画をアップロードして質問をすることもできます(匿名OK)。

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参加の方法(コース)は2つです。

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リターン

  • 僕の指導ノウハウを提供
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