【ソフトテニス】

【ソフトテニス】強いボールを打つにはどうしたらいいのか?を理屈から考えた

【ソフトテニス】強いボールを打つにはどうしたらいいのか?を理屈から考えた

裏Step(ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム)というオンラインチームを運営しているのですが、

その中の内容が全くわからないのもあれだと思うので、

裏Step内に投稿している記事をたまにブログにアップしています。

ソフトテニスで全国大会に行きたい!
ソフトテニスで全国大会に行きたい!全国大会出場を目指して勉強・努力・試行錯誤した記録を蓄積していきたいと思います。...

 

ということで、今回は裏Step内に投稿した

強いボールを打つにはどうしたらいいのか?①

です。

 

もちお
もちお
もちおです。TwitterYouTubeやっています! お問い合わせはこちら

 

▶️【213ページ目:もちおのソフトテニスノート】強いボールを打つにはどうしたらいいのか?①

https://twitter.com/softenisuke/status/1281942021037371394

 

 

ソフトテニスで強いボールを打つには?

//もちおのソフトテニスノート

//2020年8月15日(土) 第213号

——————————————-

こんにちは。もちおです。

強い球を打つにはどうしたらいいのか?を考えてみました。

 

 

ボールを打つということ

【204ページ目:もちおのソフトテニスノート】バックボレーは縦面なのか?横面なのか?論争に決着をつける

ボールを飛ばす方法は2つ。

  1. 飛んでくるボールのエネルギーを反発させる
  2. スイングしたラケットのエネルギーをボールに伝える

これが「ボールを打つ」ということです。

 

 

スイングによって生まれるエネルギー

スイングによって生まれるエネルギー(②)について考えます。

 

【213ページ目:もちおのソフトテニスノート】強いボールを打つにはどうしたらいいのか?①

物理の式で言うと、ボールに伝わるエネルギーは

1/2 × (ラケットの重量) × (ラケットの速度)の二乗

になります。

 

ボールにできるだけ大きなエネルギーを伝える(強い球を打つ)ためには、スイングスピード(ラケットの速度)をアップさせることが本質だ、ということです。(ラケットの重量は変化しないので)

 

 

ボールに伝わったエネルギー

【213ページ目:もちおのソフトテニスノート】強いボールを打つにはどうしたらいいのか?①

こうして生み出されたエネルギーは、ボールに伝わって、

  • ボールの速度
  • ボールの回転

に分配(変換)されます。生み出したエネルギーが100だとしたら、この100という数値が速度と回転に分配される、という感じです。

 

つまり、回転量が多くなるとボールの速度は落ちるし、回転量が少なくなるとボールの速度は上がるということ。生み出したエネルギーがそもそも少ないと、回転量を少なくしないと速いボールを打つことはできないということです。

 

ただ、エネルギーを多く生み出せば生み出すほど(例えば200のエネルギーを生み出すことができれば)、ボールの速度も回転量もアップさせることができます。これが、トップレベルの選手が打つボールが速くて回転量が多い背景です。

 

 

エネルギーロスを少なくする

【213ページ目:もちおのソフトテニスノート】強いボールを打つにはどうしたらいいのか?①

しかし、生み出されたエネルギーが全てボールに伝わるわけではありません。様々な理由(ラケットのしなり、摩擦熱、腕への衝撃など)によって、エネルギーロスが生じます。

 

となると、エネルギーを多く生み出すだけでなく、インパクトの時にエネルギーロスを少なくすることが、強い球を打つためには必要だということになります。

 

エネルギーロスを少なくするためには、スイングの観点では

  • (1)打ちたい方向にラケット面を出す(面がブレないようにする)
  • (2)土台を固定する(身体がブレないようにする)

ことが必要です。

 

(1)がいわゆる「ラケット面を押し出すように」というアドバイス、(2)がいわゆる「下半身で踏ん張る」というアドバイスにつながります。

 

 

体重移動とは?

ここまでが物理的な話です。

ボールに伝わるエネルギーを大きくするためにはラケットの速度(スイングスピード)を上げればいい、というのが物理的な答え。(のはず)

 

では、よく言われる”体重移動”とは一体何なのか?というのが気になります。「体重移動が、なぜ強い球を打つことにつながるのか?」がわからないのです。

むしろ、体重移動によって「(2)土台を固定する(身体がブレないようにする)」が阻害されてエネルギーロスが生まれてしまいそうです。

 

 

体重移動とは一体…

続きは明日書きます。

今日以上です!ではでは。

———————————————————
———————————————————

 

 

ウェアを厳選して紹介

YONEX(ヨネックス)のソフトテニスの2020年春夏ウェアを厳選して紹介
YONEX(ヨネックス)のソフトテニスの2020年春夏ウェアを厳選して紹介「ソフトテニスの2020年春夏ウェアについて知りたい」 このブログ記事は、そんなあなたに向けた記事です。 本記事では、 YONEX(ヨネックス)のソフトテニスの2020年春夏ウェア の紹介をします。...
MIZUNO(ミズノ)のソフトテニスの2020年春夏ウェアを厳選して紹介
MIZUNO(ミズノ)のソフトテニスの2020年春夏ウェアを厳選して紹介「ソフトテニスの2020年春夏ウェアについて知りたい」 このブログ記事は、そんなあなたに向けた記事です。 本記事では、 MIZUNO(ミズノ)のソフトテニスの2020年春夏ウェア の紹介をします。...
YONEXのソフトテニスの2020年春夏ウェア(ジュニア用)を厳選して紹介
YONEXのソフトテニスの2020年春夏ウェア(ジュニア用)を厳選して紹介「ソフトテニスの2020年春夏ウェア(ジュニア用)について知りたい」 このブログ記事は、そんなあなたに向けた記事です。 本記事では、 YONEX(ヨネックス)のソフトテニスの2020年春夏ウェア(ジュニア用) の紹介をします。...

 

 

アンダーウェア・スパッツを紹介

ソフトテニスのおすすめアンダーウェアまとめ【もっと勝ちたい人向け】
ソフトテニスのおすすめアンダーウェアまとめ【もっと勝ちたい人向け】「ソフトテニスをやる時に着る長袖アンダーウェア(アンダーシャツ)について知りたい」 このブログ記事は、そんなソフトテニスプレーヤーやその保護者に向けた記事です。 本記事では ソフトテニスで着用する長袖アンダーウェア(アンダーシャツ) についてまとめます。...
ソフトテニスで勝ちたきゃスパッツ履くべし!おすすめのスパッツまとめ
ソフトテニスで勝ちたきゃスパッツ履くべし!おすすめのスパッツまとめ「ソフトテニスをやる時に着るスパッツについて知りたい」 このブログ記事は、そんなソフトテニスプレーヤーやその保護者に向けた記事です。 本記事では ソフトテニスで着用するスパッツ についてまとめます。 ...

 

 

ラケットの選び方

【ソフトテニス】ラケットの選び方を解説【最強ラケットを見つける】
【ソフトテニス】ラケットの選び方を解説【最強ラケットを見つける】本記事では、 ソフトテニスラケットの選び方 について説明をします。...
【ソフトテニス】2本目のラケットへの買い替え方とおすすめラケットを解説【前衛・後衛】
【ソフトテニス】2本目のラケットへの買い替え方とおすすめラケットを解説【前衛・後衛】本記事では、 ソフトテニスラケットの買い替え方 について説明をします。...
【ソフトテニス】通販でラケットを買うメリットとデメリット【体験談】
【ソフトテニス】通販でラケットを買うメリットとデメリット【体験談】ソフトテニスラケットを通販で買ったことがない人は結構多いはず。 実際は通販で買っても全然問題ないし、むしろ楽でお得。でも、なんか心配で通販に踏み切れない人もいると思うので、そういう人の参考になればいいなと思って、僕の体験談などを書きます。...

 

 

ソフトテニス指導者・保護者の方へ

ソフトテニスで全国大会に行きたい!
ソフトテニスで全国大会に行きたい!全国大会出場を目指して勉強・努力・試行錯誤した記録を蓄積していきたいと思います。...
もちおの価値観やソフトテニスの著作・発信媒体まとめ
もちおの価値観やソフトテニスの著作・発信媒体まとめ

もちおの価値観、ソフトテニスの著作・発信媒体などをまとめます。

 

★もちおの価値観

  • ソフトテニスについて論理的に考えたい
  • 根拠をもってプレー・指導したい(感覚・慣習・伝統だけじゃなくて)
  • ソフトテニスが上手い人をもっと増やしたい

 

ソフトテニス界での僕(もちお)の存在意義【暇な人向け】
ソフトテニス界での僕(もちお)の存在意義【暇な人向け】僕が目指していることについてです。...

 

 

★メルマガ(裏Step)

メルマガ(裏Step)

ソフトテニスについて考えたり研究したり情報収集したりした内容を1,000字くらいの文章にまとめて、ほぼ毎日配信しています。テーマはいろいろ。(月額500円〜)

ソフトテニスが大好きな人向けです。

※ソフトテニスが大好きな方・もっと勝ちたい選手・我が子を応援する保護者が集まり、議論したり支え合ったりするグループチャットに参加可能なコースもあります。

 

もちおが一番力を入れている活動がこれです。

「もちおのソフトテニス発信活動を支えてやるか」って感じで、寄付の気持ちでも良いので参加してくださると助かります。

くわしくはこちら。

ソフトテニスで全国大会に行きたい!
ソフトテニスで全国大会に行きたい!全国大会出場を目指して勉強・努力・試行錯誤した記録を蓄積していきたいと思います。...

 

お試し(無料版メルマガ)はこちら

 

 

★もちおノートリスト

各画像をクリックするとnoteの詳細ページに移動します。

 

初心者向けの練習メニューをいくつか紹介【ソフトテニス】練習するべき攻撃・戦術パターン【展開の種類も】※初心者〜中級者向け ソフトテニスの初心者指導で僕が意識していたこと【基本編&フォア・バックストローク編】【ソフトテニス】ラリーを続けるコツ【本質】※初心者〜中級者向け 【ソフトテニス】大人数でもできる乱打の練習メニュー【20人】

 

 

★Twitter

ブログやYouTubeを更新したよ!っていうお知らせや、ソフトテニスに関する思いつき・悩み・考えなどをツイートしています。クセ強め。

 

 

 

★ブログ

ソフトテニスに関連する製品についての記事を投稿したり、過去のメルマガ記事の一部を公開したりしています。

 

ソフトテニスに関するブログ記事まとめ

 

 

★YouTube

言語化するのが難しい内容を中心に投稿しています。

 

もちおチャンネル

 

関連記事

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


ソフトテニスメルマガ
くわしくはコチラ
ソフトテニスメルマガ
くわしくはコチラ