【ソフトテニス】

ソフトテニスの強豪校の練習を見て思ったこと【練習メニューは普通】

ソフトテニスの強豪校の練習を見て思ったこと【練習メニューは普通】「ソフトテニスの強豪校って、どんな感じで練習してるのかな」

このブログ記事は、そんなあなたに向けた記事です。

 

こんにちは。もちお(@softenisuke)です。
中高大とソフトテニスを続けて、今はソフトテニスの指導者をやっています。

 

ソフトテニス強豪校の練習って気になりませんか。

 

  • 特別な練習メニューなのかな?
  • どんな雰囲気なのかな?

などなど、気になることってありますよね。

 

そこで本記事では、

強豪校の練習を見て思ったこと

について書きます。

 

もちお
もちお
全国中学校体育大会(全中)で入賞するような学校(チーム)の練習をいくつか見たので、そのことについて書きます。
もちこさん
もちこさん
貴重な経験させてもらったのネ

【ソフトテニスの強豪校】ボールの空調がしっかりとしている

夕暮れのテニスコートの画像

まず、ボールの空調がしっかりとしていました。

 

「そんなの当たり前じゃん」って思うかもしれませんが、勝てないチームほどボールの空調はいい加減です。

空気が抜けていたり、空気が入りすぎていたり…。

 

いい加減な空調をしたら、ボールによってバウンドが変わって練習しづらい

っていうことを、強豪校の選手は分かっているのだと思いました。

 

【ソフトテニスの強豪校】練習メニューは割と「普通」

スマッシュを打つ女子選手の画像

次に、練習メニューについてです。

強豪校だから特別な練習メニューをやっているのかなと思いきや、どの学校もいたって「普通」のメニューが多かったです。

 

もちろん、なかには「なるほど~!」という練習メニューもありましたが、

  • 1本打ち
  • 回り込み
  • ロブの処理
  • 4コースボレー
  • 4コーススマッシュ

などなど、基礎練習を大事にしている印象でした。

 

これ、結構意外でした。

「なんだ、結局のところ小学生からソフトテニスをやっていた『ジュニア出身』の選手が多いから強豪校なだけなのかな…」って思ったりもしました。

 

実際、ジュニア出身の選手が多く集まっているところが強豪校になりますし、強豪校にはジュニア出身の選手が多く集まります。

なので、「ジュニア出身の選手が多いから強豪校」っていう考えは正直、間違いではないとも思うのですが、練習を見ていると、「さすが強豪校だな…」っていう強豪校の秘訣のようなものが見えてきました

 

【ソフトテニスの強豪校】メリハリがある

フォアハンドの画像(ソフトテニス)

強豪校の選手は、とてもメリハリがあるんです。

 

休憩の時など「オフ」の時間帯は、「中学生らしいな」って思うのですが、練習が始まってコートに入った瞬間、彼ら、目が変わるんです。

 

真剣な表情。

 

自分に妥協を許さない感じ。

ソフトテニスと真剣に向き合っているんです。

 

【ソフトテニスの強豪校】選手同士で声をかけ合っている

林田・島津ペアの画像

そして、選手同士でよく声をかけ合っていました。

 

自分のチームの仲間のプレーを、よく見ているんです。

 

で、良いなと思うことがあれば「今の良かったよ」って声をかける。

ダメな部分があれば「今の●●だったよ。こうした方がいいと思うよ。」ってアドバイスをする。

ライン側にボールが落ちたら、「入った!」「アウト!」って声をかける。

 

友達に「ここ見といて」って言って、プレーの後にアドバイスを求めている選手もいました。

スマホでプレーを撮って、お互いで見合ってアドバイスをしたりしている選手もいました。

 

つまり、強豪校の選手は仲間を大事にしているんです。

 

「なんかうまく打てないんだよね。なんでだろう?」→「こうじゃない?」っていうやり取りが、いろんなところで起きているんです。

 

お互いに切磋琢磨。

 

もちろん、お互いライバルなので仲間同士みんなが仲良いってわけではないとは思いますが、アドバイスが飛び交う練習風景から、「高め合う関係性」を感じました。

この環境、空気感を作れていることが、強豪校の強さの秘訣なのかな、と。
(だから、基礎練習の質も高くなる)

 

【ソフトテニスの強豪校】気遣いがハンパない

夕暮れのコートの画像

あと、気遣いもハンパないです。

 

僕がボールを拾ったら、「ありがとうございます」と言って、カゴやラケットを差し出したり。

カゴを運ぼうとしたら、カゴを受け取りに来たり。

 

その早さがものすごく早いんです。

 

僕がしばらく水分をとらずに球出し球拾いをしていたら、ある選手がコップに入ったスポーツドリンクを持ってきて、「もしよかったらどうぞ」と言ってくれたりもしました。

 

このように、中学生とは思えない気遣いを、当たり前のようにするんです。

 

つまり、強豪校の選手は人のことをよく見ているってことかなと思います。

周りをよく見ている

 

普段からそうやって人のこと、周りのことを見ているから、コートに立った時に視野を広くできるのかな、って思いたくなります。

 

強豪校の練習を見て思ったことのまとめ

以上、

強豪校の練習を見て思ったこと

について書きました。

 

いくつかの学校しか見ていないので、全ての強豪校がこうなのかは分かりませんが、

「うまくなりたい」「勝てるようになりたい」

と思っている人にとって、ヒントになるかもしれない…と思ったことを紹介しました。

 

まとめると、

  • ボールの空調がしっかりとしている
  • 練習メニューは割と「普通」
  • メリハリがある
  • 選手同士で声をかけ合っている
  • 気遣いがハンパない

です。

 

以上、もちお(@softenisuke)でした。

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ソフトテニス選手・指導者・保護者の皆様へ

「もちおスクール 〜もちおのソフトテニスブログ〜」をご愛読いただき、ありがとうございます。

僕は「もちお」というペンネームでブログやツイッターYouTubeなどを通してソフトテニスについて発信をしています。

 

僕(もちお)のソフトテニスの経歴

ショボいのですが、親近感を持っていただけるとうれしいですw

【中学】

テニスの王子様と母親に影響されて地元の公立中学校のソフトテニス部に入部(前衛に)

→顧問の先生(実績あり)が怖すぎてツラくなる

→でもがんばる

→市内大会で入賞

→県大会出場(→一瞬で負けるw)

 

【高校】

公立高校のソフトテニス部に入部

→実績のある顧問の先生のもとで、下手なりにがんばる

→高校2年春、県大会出場(→一瞬で負けるw)

→高校2年秋、県大会出場(→一瞬で負けるw)

→高校3年春、県大会出場(→一瞬で負けるw)

 

【大学】

体育会のソフトテニス部に入部

→全国優勝経験のあるコーチのもとで、下手なりにがんばる(幸せだった)

→大学2年時、前衛不足からレギュラーに(→関東リーグの3部でボコボコにされる)

→大学3年時、レギュラーと非レギュラーを行ったり来たりする

→自主練がんばる

→インカレに全てを注ぐ(→レギュラーになれなかったけど、充実)

→大学4年時、最後の大会で団体の5本目を任される(→緊張)

 

【指導者に】

母校で外部コーチをする

→実績のない教え子が優勝して感動

→教え子が成長して感動

→教え子が関東大会に出場して感動

→中学校教師になり、ソフトテニス部の顧問になる

→ジュニアなしのチームで1年生大会優勝

→その後、ジュニアなしのチームで各種の大会で入賞

→退職

→ブログ・YouTube活動本格化

 

こんな感じで、他のソフトテニスYouTuberの方々のような実績は全くありません。

でも、だからこそ【初心者〜県大会レベル】に役立つ情報を発信できる!と信じて、色々投稿していきます!

 

 

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ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム(裏Step)

”裏”Step(ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム)

 

2020年3月に立ち上げた「ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム」というコミュニティは、

「全国大会に行ったことがない選手でも全国大会に行ける、そんな指導ができるようになりたい」と思っている僕が、ソフトテニスについて勉強・研究・試行錯誤した記録

をメルマガのような形で投稿している場所です。

 

ソフトテニス競技者(我が子・生徒・教え子)の成長を願っている大人の方々や、ソフトテニスを頑張ろうと思っている競技者の方々に、このコミュニティに参加していただけるとうれしいですし、支援していただけるととっても助かります。お願いします。

 

 

参加・支援していただいた方に対して、以下のリターンを設定しています。

ソフトテニス

特典 「僕の指導ノウハウを提供」

  • ソフトテニスの技術や戦術に関する考察
  • 他チームの指導者に教えていただいた練習メニュー、指導法、考え方
  • 「こうやったらうまくいった」「これは失敗だった」という学び
  • 現在指導している選手たちの指導記録(成長過程)

などをほぼ毎日投稿・配信します。

 

※実際に配信した記事の中から一般公開した記事を、こちらでまとめています

 

裏Stepのグループチャットの画像

特典 「指導法の勉強」

メンバー限定のグループチャットで、メンバーの皆様や僕に直接質問することができます(匿名OK)。全国各地のメンバーの皆様が持っているノウハウが得られます。

 

※イメージ動画

特典 「個別指導」

メンバー限定のグループチャットで、プレー動画や試合動画をアップロードして質問をすることもできます(匿名OK)。

自分・教え子・息子・娘のプレーを実際に見てもらった上で、アドバイスをもらったり自分に合った練習メニューを提案してもらったりすることができます。

 

※今後、人数・依頼が増えて個別指導の対応が難しくなった場合は、追加料金をいただくことになるかもしれません。

 

田んぼと山の画像

特典 「練習会・大会への参加」

全国各地で練習会を開催したいと思っています(開催は未定で、現段階では願望レベルですが)。メンバー(+メンバーの教え子)は、その練習会に参加することができます(参加自由)。

メンバー同士でやり取りをして、練習試合を設定したり合同で大会に参加したりすることも可能です。メンバー限定のグループチャットをご活用ください。

 

 

参加の方法(コース)は2つです。

【通常のコース】(月額800円)

リターン

  • 僕の指導ノウハウを提供
  • 指導法の勉強
  • 個別指導
  • 練習会・大会への参加

 

※「学生割引き」、「友達紹介・同時入会割引き」あり

 

【グループチャットに参加しないコース】(月額590円)

リターン

  • 僕の指導ノウハウを提供
  • 練習会・大会への参加

 

 

よろしくお願いします。

 

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