【ソフトテニス】

【ソフトテニス】コースの狙い方で悩むなら、テニスコートを区分せよ!

【ソフトテニス】コースの狙い方で悩むなら、テニスコートを区分せよ!
頭を抱えている男性の画像
ソフトテニスプレーヤー 「コースの狙い方が分かりません。どうしたらいいですか。」

 

こういった疑問に答えます。

 

こんにちは。もちおです。

ソフトテニスをやっていると、「コースがうまく狙えない」という悩みを抱くことってありますよね。

思ったところにボールを打てなくて、アウトしたり、短くなったり、前衛につかまったり…。

 

コースを狙えるようになりたいですよね。

そこで、本記事では

  • なぜコースを狙うことができないのか?
  • コースの狙い方
  • コースを狙えるようになるために必要なテニスコートの区分方法

について説明します。

僕自身は輝かしい実績を残した選手ではありませんでしたが、指導をした教え子が各種の大会で入賞したり、関東大会に出場したりしてくれました。みなさんに役立つ内容もあるかもしれませんので、自分の経験を記事に書きます!

 

また、テニスコートを区分しないままプレーしてもなかなか上達しないことが多いので、コートを区分しないで練習していた人は、今後、損するかもしれません。

なぜコースを狙うことができないのか?

コースを狙えない理由はいくつかあります。

純粋に、ボールのコースを打ち分ける技術がないことが理由な場合もありますが、実は見落としがちなのが、「そもそも狙えていない」という理由。

いやいや!俺はちゃんと狙ってるよ!それでも打てないんだよ!

っていう選手に、「じゃあどこを狙ったの?」と聞くと、「クロスらへんです」という曖昧な答えが返ってくることがあって、「そもそも狙えてないよそれ!」って思うことが多々ありました。

コースは「狭く」狙え!

【ソフトテニス】コースの狙い方のイラスト

イメージとしては、この絵のような感じ。

狙うコースが広ければ、ボールが落下する場所はもっと広くなります。

なので、狙うコースは「点」で、狭く狙うべきです。

「ここらへんに打つ」じゃなくて、「この点に打つ」という感覚です。

 

ただ、「点で狙う」のは小学生や中学生には難しすぎて「俺には無理」「私には無理」とあきらめてしまいがち。さらに、広いテニスコートの中で、どの点を狙えばいいのかが分からなくなりがち。

そこで、役に立つのがテニスコートの区分です。

テニスコートを細かく区分すると、狙いをしぼりやすくなります。逆に、テニスコートを区分していないと、「そもそも狙えていない」ということになりがちです。

なので、テニスコートを区分するのがオススメです。というか、上手くなりたかったら必須です。

テニスコートの区分方法

【ソフトテニス】コースの狙い方で重要なコート区分の図

僕は、このように区分をしました。

テニスコートは、サイドラインとサービスサイドライン(シングルスサイドライン)の間の幅を使って、縦にほぼ8等分することができます。

サイドラインとサービスサイドライン(シングルスサイドライン)の間のことを

  • アレー
  • 廊下
  • 二本線
  • 1.37

などと呼んだりします。最後の「1.37」というのは、この間の長さが1.37mだからです。

 

で、テニスコートは縦が23.77m、横が10.97mで、横幅を8で割ると、なんと1.37mなんです。

このように、テニスコートは、サイドラインとサービスサイドライン(シングルスサイドライン)の間の幅を使って、縦にほぼ8等分することができます。

なので、先ほどの図のようにコート区分をします。

【ソフトテニス】コースの狙い方で重要なコート区分の図

一番左のゾーンを「1番」、その隣を「2番」…というように呼ぶようにしました。

次に深さです。

これはチームの実力によってもっと細かく区分をするなど、バリエーションをつけてもいいかなとは思いますが、僕はとりあえず3つに区分しました。

サービスラインとベースラインを半分に割った幅で、3つに区分します。

 

テニスコートの区分方法はいくつかありますが、複雑なものだと選手が覚えきれないことがあります。僕も最初の頃は、こだわって複雑なコート区分を考えて選手に教えていましたが、複雑すぎて覚えてもらえませんでした(笑)

そして試行錯誤の結果、生まれたのが本記事で紹介したコートの区分方法です。この区分は簡単なので、中学生でも忘れずに覚えることができました。

実際の試合での使い方

【ソフトテニス】コースの狙い方で重要なコート区分の図実際の試合では、このように使います。

【指導者が選手に狙うコースを指示する時】

  • 「次のゲーム、レシーブで『深い1番』に打ってごらん」
  • 「ロブで『8番』に打つと、相手が苦しそうだったから、もう一度狙ってごらん」

【ペアで話し合う時】

  • 「セカンドレシーブは『深い4番』に打つね」
  • 『『浅い1番』に打った後、相手は前衛に打ってくるクセがあるね」

【ボールを打つ時】

  • 「『深い1番』を狙うぞ」
  • 「『浅い8番』に打って、相手を回り込ませながら前に崩そう」

まとめ

以上、

  • なぜコースを狙うことができないのか?
  • コースの狙い方
  • コースを狙えるようになるために必要なテニスコートの区分方法

を説明しました。

本記事で紹介したようにテニスコートを区分して、狙うコースを明確にすることが、コースを狙うための第一歩です。

いろいろなコートの区分方法があるとは思いますが、もしよければ参考にしてください!

 

おしまい!

もちおの価値観やソフトテニスの著作・発信媒体まとめ

もちおの価値観やソフトテニスの著作・発信媒体まとめ

もちおの価値観、ソフトテニスの著作・発信媒体などをまとめます。

 




★もちおの価値観

  • ソフトテニスについて論理的に考えたい
  • 根拠をもってプレー・指導したい(感覚・慣習・伝統だけじゃなくて)
  • ソフトテニスが上手い人をもっと増やしたい

 

https://softtennis-blog.com/softtennis-mochio

 

 

★メルマガ(裏Step)

メルマガ(裏Step)

ソフトテニスについて考えたり研究したり情報収集したりした内容を1,000字くらいの文章にまとめて、ほぼ毎日配信しています。テーマはいろいろ。(月額500円〜)

ソフトテニスが大好きな人向けです。

※ソフトテニスが大好きな方・もっと勝ちたい選手・我が子を応援する保護者が集まり、議論したり支え合ったりするグループチャットに参加可能なコースもあります。

 

もちおが一番力を入れている活動がこれです。

「もちおのソフトテニス発信活動を支えてやるか」って感じで、寄付の気持ちでも良いので参加してくださると助かります。

くわしくはこちら。

https://softtennis-blog.com/ura-step-202004

 

お試し(無料版メルマガ)はこちら

 

 

★もちおノートリスト

各画像をクリックするとnoteの詳細ページに移動します。

 

初心者向けの練習メニューをいくつか紹介【ソフトテニス】練習するべき攻撃・戦術パターン【展開の種類も】※初心者〜中級者向け

ソフトテニスの初心者指導で僕が意識していたこと【基本編&フォア・バックストローク編】【ソフトテニス】ラリーを続けるコツ【本質】※初心者〜中級者向け

【ソフトテニス】大人数でもできる乱打の練習メニュー【20人】

 

 

★Twitter

ブログやYouTubeを更新したよ!っていうお知らせや、ソフトテニスに関する思いつき・悩み・考えなどをツイートしています。クセ強め。

 

 

 

★ブログ

ソフトテニスに関連する製品についての記事を投稿したり、過去のメルマガ記事の一部を公開したりしています。

 

ソフトテニスに関するブログ記事まとめ

 

 

★YouTube

言語化するのが難しい内容を中心に投稿しています。

 

もちおチャンネル

 

関連記事

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


ソフトテニスメルマガ
くわしくはコチラ
ソフトテニスメルマガ
くわしくはコチラ