【ソフトテニス】

【393ページ目】前衛サーブ前衛レシーブの練習メニュー(提案)【もちおのソフトテニスノート】

【393ページ目:もちおのソフトテニスノート】前衛サーブ前衛レシーブの練習メニュー(提案)//もちおのソフトテニスノート

//2021年2月11日(木) 第393号

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昨日の記事で書いた、前衛サーブ前衛レシーブの戦術。

 

【392ページ目:もちおのソフトテニスノート】前衛サーブ前衛レシーブの戦術(ローボレーさせてから)
【392ページ目:もちおのソフトテニスノート】前衛サーブ前衛レシーブの戦術(ローボレーさせてから)//もちおのソフトテニスノート //2021年2月10日(水) 第392号 ------------------------...

 

ゲームの4ポイント目(3-0、2-1、1-2、0-3)という重要な場面で回ってくる前衛サーブ前衛レシーブは、入念に練習するべき。ゲームを取るか取られるかを大きく左右するポイントになりがちなので。

この戦術自体はそこまで優先度は高くないと思うけど、できるに越したことはないので、この戦術ができるようになるための練習メニューを考えてみます。

 

 

復習

もう一回載せます↓

(14:14〜)

 

これをできるようにしたい。

 

 

前衛サーブ前衛レシーブの戦術(ローボレーさせてから)の練習メニュー

練習メニューを考えてみました。ほぼ”そのまま”の練習なので、練習効率は低いし難易度が高いです。(この後で書く「前段階の練習メニュー」の方が重要だと思う)

【393ページ目:もちおのソフトテニスノート】前衛サーブ前衛レシーブの練習メニュー(提案)

前衛がファーストサーブ

【393ページ目:もちおのソフトテニスノート】前衛サーブ前衛レシーブの練習メニュー(提案)

前衛レシーバーが後衛側(ミドル〜ストレート)にレシーブ

※レシーブがサーバーの前衛の方に返ってきたら、そこからは自由にラリー(サービスダッシュをしない場合は、前衛が相手の足元に沈めるボールを打ってもいいと思う。あくまで相手前衛の足元を攻める!っていう戦術として)

【393ページ目:もちおのソフトテニスノート】前衛サーブ前衛レシーブの練習メニュー(提案)

【393ページ目:もちおのソフトテニスノート】前衛サーブ前衛レシーブの練習メニュー(提案)

後衛が前にダッシュしてきている前衛の足元に沈めるボールを打つ

自由にラリー(相手のローボレーが甘くなったら前衛が叩く)

※前衛に叩かせるためにローボレーをわざと浮かせて甘くする…っていうのはやらない

 

ほぼ”そのまま”の練習。そもそもこの練習が問題なくできるようだったら、この練習自体やらなくていいのでは?って感じがする。ただ、多くの中学生はおそらく

  • 前衛のファーストサーブが入らない
  • 後衛が足元に沈めるボールを打てない

って感じになるはず。そこで、この練習を実現する前段階の練習メニューも考えておきます。たぶんこっちの方が重要。

 

 

前衛サーブ前衛レシーブの戦術(ローボレーさせてから)を実現するために

①前衛のサーブ練習

【393ページ目:もちおのソフトテニスノート】前衛サーブ前衛レシーブの練習メニュー(提案)

アドコートからのサーブ練習。

単にサーブ練習をやるのではなく、目的をはっきりさせると良いと思います。「この戦術を実行するためには前衛がファーストサーブを入れることが必須。だからファーストサーブを入れられるようにしよう!」って感じで。この戦術を実行するためという目的がはっきりすれば、ファーストサーブでバカ打ちをしている前衛がいた時に「そこまで思い切り打つ必要は、この場面ではないんじゃない?」って指摘できます。

 

【393ページ目:もちおのソフトテニスノート】前衛サーブ前衛レシーブの練習メニュー(提案)

※前衛がサービスダッシュをする場合は、サーブを打った後のローボレーの練習まで一緒にやってもいいかも。

 

 

②後衛のショートボール練習(3本目練習)

【393ページ目:もちおのソフトテニスノート】前衛サーブ前衛レシーブの練習メニュー(提案)

前衛レシーブを想定してミドル〜ストレートに球出し

後衛が右ストレートのショートボールを打つ

という練習。いわゆる3本目練習です。

※3本目だけで終わらせるのではなく、1人2球セットで練習してもいいかも(ローボレーが後衛側に返ってきたという想定)。2球目はミドルorクロス。

 

 

③ショートロング乱打

【393ページ目:もちおのソフトテニスノート】前衛サーブ前衛レシーブの練習メニュー(提案)

ベースラインとサービスラインで乱打。ベースラインからサービスボックスに入るショートボールを打つ練習です。(サービスラインから=ネットに近いところからシュートボールを打つ練習も兼ねて。アウトしやすい場面なので要練習。)

 

 

④ハイボレー・ローボレー練習

【393ページ目:もちおのソフトテニスノート】前衛サーブ前衛レシーブの練習メニュー(提案)

相手前衛のローボレーをハイボレー・ローボレーで返球する想定の練習。前衛だけじゃなくて後衛も一緒に練習してもいいかも。

 

 

実際の練習メニュー(提案)

僕だったら、土日練など時間がたっぷり取れるときに、こんな感じで練習すると思います。

【393ページ目:もちおのソフトテニスノート】前衛サーブ前衛レシーブの練習メニュー(提案)

練習の最初の乱打形式の練習メニューの中に、ショートロング乱打を入れておく(定番メニューとして)

【393ページ目:もちおのソフトテニスノート】前衛サーブ前衛レシーブの練習メニュー(提案)

前衛サーブ前衛レシーブの戦術(ローボレーさせてから)の練習メニューをとりあえずやってみる

うまくできない

分解して練習

①前衛のサーブ練習

【393ページ目:もちおのソフトテニスノート】前衛サーブ前衛レシーブの練習メニュー(提案)

②後衛のショートボール練習(3本目練習)

【393ページ目:もちおのソフトテニスノート】前衛サーブ前衛レシーブの練習メニュー(提案)

※①と②は同時にやる

 

④ハイボレー・ローボレー練習

【393ページ目:もちおのソフトテニスノート】前衛サーブ前衛レシーブの練習メニュー(提案)

※全員でやる

前衛サーブ前衛レシーブの戦術(ローボレーさせてから)の練習メニューに再チャレンジ

試合

 

以上です!じゃ、またねー。

ソフトテニス選手・指導者・保護者の皆様へ

「もちおスクール 〜もちおのソフトテニスブログ〜」をご愛読いただき、ありがとうございます。

僕は「もちお」というペンネームでブログやツイッターYouTubeなどを通してソフトテニスについて発信をしています。

 

僕(もちお)のソフトテニスの経歴

ショボいのですが、親近感を持っていただけるとうれしいですw

【中学】

テニスの王子様と母親に影響されて地元の公立中学校のソフトテニス部に入部(前衛に)

→顧問の先生(実績あり)が怖すぎてツラくなる

→でもがんばる

→市内大会で入賞

→県大会出場(→一瞬で負ける)

 

【高校】

公立高校のソフトテニス部に入部

→実績のある顧問の先生のもとで、下手なりにがんばる

→高校2年春、県大会出場(→一瞬で負ける)

→高校2年秋、県大会出場(→一瞬で負ける)

→高校3年春、県大会出場(→一瞬で負ける)

 

【大学】

体育会のソフトテニス部に入部

→全国優勝経験のあるコーチのもとで、下手なりにがんばる(幸せだった)

→大学2年時、前衛不足からレギュラーに(→関東リーグの3部でボコボコにされる)

→大学3年時、レギュラーと非レギュラーを行ったり来たりする

→自主練がんばる

→インカレに全てを注ぐ(→レギュラーになれなかったけど、充実)

→大学4年時、最後の大会で団体の5本目を任される(→緊張・悲惨)

 

【指導者に】

母校で外部コーチをする

→実績のない教え子が優勝して感動

→教え子が成長して感動

→教え子が関東大会に出場して感動

→中学校教師になり、ソフトテニス部の顧問になる

→ジュニアなしのチームで1年生大会優勝

→その後、ジュニアなしのチームで各種の大会で入賞

→退職

→ブログ・YouTube活動本格化

 

こんな感じで、他のソフトテニスYouTuberの方々のような実績は全くありません。

でも、だからこそ【初心者〜県大会レベル】に役立つ情報を発信できる!と信じて、色々投稿していきます!

 

 

初心者指導についての本

ソフトテニス初心者指導本を出版しました!

2021年4月に初心者指導についての本を出版しました(画像をクリックするとAmazonの詳細ページに移動します)

Kindle Unlimitedでお読みいただけます。書籍単体で買っていただけたらすごくうれしいですが、アマゾンの電子書籍サブスクサービスであるKindle Unlimitedを(1ヶ月でも)ご利用いただく方がお得だと思います。

 

 

 

ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム(裏Step)

”裏”Step(ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム)

 

2020年3月に立ち上げた「ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム」というコミュニティは、

「全国大会に行ったことがない選手でも全国大会に行ける、そんな指導ができるようになりたい」と思っている僕が、ソフトテニスについて勉強・研究・試行錯誤した記録

をメルマガのような形で投稿している場所です。

 

ソフトテニス競技者(我が子・生徒・教え子)の成長を願っている大人の方々や、ソフトテニスを頑張ろうと思っている競技者の方々に、このコミュニティに参加していただけるとうれしいですし、支援していただけるととっても助かります。お願いします。

 

 

参加・支援していただいた方に対して、以下のリターンを設定しています。

ソフトテニス

特典 「僕の指導ノウハウを提供」

  • ソフトテニスの技術や戦術に関する考察
  • 他チームの指導者に教えていただいた練習メニュー、指導法、考え方
  • 「こうやったらうまくいった」「これは失敗だった」という学び
  • 現在指導している選手たちの指導記録(成長過程)

などをほぼ毎日投稿・配信します。

 

※実際に配信した記事の中から一般公開した記事を、こちらでまとめています

 

裏Stepのグループチャットの画像

特典 「指導法の勉強」

メンバー限定のグループチャットで、メンバーの皆様や僕に直接質問することができます(匿名OK)。全国各地のメンバーの皆様が持っているノウハウが得られます。

 

※イメージ動画

特典 「個別指導」

メンバー限定のグループチャットで、プレー動画や試合動画をアップロードして質問をすることもできます(匿名OK)。

自分・教え子・息子・娘のプレーを実際に見てもらった上で、アドバイスをもらったり自分に合った練習メニューを提案してもらったりすることができます。

 

※今後、人数・依頼が増えて個別指導の対応が難しくなった場合は、追加料金をいただくことになるかもしれません。

 

田んぼと山の画像

特典 「練習会・大会への参加」

全国各地で練習会を開催したいと思っています(開催は未定で、現段階では願望レベルですが)。メンバー(+メンバーの教え子)は、その練習会に参加することができます(参加自由)。

メンバー同士でやり取りをして、練習試合を設定したり合同で大会に参加したりすることも可能です。メンバー限定のグループチャットをご活用ください。

 

 

参加の方法(コース)は2つです。

【通常のコース】(月額800円)

リターン

  • 僕の指導ノウハウを提供
  • 指導法の勉強
  • 個別指導
  • 練習会・大会への参加

 

※「学生割引き」、「友達紹介・同時入会割引き」あり

 

【グループチャットに参加しないコース】(月額590円)

リターン

  • 僕の指導ノウハウを提供
  • 練習会・大会への参加

 

 

よろしくお願いします。

 

申し込みページはこちら

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