【ソフトテニス】

【383ページ目】リスクをとるのが怖い病【もちおのソフトテニスノート】

//もちおのソフトテニスノート

//2021年2月1日(月) 第383号

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先日、裏Stepのメンバー(高校生)とその高校の選手と一緒に練習をしました。長いこと中学ソフトテニス界に身を置いていた僕にとって、ハイレベルなソフトテニスは本当に久しぶりで、いろんな意味で本当にキツかったです。

https://twitter.com/softenisuke/status/1355485656193982471

 

試合の中で感じたのは、「リスクをとる怖さ」でした。この感覚を久しぶりに思い出した。

指導・コーチングをするうえで「リスクテイク」は重要な観点だと思うので、この学びを記事に残しておこうと思います。

 

65点のボールを打ってしまう

一言で言うと、僕はビビっておりました。高校生との試合の中で、攻撃のボールを全然打つことができませんでした。リスクをとって攻めのボールを打つ…っていうのが怖かった。中学生と試合をする時には怖がらず・緊張せずに打てていたのに。

 

例えばレシーブ。ファーストサーブのレシーブもセカンドサーブのレシーブも、相手を攻撃するために(=リターンを得るために)、リスクをとってバウンドの頂点でタイミング早く・高い打点で本当は打ちたい。でも、ミスするのが怖くて打点を落としてしまうんです。

その結果、自分の中で65点くらいのボールを打ってしまう。確かにミスの確率は下がったと思います。んが、当然そんなボールは高校生相手には通用しませんでした。

 

 

リスクをとれなかった理由

なんでリスクをとれなかったのか。ミスを恐れず、80点、90点のボールを打つことができなかったのはどうしてなのか。

 

ポイントは、「中学生と試合をする時には怖がらず・緊張せずに打てていた」という事実。

 

もちろん、中学生に比べて高校生の方が(例えセカンドサーブだったとしても)ボールのスピードが速かった→時間的余裕がなかった…という理由はあると思います。

 

が、それと同時に、いや、おそらくそれ以上に

  • 相手は凡ミスで簡単にポイントをくれる相手ではなかった
  • 「ミスっても次取り返せばいいや」って思えるほど、1ポイント取るのが簡単ではなかった
  • ポイントカウントに余裕がないことが多かった

という理由が大きかったように思います。

 

つまり、「この1球」の重要度が常に大きかったということ。その結果、「”この1球”でミスをするわけにはいかない!リスクはとれない!ミスをしない選択肢をとるしかない!」って思ってしまったわけです。

 

 

実際、セカンドレシーブを打つ前に何度も

「高い打点でタイミング早く打ち込んでレシーブから攻めよう」

「でもやっぱりそれでミスったらもっと最悪なことになるから、とりあえずコートに入れる方を優先しよう…」

っていう思考になりました。情けない。でもマーーーーーーーーージでリスクをとるのが怖かった。

 

 

…じゃあどうすればよかったのか?

 

 

失敗しても大丈夫な状況を作る

リスクテイクできるようにするためには、もちろん練習して技術を磨いてミスをしないようにすることも大事だし、メンタルを磨いて勇気を持つことが大事だと思います。

が、おそらくその観点だけでは不十分。「試合の中でいかに精神的に優位に立つか?」「リスクテイクできる状況をいかに作り出すか?」という観点を持つことが必要です。

 

具体的には、2ポイントリードの状況をどうやって作り出すか?ということかな、と。高校生と試合をした時も、ポイントカウント2-0、3-1の時は「ミスってもまだリード状況は続くし…」ってことでリスクテイクしようと思えたので。

 

ごくごく当たり前のことを言っていますが、「リスクテイクできる状況をいかに作り出すか?」という観点は超重要なんです。ビジネスでもなんでも、失敗したらとんでもないことになる状況でリスクテイクをするのは無謀

リスクテイクして仮に失敗しても大丈夫…っていう状況があるからこそ、人間はリスクテイクできるわけです。

 

ということで、指導者・コーチは、子供が弱気になっている時に「勇気を出して打とうよ!」って言うだけでなく(もちろんこの声かけも必要だと思います)、そもそも「勇気を出して打てる状況を自分で生み出す方法」を身につけさせなきゃ!って考えるべきなんだと思います。

以上です。あー、まじで試合が怖かった。。。あの緊張感は久しぶりで楽しかったです。じゃ、またねー!

ソフトテニス選手・指導者・保護者の皆様へ

「もちおスクール 〜もちおのソフトテニスブログ〜」をご愛読いただき、ありがとうございます。

僕は「もちお」というペンネームでブログやツイッターYouTubeなどを通してソフトテニスについて発信をしています。

 

僕(もちお)のソフトテニスの経歴

ショボいのですが、親近感を持っていただけるとうれしいですw

【中学】

テニスの王子様と母親に影響されて地元の公立中学校のソフトテニス部に入部(前衛に)

→顧問の先生(実績あり)が怖すぎてツラくなる

→でもがんばる

→市内大会で入賞

→県大会出場(→一瞬で負ける)

 

【高校】

公立高校のソフトテニス部に入部

→実績のある顧問の先生のもとで、下手なりにがんばる

→高校2年春、県大会出場(→一瞬で負ける)

→高校2年秋、県大会出場(→一瞬で負ける)

→高校3年春、県大会出場(→一瞬で負ける)

 

【大学】

体育会のソフトテニス部に入部

→全国優勝経験のあるコーチのもとで、下手なりにがんばる(幸せだった)

→大学2年時、前衛不足からレギュラーに(→関東リーグの3部でボコボコにされる)

→大学3年時、レギュラーと非レギュラーを行ったり来たりする

→自主練がんばる

→インカレに全てを注ぐ(→レギュラーになれなかったけど、充実)

→大学4年時、最後の大会で団体の5本目を任される(→緊張・悲惨)

 

【指導者に】

母校で外部コーチをする

→実績のない教え子が優勝して感動

→教え子が成長して感動

→教え子が関東大会に出場して感動

→中学校教師になり、ソフトテニス部の顧問になる

→ジュニアなしのチームで1年生大会優勝

→その後、ジュニアなしのチームで各種の大会で入賞

→退職

→ブログ・YouTube活動本格化

 

こんな感じで、他のソフトテニスYouTuberの方々のような実績は全くありません。

でも、だからこそ【初心者〜県大会レベル】に役立つ情報を発信できる!と信じて、色々投稿していきます!

 

 

初心者指導についての本

ソフトテニス初心者指導本を出版しました!

2021年4月に初心者指導についての本を出版しました(画像をクリックするとAmazonの詳細ページに移動します)

Kindle Unlimitedでお読みいただけます。書籍単体で買っていただけたらすごくうれしいですが、アマゾンの電子書籍サブスクサービスであるKindle Unlimitedを(1ヶ月でも)ご利用いただく方がお得だと思います。

 

 

 

ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム(裏Step)

”裏”Step(ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム)

 

2020年3月に立ち上げた「ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム」というコミュニティは、

「全国大会に行ったことがない選手でも全国大会に行ける、そんな指導ができるようになりたい」と思っている僕が、ソフトテニスについて勉強・研究・試行錯誤した記録

をメルマガのような形で投稿している場所です。

 

ソフトテニス競技者(我が子・生徒・教え子)の成長を願っている大人の方々や、ソフトテニスを頑張ろうと思っている競技者の方々に、このコミュニティに参加していただけるとうれしいですし、支援していただけるととっても助かります。お願いします。

 

 

参加・支援していただいた方に対して、以下のリターンを設定しています。

ソフトテニス

特典 「僕の指導ノウハウを提供」

  • ソフトテニスの技術や戦術に関する考察
  • 他チームの指導者に教えていただいた練習メニュー、指導法、考え方
  • 「こうやったらうまくいった」「これは失敗だった」という学び
  • 現在指導している選手たちの指導記録(成長過程)

などをほぼ毎日投稿・配信します。

 

※実際に配信した記事の中から一般公開した記事を、こちらでまとめています

 

裏Stepのグループチャットの画像

特典 「指導法の勉強」

メンバー限定のグループチャットで、メンバーの皆様や僕に直接質問することができます(匿名OK)。全国各地のメンバーの皆様が持っているノウハウが得られます。

 

※イメージ動画

特典 「個別指導」

メンバー限定のグループチャットで、プレー動画や試合動画をアップロードして質問をすることもできます(匿名OK)。

自分・教え子・息子・娘のプレーを実際に見てもらった上で、アドバイスをもらったり自分に合った練習メニューを提案してもらったりすることができます。

 

※今後、人数・依頼が増えて個別指導の対応が難しくなった場合は、追加料金をいただくことになるかもしれません。

 

田んぼと山の画像

特典 「練習会・大会への参加」

全国各地で練習会を開催したいと思っています(開催は未定で、現段階では願望レベルですが)。メンバー(+メンバーの教え子)は、その練習会に参加することができます(参加自由)。

メンバー同士でやり取りをして、練習試合を設定したり合同で大会に参加したりすることも可能です。メンバー限定のグループチャットをご活用ください。

 

 

参加の方法(コース)は2つです。

【通常のコース】(月額800円)

リターン

  • 僕の指導ノウハウを提供
  • 指導法の勉強
  • 個別指導
  • 練習会・大会への参加

 

※「学生割引き」、「友達紹介・同時入会割引き」あり

 

【グループチャットに参加しないコース】(月額590円)

リターン

  • 僕の指導ノウハウを提供
  • 練習会・大会への参加

 

 

よろしくお願いします。

 

申し込みページはこちら

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