【ソフトテニス】

【ソフトテニス】前衛のポーチボレーで斜め前に動くのは本当に正しい?

【ソフトテニス】前衛のポーチボレーで斜め前に動くのは本当に正しい?

 

裏Step(ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム)というオンラインチームを運営しているのですが、

その中の内容が全くわからないのもあれだと思うので、

裏Step内に投稿している記事をたまにブログにアップしています。

 

ということで、今回は裏Step内に投稿した

「ポーチボレーで斜め前に動くのって本当に正しいの?」

です。

 

もちお
もちお
どうぞ!

 

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//もちおのソフトテニスノート

//2020年4月22日(水) 第98号

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こんにちは。もちおです。

今回は、「ポーチボレーで斜め前に動くのって本当に正しいの?」っていう話です。

 

ソフトテニスをやっている人なら、前衛のポーチボレーの時は(ネットに近づくように)斜め前に動くんだよ」って聞いたことがあると思います。

 

僕自身も、「ポーチボレー(ランニングボレー)は斜め前に移動する!」って指導していました。

 

 

けど、よくよく考えてみたら「斜め前に動く」って100%正しいわけじゃないのでは?って思うようになったんですよ。

 

トップレベルの選手も、「斜め前」じゃなくて「横」に動いていたりしますからね。

っていうことで、ポーチボレーの動き方について改めて考えてみます。

 

 

ポーチボレーの打点に最短距離で動くには?

2019年ソフトテニス京都全中を観に行って感じたこと【芝東と昇陽すごい】

これはボレーに限らない話ですが、ソフトテニスでは打点に最短距離で移動することが大事ですよね。(#野球との違い)

最短距離で移動することができれば、「余裕を持って」ボールを打つことができるからです。

 

で、相手のインパクトから自分が打ち返すまでの時間が短いボレーにおいては、最短距離で移動することが特に重要だと考えられます。

 

ということで、最短距離となるポーチボレーの移動ルートを考えてみます。

 

まずクロスボレー。

【98ページ目:もちおのソフトテニスノート】ポーチボレーで斜め前に動くのって本当に正しいの?

ボールの軌道に対して、前衛の位置から垂直に線を下ろします。

それが最短距離になりますよね。(#中学校の数学)

 

そうやって理屈で考えると、たしかに斜め前に動くのが良さそうです。

ネットと並行に、真横に動いてしまうと、最短距離で打点まで移動できません。

(クロスボレーでボールに触れない前衛は、こうなっていることが多い)

 

 

じゃあ、ストレートボレーについて考えてみます。

【98ページ目:もちおのソフトテニスノート】ポーチボレーで斜め前に動くのって本当に正しいの?

あれ?

そうなんです。

垂線を引いて最短距離のルートを出してみると、「斜め前」じゃないんですよね。

 

 

さらに、コートの外側から内側に入ってくるストレートのボールをボレーする時を考えてみます。

【98ページ目:もちおのソフトテニスノート】ポーチボレーで斜め前に動くのって本当に正しいの?

あれ?

むしろ、「斜め後ろ」に移動する方が、最短距離でボールまで到達できるっていうことになります。

 

 

「おや?『斜め前』って本当に正しいの?」って感じなんですよ。(#認めたくない事実)

 

実際、トップレベルの選手の試合を見てみると、クロスボレーは「斜め前」に移動していることがほとんどですが、ストレートボレーでは「真横」もしくは「斜め後ろ」に移動していたりします。

(僕の経験的にも、ストレートボレーの時に斜め前に移動すると、ボールに届きにくい感じがします)

 

 

「斜め前」の理由

いやいや、「ボレーで斜め前に移動するのは、ボールに体重をのせるためだ!」っていう反論が来そうです。

 

これは間違ってはいないと思います。

 

ソフトテニスはボールにエネルギーを伝えて、ボールを飛ばすスポーツです。

ボールが飛ぶのに使えるエネルギーは2つ。

①飛んでくるボールのエネルギーを反発させる

②スイングしたラケットのエネルギーをボールに伝える

 

相手のインパクトから自分が打ち返すまでの時間が短いボレーにおいては、ラケットをスイングするのは安定性に欠けるので、基本的には①の方針をとるわけです。(#「ラケットを振るな!」)

 

 

ただ、ラケット面で反発させるだけだと威力のあるボレーは打てないので、なんとかしてエネルギーを生み出したくなります

 

そこで、スイングする代わりに「ラケットを持っている自分が前に移動する」という方法をとります

これが「斜め前に移動する」の理由。(のはず)

 

【98ページ目:もちおのソフトテニスノート】ポーチボレーで斜め前に動くのって本当に正しいの?

で、前衛のボレーの花形とも言えるクロスボレーでは、「斜め前」への移動=最短距離での移動。

「斜め前」への移動が、エネルギーを生み出すという点からも、最短距離で移動するという点からも、非常に合理的なんですよね。

 

 

ということで、クロスボレーにおいて、「ボレーは斜め前に移動する!」っていう指導が行われるわけです。

 

じゃあ、ストレートボレーでもそれは正しいのでしょうか?

 

このあたりはまた明日。

以上です!ではでは。

 

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裏Step(ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム)では、毎日こんな感じでソフトテニスに関する記事を投稿しています。(チーム運営論・技術論・指導論などなど)

興味がある方はぜひ!

裏Step

https://twitter.com/softenisuke/status/1249646134651281414

ソフトテニス選手・指導者・保護者の皆様へ

「もちおスクール 〜もちおのソフトテニスブログ〜」をご愛読いただき、ありがとうございます。

僕は「もちお」というペンネームでブログやツイッターYouTubeなどを通してソフトテニスについて発信をしています。

 

僕(もちお)のソフトテニスの経歴

ショボいのですが、親近感を持っていただけるとうれしいですw

【中学】

テニスの王子様と母親に影響されて地元の公立中学校のソフトテニス部に入部(前衛に)

→顧問の先生(実績あり)が怖すぎてツラくなる

→でもがんばる

→市内大会で入賞

→県大会出場(→一瞬で負けるw)

 

【高校】

公立高校のソフトテニス部に入部

→実績のある顧問の先生のもとで、下手なりにがんばる

→高校2年春、県大会出場(→一瞬で負けるw)

→高校2年秋、県大会出場(→一瞬で負けるw)

→高校3年春、県大会出場(→一瞬で負けるw)

 

【大学】

体育会のソフトテニス部に入部

→全国優勝経験のあるコーチのもとで、下手なりにがんばる(幸せだった)

→大学2年時、前衛不足からレギュラーに(→関東リーグの3部でボコボコにされる)

→大学3年時、レギュラーと非レギュラーを行ったり来たりする

→自主練がんばる

→インカレに全てを注ぐ(→レギュラーになれなかったけど、充実)

→大学4年時、最後の大会で団体の5本目を任される(→緊張)

 

【指導者に】

母校で外部コーチをする

→実績のない教え子が優勝して感動

→教え子が成長して感動

→教え子が関東大会に出場して感動

→中学校教師になり、ソフトテニス部の顧問になる

→ジュニアなしのチームで1年生大会優勝

→その後、ジュニアなしのチームで各種の大会で入賞

→退職

→ブログ・YouTube活動本格化

 

こんな感じで、他のソフトテニスYouTuberの方々のような実績は全くありません。

でも、だからこそ【初心者〜県大会レベル】に役立つ情報を発信できる!と信じて、色々投稿していきます!

 

 

初心者指導についての本

ソフトテニス初心者指導本を出版しました!

2021年4月に初心者指導についての本を出版しました(画像をクリックするとAmazonの詳細ページに移動します)

Kindle Unlimitedでお読みいただけます。書籍単体で買っていただけたらすごくうれしいですが、アマゾンの電子書籍サブスクサービスであるKindle Unlimitedを(1ヶ月でも)ご利用いただく方がお得だと思います。

 

 

 

ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム(裏Step)

”裏”Step(ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム)

 

2020年3月に立ち上げた「ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム」というコミュニティは、

「全国大会に行ったことがない選手でも全国大会に行ける、そんな指導ができるようになりたい」と思っている僕が、ソフトテニスについて勉強・研究・試行錯誤した記録

をメルマガのような形で投稿している場所です。

 

ソフトテニス競技者(我が子・生徒・教え子)の成長を願っている大人の方々や、ソフトテニスを頑張ろうと思っている競技者の方々に、このコミュニティに参加していただけるとうれしいですし、支援していただけるととっても助かります。お願いします。

 

 

参加・支援していただいた方に対して、以下のリターンを設定しています。

ソフトテニス

特典 「僕の指導ノウハウを提供」

  • ソフトテニスの技術や戦術に関する考察
  • 他チームの指導者に教えていただいた練習メニュー、指導法、考え方
  • 「こうやったらうまくいった」「これは失敗だった」という学び
  • 現在指導している選手たちの指導記録(成長過程)

などをほぼ毎日投稿・配信します。

 

※実際に配信した記事の中から一般公開した記事を、こちらでまとめています

 

裏Stepのグループチャットの画像

特典 「指導法の勉強」

メンバー限定のグループチャットで、メンバーの皆様や僕に直接質問することができます(匿名OK)。全国各地のメンバーの皆様が持っているノウハウが得られます。

 

※イメージ動画

特典 「個別指導」

メンバー限定のグループチャットで、プレー動画や試合動画をアップロードして質問をすることもできます(匿名OK)。

自分・教え子・息子・娘のプレーを実際に見てもらった上で、アドバイスをもらったり自分に合った練習メニューを提案してもらったりすることができます。

 

※今後、人数・依頼が増えて個別指導の対応が難しくなった場合は、追加料金をいただくことになるかもしれません。

 

田んぼと山の画像

特典 「練習会・大会への参加」

全国各地で練習会を開催したいと思っています(開催は未定で、現段階では願望レベルですが)。メンバー(+メンバーの教え子)は、その練習会に参加することができます(参加自由)。

メンバー同士でやり取りをして、練習試合を設定したり合同で大会に参加したりすることも可能です。メンバー限定のグループチャットをご活用ください。

 

 

参加の方法(コース)は2つです。

【通常のコース】(月額800円)

リターン

  • 僕の指導ノウハウを提供
  • 指導法の勉強
  • 個別指導
  • 練習会・大会への参加

 

※「学生割引き」、「友達紹介・同時入会割引き」あり

 

【グループチャットに参加しないコース】(月額590円)

リターン

  • 僕の指導ノウハウを提供
  • 練習会・大会への参加

 

 

よろしくお願いします。

 

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