【ソフトテニス】

【ソフトテニス】重いボールの打ち方とは?重いボールの理屈を考えてみた

【ソフトテニス】重いボールの打ち方とは?重いボールの理屈を考えてみた

裏Step(ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム)というオンラインチームを運営しているのですが、

その中の内容が全くわからないのもあれだと思うので、

裏Step内に投稿している記事をたまにブログにアップしています。

”裏”Step(ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム)
ソフトテニス競技者育成"裏"プログラムソフトテニス競技者(我が子・生徒・教え子)の成長を願っている大人や、ソフトテニスを頑張ろうと思っている競技者向けです。...

 

ということで、今回は裏Step内に投稿した

重いボールの打ち方

です。

 

もちお
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▶️【211ページ目:もちおのソフトテニスノート】ボールを重くする方法

https://twitter.com/softenisuke/status/1281942021037371394

 

 

//もちおのソフトテニスノート

//2020年8月13日(木) 第211号

——————————————-

こんにちは。もちおです。

昨日、OBが指導に来てくれました。

 

ジュニア出身の選手と乱打をしてくれたのですが、乱打の後にOBから気になる発言が。

(前衛だったら問題ないかもしれないけど)ボールが軽い印象を受けました。」

 

この発言を聞いて「なるほど、確かにそうかも」と思いつつ、「そもそもボールが重い・軽いってどうやって決まっているんだろう?」って疑問に思ったので、このことについて今日は考えてみます。

 

 

ボールが重い

打球を受けた人が「ボールが重い」と感じるということは、相手のボールからラケットを介して身体に伝わる衝撃が強い、ということを意味します。

 

こう考えると、相手の身体に伝わる衝撃を強くすることができれば、「ボールが重い」と感じさせることができるということになります。

 

 

衝撃を感じる時

では、どういう時に衝撃を感じるか?です。大きく分けて2つあると思います。

 

①ラケットのスイートスポットでインパクトできていない時

スイートスポットは(何種類かの定義があるらしいけど、それは置いておくとして)腕に伝わる衝撃が小さくなる場所。スイートスポットで打つことができれば、腕に伝わる衝撃が小さくなって「ボールが重い」とは感じなくなるはずです。

 

 

②ラケットスイングで前方に加速している最中にインパクトした時

いわゆる「打点が後ろになった時」です。

 

スイング動作は、身体の後ろにセットされたラケットを前方に引いて加速させる動作です。

フォアハンドの場合、スイング動作の中で胸付近を越えた後は慣性の法則でラケットは”自然と”前方に振られます。

つまり、胸付近までラケットを引く(前方に加速させる)のがスイング動作の肝なわけですが、胸付近まで引いている最中(前方に加速させている最中)にインパクトすると、(おそらく)腕に伝わる衝撃が強くなります

 

 

ボールを重くする方法

まあややこしく説明してしまいましたが、要するに

  • 相手をスイートスポットで打てなくする
  • 相手の打点を後ろにする

ことができれば、相手に衝撃を感じさせる(「ボールが重い」と感じさせる)ことができるということです。

 

 

じゃあ、これらを実現するにはどうしたらいいか?です。

 

ここからは(理屈は)単純です。

  • ボールのスピードを速くする(→スイートスポットでとらえにくくなるし、打点が後ろになりやすくなる)
  • ボールを深くする(→打点が後ろになりやすくなる)
  • ボールのコントロールを上げる(→相手がギリギリで取る形になれば、スイートスポットでとらえにくくなるし、打点が後ろになりやすくなる)

 

「こういう身体の使い方をして打てば、ボールは重くなる」っていうアドバイスをする人がいますが、本質的ではないと思います。結果的にボールが重くなることはあるかもしれませんが、「どうやったら衝撃を感じさせることができるか?」から考えるのが本質かな、と。

今日以上です!ではでは。

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ソフトテニス選手・指導者・保護者の皆様へ

「もちおスクール 〜もちおのソフトテニスブログ〜」をご愛読いただき、ありがとうございます。

僕は「もちお」というペンネームでブログやツイッターYouTubeなどを通してソフトテニスについて発信をしています。

 

僕(もちお)のソフトテニスの経歴

ショボいのですが、親近感を持っていただけるとうれしいですw

【中学】

テニスの王子様と母親に影響されて地元の公立中学校のソフトテニス部に入部(前衛に)

→顧問の先生(実績あり)が怖すぎてツラくなる

→でもがんばる

→市内大会で入賞

→県大会出場(→一瞬で負ける)

 

【高校】

公立高校のソフトテニス部に入部

→実績のある顧問の先生のもとで、下手なりにがんばる

→高校2年春、県大会出場(→一瞬で負ける)

→高校2年秋、県大会出場(→一瞬で負ける)

→高校3年春、県大会出場(→一瞬で負ける)

 

【大学】

体育会のソフトテニス部に入部

→全国優勝経験のあるコーチのもとで、下手なりにがんばる(幸せだった)

→大学2年時、前衛不足からレギュラーに(→関東リーグの3部でボコボコにされる)

→大学3年時、レギュラーと非レギュラーを行ったり来たりする

→自主練がんばる

→インカレに全てを注ぐ(→レギュラーになれなかったけど、充実)

→大学4年時、最後の大会で団体の5本目を任される(→緊張・悲惨)

 

【指導者に】

母校で外部コーチをする

→実績のない教え子が優勝して感動

→教え子が成長して感動

→教え子が関東大会に出場して感動

→中学校教師になり、ソフトテニス部の顧問になる

→ジュニアなしのチームで1年生大会優勝

→その後、ジュニアなしのチームで各種の大会で入賞

→退職

→ブログ・YouTube活動本格化

 

こんな感じで、他のソフトテニスYouTuberの方々のような実績は全くありません。

でも、だからこそ【初心者〜県大会レベル】に役立つ情報を発信できる!と信じて、色々投稿していきます!

 

 

初心者指導についての本

ソフトテニス初心者指導本を出版しました!

2021年4月に初心者指導についての本を出版しました(画像をクリックするとAmazonの詳細ページに移動します)

Kindle Unlimitedでお読みいただけます。書籍単体で買っていただけたらすごくうれしいですが、アマゾンの電子書籍サブスクサービスであるKindle Unlimitedを(1ヶ月でも)ご利用いただく方がお得だと思います。

 

 

 

ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム(裏Step)

”裏”Step(ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム)

 

2020年3月に立ち上げた「ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム」というコミュニティは、

「全国大会に行ったことがない選手でも全国大会に行ける、そんな指導ができるようになりたい」と思っている僕が、ソフトテニスについて勉強・研究・試行錯誤した記録

をメルマガのような形で投稿している場所です。

 

ソフトテニス競技者(我が子・生徒・教え子)の成長を願っている大人の方々や、ソフトテニスを頑張ろうと思っている競技者の方々に、このコミュニティに参加していただけるとうれしいですし、支援していただけるととっても助かります。お願いします。

 

 

参加・支援していただいた方に対して、以下のリターンを設定しています。

ソフトテニス

特典 「僕の指導ノウハウを提供」

  • ソフトテニスの技術や戦術に関する考察
  • 他チームの指導者に教えていただいた練習メニュー、指導法、考え方
  • 「こうやったらうまくいった」「これは失敗だった」という学び
  • 現在指導している選手たちの指導記録(成長過程)

などをほぼ毎日投稿・配信します。

 

※実際に配信した記事の中から一般公開した記事を、こちらでまとめています

 

裏Stepのグループチャットの画像

特典 「指導法の勉強」

メンバー限定のグループチャットで、メンバーの皆様や僕に直接質問することができます(匿名OK)。全国各地のメンバーの皆様が持っているノウハウが得られます。

 

※イメージ動画

特典 「個別指導」

メンバー限定のグループチャットで、プレー動画や試合動画をアップロードして質問をすることもできます(匿名OK)。

自分・教え子・息子・娘のプレーを実際に見てもらった上で、アドバイスをもらったり自分に合った練習メニューを提案してもらったりすることができます。

 

※今後、人数・依頼が増えて個別指導の対応が難しくなった場合は、追加料金をいただくことになるかもしれません。

 

田んぼと山の画像

特典 「練習会・大会への参加」

全国各地で練習会を開催したいと思っています(開催は未定で、現段階では願望レベルですが)。メンバー(+メンバーの教え子)は、その練習会に参加することができます(参加自由)。

メンバー同士でやり取りをして、練習試合を設定したり合同で大会に参加したりすることも可能です。メンバー限定のグループチャットをご活用ください。

 

 

参加の方法(コース)は2つです。

【通常のコース】(月額800円)

リターン

  • 僕の指導ノウハウを提供
  • 指導法の勉強
  • 個別指導
  • 練習会・大会への参加

 

※「学生割引き」、「友達紹介・同時入会割引き」あり

 

【グループチャットに参加しないコース】(月額590円)

リターン

  • 僕の指導ノウハウを提供
  • 練習会・大会への参加

 

 

よろしくお願いします。

 

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