【ソフトテニス】

ソフトテニスがうまくいかない…って悩んでいる人に伝えたいこと

「うまくいかない」って悩んでいるソフトテニス選手に伝えたいことを書き殴りました!

本記事の内容

  • 上手くなる考え方

 

もちお
もちお
もちおです。TwitterYouTubeやっています! お問い合わせはこちら

 

 

ソフトテニスがうまくいかない人に伝えたいこと

裏Stepの画像

「これをやれば絶対うまくなる!」は怪しい

まずそもそも、「これをやれば絶対にうまくなる!」「このメニューをやれば絶対に強くなる!」みたいな言葉は結構怪しいし、そういう言葉に安易に飛びつかない方が良いと思っています。

そんな魔法はないはず。あったらみんなうまくなっているはず。

 

もちろん、「こうやって練習したらうまくなりやすい」っていう方法はあるとは思います。なので、自分で調べてそういう方法を見つけること自体は悪くはないし、むしろ自分で調べる姿勢はすごく大事です。

 

ですが、危険なのはそういう「方法」を見つけた瞬間「これだ!!!」ってすぐに飛びついちゃうこと

 

なんで危険かというと、そこに自分自身の思考がないから!です。

  • 自分の頭で考えず、
  • 言われたことをただやっているだけ
  • 指導者に任せっきり
  • ソフトテニスYouTuberの「絶対に上手くなる」っていう再生数狙いの言葉を信じる

…って感じで他人に依存している人は上手くならない!と思います。

 

 

自分の頭で考えることが大事

茂原駅と白子テニスコート間のアクセス解説【バスの注意点・タクシー代】

ソフトテニスがうまくなるためには、思考(自分の頭で考えること)が大事です。(※練習量ももちろん大事だけど)

 

というのも、

ソフトテニスは単なる身体能力や技術だけで勝敗が決まるわけではなく、戦略・戦術によって勝敗が決まることが少なくないからです。

 

また、日々の練習では、

「自分がなんでうまくないのか?」っていう理由を見つけることが必要だし、

「こうやればうまくなるだろう!」っていう方法を考えて実際にやってみることが必要だし、

「限られた時間(引退試合までの期間)で何の練習をするべきか?を考える必要があるからです。

 

 

 

霞ヶ浦駅から四日市ドームへのアクセス解説【徒歩ルートを解説】

ただ、考えていない人はいないはずです。ソフトテニスをやっているのに考える量がゼロ!っていう人はたぶんいない。みんな何かしら考えているはず。

だから、ほとんどの人はボールを打ちまくるだけである程度上達します(頑張って考えなくても)

 

もちお
もちお
僕の経験上、中学1年生で初めてラケットを握った時からまっっっっったく上達しないまま中3になった人はいません。全員ある程度上達して引退するんです。

 

 

でも当たり前ですが、全員同じ実力で引退するわけではありません。

  • すごくうまくなった人
  • 結構うまくなった人
  • まあまあうまくなった人
  • 少しうまくなった人(あまりうまくいかない人)

って感じで、差がつきます。

 

 

じゃあこの差はどうして生まれるのか?

 

僕の独断と偏見にもとづく持論を言うと、

 

どこまで突き詰めて考えているか?

が差を生みます。

もちろんもともとの身体能力の差もあります。が、もともとの身体能力の差も「突き詰めて考えること」でかなりの部分をカバーできる!というのが僕の考えです。(逆に言うと、突き詰めて考えないと「現時点の身体能力」がそのまま固定される)

 

https://twitter.com/softenisuke/status/1391580148432994310

数年前に県ベスト4になったペアがいたんだけど、県大会を久々に見て彼らの凄さを改めて実感した。中学は県1〜2回戦負けレベルで、県上位の選手を集めたわけでもない進学校で土日は3時間練習っていう練習環境だったけど、彼らはソフトテニスが好きで頭が良くて度胸があったから強くなったんだと思う。

 

2019年ソフトテニス京都全中を観に行って感じたこと【芝東と昇陽すごい】

これも僕の独断と偏見と経験にもとづく話ですが、

「小学生の頃から始めたジュニア出身の選手」だとしても、突き詰めて考えることが苦手な人は、中2の終わりくらいになると「中学生から始めた選手」に負けたりします。高校生になったらなおさら。「今までの貯金」(圧倒的な練習量)では勝てなくなってくる。

また、ジュニア出身の選手に限らず、突き詰めて考えることが苦手な人は高校生になったくらいで「なんかうまくならないな…」って思って途中退部する…っていう例が少なくないです。

 

突き詰めて考えることを放棄していると、頭打ちになるのが早いんです。

「昔はうまくいってたのに…」「最近、成長がいまいち感じられない…」ってのはスポーツではよくあることですが、頭打ちになってきた時に大事なのは考えること!ってのが僕の考えです。

 

 

ソフトテニスノートの画像

うまくなるためには(「うまくいかない」を避けるためには)

  • うまい人のプレーを見て、
  • うまくない人のプレーを見て、
  • 「うまい」とはどういうことなのか?を理解して、
  • 自分自身を見つめて、
  • 自分に足りないこと・自分ができていることを見つけて、
  • 限られた時間で何をするか?を考えて、
  • 対処法(練習方法)を考えて、
  • 実際にやってみて、
  • うまくいったか?を振り返って、
  • 次の対処法(練習方法)を考えて…

っていう作業が必要です。この作業自体が、突き詰めて考えることそのものです。

 

 

うまくなるためにやるべきこと

(1)うまい人のプレーを見る

うまい人のプレーを見ます!リアルで見た方がすごさがよくわかりますが、YouTubeを使えばいつでもどこでも見られます。

 

 

これをやらない人は論外です。

 

 

(2)うまくない人のプレーを見る

うまい人のプレーを見るだけじゃなくて、うまくない人のプレーを見るのも大事です。

 

「なんでこの人はうまくないんだろう?」って考えることが、

 

(3)「うまい」とはどういうことなのか?を理解する

ことにつながるからです。

「あー、ここが大事なんだな」ってことを(なんとなくでもいいので)理解します。

 

※別記事で(僕なりの視点で)くわしく説明します。

 

んで、

 

(4)自分自身を見つめる

自分がどうなっているのか?を考えます。

スマホやビデオカメラで自分のプレーを録画して、実際に見るのが効率的です。

 

中高生は「自分のプレーなんて見たくない!」って考えがちなので、やらない人が少なくないです。ここで差がつきます。

 

(ソフト)テニスの動画撮影にオススメなビデオカメラはこれ【GoPro】
(ソフト)テニスの動画撮影にオススメなビデオカメラはこれ【GoPro】本記事では、 テニス(ソフトテニス)の動画撮影におすすめなビデオカメラ について説明をします。...

 

 

自分自身を見つめて、

 

(5)自分に足りないこと・自分ができていることを見つける

んです。

この際、第三者に客観的に見てもらうことも大事です。

自分自身の思考だけだと、思考の方向性が間違っていたり遠回りだったり…っていうことがあり得るからです。

 

ウッズはウッズのコーチより上手い。世界一ゴルフが上手い人がなぜコーチを付けるのか、それは客観的に観てもらうため。

 

 

 

(6)限られた時間で何をするか?を考える

  • 自分に足りないこと=克服するべきこと
  • 自分ができていること=もっと伸ばすべきこと

がわかっても、練習時間は限られているので全部やるのはなかなか難しいです。

 

そこで、「どの練習をするのが勝ちに一番つながりやすいか?」を考える必要があります。優先順位をつけるっていうことです。

 

 

(7)対処法(練習方法)を考える

やるべきことを決めたら、具体的な練習メニューを考えます。

 

 

(8)実際にやってみる

この時点で目的をもって練習できているので、かなり質が高い練習になるはず。

 

 

(9)うまくいったか?を振り返る

練習したら、その練習が効果的だったのか?を振り返ります。効果が出るまで時間がかかることも多いので、結構な時間がかかるかもしれません。

 

 

(10)次の対処法(練習方法)を考える

効果的じゃなかったな…って思ったら、違う練習方法を考えます。

うまくいったら次の練習!

 

って感じのサイクルをぐるぐる回します。面倒ですが、うまくなるためにはこうやって突き詰めて考えることが必要だと僕は思っています。

※「そこそこうまくなれればそれでいいや」っていう人はここまでする必要なし。

 

 

具体的な技術・戦術

うまくなるためのもっと具体的な技術・戦術については、次の記事でまとめました!

 

【ソフトテニス】うまくなりたい人に向けて、うまくなる方法を書く
【ソフトテニス】上手くなる方法(コツ・考え方・技術・戦術)ソフトテニスが上手くなる方法(コツ・考え方・技術・戦術)について、自分なりに考えたことをまとめました! ...

 

 

んじゃ、またねー

 

ソフトテニス戦術本

Vol.1 各展開の得点パターン ソフトテニス・戦略・戦術シリーズ(もちおブックス)

2021年5月に各展開の戦術についての本を出版しました(画像をクリックするとAmazonの詳細ページに移動します)

Kindle Unlimitedでお読みいただけます。アマゾンの電子書籍サブスクサービスであるKindle Unlimitedを(1ヶ月でも)ご利用いただく方がお得だと思います。

 

⇒くわしくはこちら

 

ソフトテニス初心者指導本

ソフトテニス初心者指導本を出版しました!

2021年4月に初心者指導についての本を出版しました(画像をクリックするとAmazonの詳細ページに移動します)

Kindle Unlimitedでお読みいただけます。アマゾンの電子書籍サブスクサービスであるKindle Unlimitedを(1ヶ月でも)ご利用いただく方がお得だと思います。

 

⇒くわしくはこちら

 

ソフトテニスメルマガ

”裏”Step(ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム)
ソフトテニス競技者育成"裏"プログラムソフトテニス競技者(我が子・生徒・教え子)の成長を願っている大人や、ソフトテニスを頑張ろうと思っている競技者向けです。...

 

ソフトテニス選手・指導者・保護者の皆様へ

「もちおスクール 〜もちおのソフトテニスブログ〜」をご愛読いただき、ありがとうございます。

僕は「もちお」というペンネームでブログやツイッターYouTubeなどを通してソフトテニスについて発信をしています。

 

僕(もちお)のソフトテニスの経歴

ショボいのですが、親近感を持っていただけるとうれしいですw

【中学】

テニスの王子様と母親に影響されて地元の公立中学校のソフトテニス部に入部(前衛に)

→顧問の先生(実績あり)が怖すぎてツラくなる

→でもがんばる

→市内大会で入賞

→県大会出場(→一瞬で負ける)

 

【高校】

公立高校のソフトテニス部に入部

→実績のある顧問の先生のもとで、下手なりにがんばる

→高校2年春、県大会出場(→一瞬で負ける)

→高校2年秋、県大会出場(→一瞬で負ける)

→高校3年春、県大会出場(→一瞬で負ける)

 

【大学】

体育会のソフトテニス部に入部

→全国優勝経験のあるコーチのもとで、下手なりにがんばる(幸せだった)

→大学2年時、前衛不足からレギュラーに(→関東リーグの3部でボコボコにされる)

→大学3年時、レギュラーと非レギュラーを行ったり来たりする

→自主練がんばる

→インカレに全てを注ぐ(→レギュラーになれなかったけど、充実)

→大学4年時、最後の大会で団体の5本目を任される(→緊張・悲惨)

 

【指導者に】

母校で外部コーチをする

→実績のない教え子が優勝して感動

→教え子が成長して感動

→教え子が関東大会に出場して感動

→中学校教師になり、ソフトテニス部の顧問になる

→ジュニアなしのチームで1年生大会優勝

→その後、ジュニアなしのチームで各種の大会で入賞

→退職

→ブログ・YouTube活動本格化

 

こんな感じで、他のソフトテニスYouTuberの方々のような実績は全くありません。

でも、だからこそ【初心者〜県大会レベル】に役立つ情報を発信できる!と信じて、色々投稿していきます!

 

 

初心者指導についての本

ソフトテニス初心者指導本を出版しました!

2021年4月に初心者指導についての本を出版しました(画像をクリックするとAmazonの詳細ページに移動します)

Kindle Unlimitedでお読みいただけます。書籍単体で買っていただけたらすごくうれしいですが、アマゾンの電子書籍サブスクサービスであるKindle Unlimitedを(1ヶ月でも)ご利用いただく方がお得だと思います。

 

 

 

ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム(裏Step)

”裏”Step(ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム)

 

2020年3月に立ち上げた「ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム」というコミュニティは、

「全国大会に行ったことがない選手でも全国大会に行ける、そんな指導ができるようになりたい」と思っている僕が、ソフトテニスについて勉強・研究・試行錯誤した記録

をメルマガのような形で投稿している場所です。

 

ソフトテニス競技者(我が子・生徒・教え子)の成長を願っている大人の方々や、ソフトテニスを頑張ろうと思っている競技者の方々に、このコミュニティに参加していただけるとうれしいですし、支援していただけるととっても助かります。お願いします。

 

 

参加・支援していただいた方に対して、以下のリターンを設定しています。

ソフトテニス

特典 「僕の指導ノウハウを提供」

  • ソフトテニスの技術や戦術に関する考察
  • 他チームの指導者に教えていただいた練習メニュー、指導法、考え方
  • 「こうやったらうまくいった」「これは失敗だった」という学び
  • 現在指導している選手たちの指導記録(成長過程)

などをほぼ毎日投稿・配信します。

 

※実際に配信した記事の中から一般公開した記事を、こちらでまとめています

 

裏Stepのグループチャットの画像

特典 「指導法の勉強」

メンバー限定のグループチャットで、メンバーの皆様や僕に直接質問することができます(匿名OK)。全国各地のメンバーの皆様が持っているノウハウが得られます。

 

※イメージ動画

特典 「個別指導」

メンバー限定のグループチャットで、プレー動画や試合動画をアップロードして質問をすることもできます(匿名OK)。

自分・教え子・息子・娘のプレーを実際に見てもらった上で、アドバイスをもらったり自分に合った練習メニューを提案してもらったりすることができます。

 

※今後、人数・依頼が増えて個別指導の対応が難しくなった場合は、追加料金をいただくことになるかもしれません。

 

田んぼと山の画像

特典 「練習会・大会への参加」

全国各地で練習会を開催したいと思っています(開催は未定で、現段階では願望レベルですが)。メンバー(+メンバーの教え子)は、その練習会に参加することができます(参加自由)。

メンバー同士でやり取りをして、練習試合を設定したり合同で大会に参加したりすることも可能です。メンバー限定のグループチャットをご活用ください。

 

 

参加の方法(コース)は2つです。

【通常のコース】(月額800円)

リターン

  • 僕の指導ノウハウを提供
  • 指導法の勉強
  • 個別指導
  • 練習会・大会への参加

 

※「学生割引き」、「友達紹介・同時入会割引き」あり

 

【グループチャットに参加しないコース】(月額590円)

リターン

  • 僕の指導ノウハウを提供
  • 練習会・大会への参加

 

 

よろしくお願いします。

 

申し込みページはこちら

お試し(無料版メルマガ)はこちら

 

このブログの4つのテーマ

もちおの勉強ブログ

小中高生とその保護者向け

 

もちおのソフトテニスブログ

指導者・保護者向け

 

もちおの生活改善ブログ

18才〜30代の大人向け

 

もちおの教員向けブログ

若手教員向け(僕の教員経験を書きました)

関連記事

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


ソフトテニスメルマガ
くわしくはコチラ
ソフトテニスメルマガ
くわしくはコチラ