【ソフトテニス】ネットしない方法を解説【ネットが多い人の特徴】

「ソフトテニスをやっているんだけど、ネットすることが多い…。ネットしない方法ってあるの？」

このブログ記事は、そんな選手の方々や、そのような選手を指導する顧問の先生やコーチの方々に対して書いています。

 

こんにちは。もちお（@softenisuke）です。

 

本記事では、

について説明をします。

 

この記事を読むと

 

この記事の信頼性

ここまで読んだ時点で、「お前誰だよ」って思っている人が多い気がしたのでw、少し自己紹介をすると…

という感じです。

ちなみに、YouTube「もちおチャンネル」、note「もちおスクールのnote」の運営もしています。

 

でも、ソフトテニス愛は結構あって（たぶんいろんな人から「ソフトテニスバカ」って思われていたと思うんですけど）、ソフトテニスについて考えるのが好きです。

 

 

日本一を何度も獲ったことのあるチーム卒部のコーチに、僕自身が教わった内容です！

 

 

【ソフトテニス】ネットが多い人の特徴

ネットが多い人の特徴を3つ書きます。

 

くわしく説明します！

 

 

①ボールの上を触っている

 

こんな感じで、ラケット面をボールにかぶせるような打ち方。

こうやって打つと、確かに鋭いドライブ回転はかかりやすくなります。

 

ですが、それと引き換えに、ネットする確率が上がってしまいます。

で、ネットの確率が上がる。

 

このような打ち方をする選手って結構いますよね。

「ボールにドライブ回転をかけようとするあまり、手首をくいっとコネて、ラケット面が地面の方を向いた状態でボールを打とうとしてしまう」っていうパターンが多い気がします。

※トップ選手の中には、この打ち方で安定してボールを入れることができる選手もいるので、100%間違いってわけではないですが。

 

 

②打点が低い

 

ベースラインよりもかなり後ろの方に立って、ボールがバウンドしてから打点を落として、地面スレスレで打つ打ち方です。

打点を落として打つのって楽なので、結構良いボールが打てた気になりがちなんですけど、県大会以上に行きたいなら、やめた方が良いと思っています。

 

このような打ち方をすると、「アウトを減らそうとすればするほどネットが増える」という現象が起きやすくなります。

 

 

だって、低いところからネットを越えなきゃいけないので。

 

 

斜め上に打ったら、コートにおさまらない可能性が高くなるので。

 

 

なので、バックアウトを減らすために、選手は無意識にネットすれすれのボールを打とうとします。

それか、コートにおさめるためにドライブ回転をたくさんかけようとして、手首をこねて「①ボールの上を触る」ことになったり。

 

 

 

で、「(1)ネットすれすれのボールを打つ」について。

ほんの少し打ち損じて低いボールを打ってしまったら、ネットにかかることになってしまうのです。

 

 

③弾道が低い

 

低いボールを打ってしまう選手のパターンは2通り。

 

(1)はさっき説明したので、(2)のパターンについて説明します。

これは、「ネットすれすれのボールが強い！」って思っているパターンです。

 

確かに、前衛に対してアタックを打ちにいくときはネットすれすれに打つべきですし、トップ選手もそのように打っていることが多いです。

 

 

むしろ、低いボールを打つと、（パワーがないと）浅いボールになりやすいです。

これでは後衛に対する攻めのボールにはなりません。

 

 

それだけでなく、低いボールを打とうとすることで、ネットする確率が増えてしまいます。

ネットすれすれのボールを打っている場合、ボール1個分、下に飛んだだけでネットになってしまいます。

少し打点がズレてしまったら、少し迷いが生まれてしまったら、ネットになってしまいがち。

 

低いボールを打つことに、そんなにメリットはないのです。

 

 

では、ここからは、じゃあどうしたらいいのか？について説明します。

 

 

【ソフトテニス】ネットを減らす打ち方

ネットを減らすコツは3つです。

 

中学生・高校生を指導した経験 ＋ 僕の実体験から、こう考えています。

 

説明します！

 

 

①ボールの後ろを触る

※実際には多少コネるんですが、意識としては、コネない。

 

こうすることで、ボールにドライブ回転を与えつつも（アウトしにくいボールを打ちつつも）、ネットしにくい打ち方になります。

 

この動画はショートクロスレシーブのプレーですが、参考になると思うので貼っておきます。

 

 

 

②打点を高くする

※ただ、結構難しいので、慣れるまでは頂点から少し落ちたところで打つようにするといいかもしれません。

 

こうすることで、ネットしにくくなります。

その理由を説明します。

 

 

つまり、ボールに対して「大きく」斜め上にエネルギーを与える必要がなくなります。

そうすると、バックアウトする確率が低くなりますよね。

 

なので、「バックアウトを減らすために」ネットすれすれのボールを打たなくて済むようになります。

 

つまり、打点を高くすると、ネットすれすれのボールを打たなくてよくなりますので、結果的にネットしにくくなります。

※ただ、高い打点から手首をコネて（下から上に）振り下ろすように打つと、ネットは増えます。

 

 

③弾道を高くする

 

 

ネットから離れたところ（高いところ）をボールが通過するような弾道で打つようにすると、ネットが少なくなるのです。

 

この動画を見ると、イメージがつかめるかも。

 

 

 

つまり、思ったところよりも低くボールを打ってしまったとしても、もともと高いボールを意識しているからネットになりにくいということ。

 

 

ラケットのスイートスポットに当たっていないボールはたくさんありましたし、打った直後に「やべ」って言っている場面もたくさんありました。

でも、ネットしないんです。

 

 

それは、ボールの弾道が高いからなんです。

 

 

そして、高いボールを打つことには、さらにメリットがあって。

 

 

 

ネットを減らして、さらに相手後衛を苦しめるためにも、弾道が高いボールを打つべし!!です。

 

 

まとめ

以上、

について解説をしました。

 

まとめると、

となります。

 

じゃあ、ネットを減らす打ち方を身につけるために、どうやって練習したらいいの？って思うかもしれません。

具体的な練習メニューについては、別の記事で紹介をします！

 

 

もちお（@softenisuke）でした。