【ソフトテニス】

【ソフトテニス】前衛のフォローについて効果とやり方を解説【目線】

【ソフトテニス】前衛のフォローについて効果とやり方を解説【目線】「前衛なんだけど、相手のボレーをうまくフォローできない」

このブログ記事は、そんなあなたに向けた記事です。

 

こんにちは。もちお(@softenisuke)です。

 

本記事では、

ソフトテニスの前衛のフォロー

について説明をします。

 

この記事を読むと

  • フォローの時の前衛の動きがわかる
  • 試合でフォローできる確率が上がる

 

この記事の信頼性

僕(もちお)は、ソフトテニス経験者。

  • 中学校からソフトテニスを始めて、大学では体育会でプレー。
  • 輝かしい実績はないけど、ソフトテニス漬けの学生生活を送った。
  • 全国優勝経験のある人に2年ほど教わった経験あり

僕(もちお)は、ソフトテニス指導歴がそこそこ長い。

  • 母校で外部コーチをして、選手が関東大会に出場。
  • 中学校で顧問になり、1年目でジュニアなしのチームが1年生大会優勝。
  • その後もジュニアなしのチームで各種の大会で入賞。

▶️ソフトテニスのおもな実績

 

 

裏Step(ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム)では、毎日ソフトテニスに関する記事を投稿しています。(チーム運営論・技術論・指導論などなど)

⏬くわしくはこちら

裏Step(ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム)

 

 

【ソフトテニス】なんのために前衛はフォローをするのか?

 

まず、なんのために前衛はフォローをするのか?です。

 

言いかえると、なんで前衛はフォローを意識しなきゃいけないのか?ということ。

 

すぐに思いつくのは、「失点を防ぐため」という答え。

たしかに、相手前衛のネットプレーをうまくフォローできれば、相手にポイントを取られるのを避けることができます。

 

ただ、この記事では、なんのために前衛はフォローをするのか?をもっと深掘りします。

 

フォローの本質は2つあると思っています。

  1. 相手前衛にプレッシャーをかけて、ミスを誘うため
  2. 自分の後衛に思い切ってプレーしてもらって、チャンスを作るため

 

①相手前衛にプレッシャーをかけて、ミスを誘うため

中本圭哉選手(ソフトテニス)の画像

相手前衛のネットプレーをフォローすることができると、相手に「もっと良いボールを打たないと決められないのか…」とプレッシャーをかけることができます。

 

そうやってプレッシャーがかかると、「もっと良いコースに!」「もっと速いボールで!」と考えて、少し無理をすることにつながって、ミスの確率が上がるはず。

フォローは、「相手前衛にプレッシャーをかけて、次のプレーでのミスを誘う」という効果があるのです。

 

 

②自分の後衛に思い切ってプレーしてもらって、チャンスを作るため

フォアハンドの画像(ソフトテニス)

また、自分の後衛が打ったボールが相手前衛にボレー(スマッシュ)されたとしても、前衛がフォローをすることができれば、自分の後衛は思い切ってプレーできるようになります。

 

「相手前衛に取られたとしても、フォローをしてくれる」という安心感が得られるからです。

「相手につかまったらやばい…」って思いながら打たなくて済むようになります。

 

そうやって自分の後衛が思いきってプレーができるようになると、自分たちにとってチャンスとなる場面を多く作れるようになるはず。

フォローは、「自分の後衛を安心させて、思い切らせることで、チャンスを作る」という効果があるのです。

 

【ソフトテニス】前衛がフォローをできる確率を上げるためには?

フォローの効果はわかった。でも、どうやったらフォローできるようになるの?

っていう疑問がわいたかもしれません。

 

次は、どうやったらフォローができるようになるのか?についてです。

目線の動きが重要です。

ポイントは3つ

  1. 予測
  2. 相手前衛を見る
  3. 相手前衛が取りそうか判断 → 取りそうなら、フォローの準備

※もし相手前衛が取りそうにないと判断できたら → ④相手後衛を見る

 

このあと文章でもくわしく説明しますが、YouTube「もちおチャンネル」に動画を投稿しているので、電波がOKならぜひ見てみてください。(動画の時間:2分29秒)

▶️チャンネル登録はこちらから(ぜひお願いしますー!)

 

①予測

【ソフトテニス】前衛のフォローについて効果とやり方を解説【目線】

相手が打ったボールを見て「このボールはうまく打ち返せるかな?相手前衛につかまるかな?」と考えて、予測します。

同時に、ネットから離れてフォローポジションをとります。

 

 

ここ、「ネットからどれくらい離れるの?」という疑問が出るところ。

 

結論としては、次のプレーが遅れなければ、どれだけ下がってもOKだと思います。

自分の後衛がボールを打って、相手前衛がボレーをしない時(自分がフォローしなくて良い時)は、すぐに前につめてネットにつきます。

 

この「すぐに前につめてネットにつく」動きが間に合えば、どれだけ下がってもOK

 

でも、自分の後衛がボールを打ってから相手が打つまでの時間は”1秒”もなかったりするので、余裕はあまりないです。

 

なので、結局のところ「1〜2歩」になると思います。

 

3歩は下がりすぎかなあ…次のプレー、間に合わなくない?って感じ。

 

 

②相手前衛を見る

【ソフトテニス】前衛のフォローについて効果とやり方を解説【目線】

そして、相手前衛を見ます

相手の目を見ると良いと思います。(ポーチボレーをしに行こうと思っている時の目と、守ろうと思っている時の目は違ったりするから)

 

 

③相手前衛が取りそうか判断 → 取りそうなら、フォローの準備

【ソフトテニス】前衛のフォローについて効果とやり方を解説【目線】

相手前衛の様子を見て、相手前衛が取りそうかを判断します。

 

相手の目が「獲物を追うような目」だったり、相手がポーチボレーの動きをしたりした場合は、「相手前衛が取りそう」と判断できるので、ラケットを構えてフォローの準備をします。(ボレーが来やすいコースに移動したりもする)

 

 

※もし相手前衛が取りそうにないと判断できたら → ④相手後衛を見る

【ソフトテニス】前衛のフォローについて効果とやり方を解説【目線】

もし相手前衛が取りそうにないと判断できたら、フォローのことは忘れて、すぐに前につめて相手後衛を見ます。

 

 

 

たしかに、前衛はこの①〜④の動きを1秒以内にやらなければいけないので大変です。

でも、後衛は一生懸命、たくさんボールを打ってくれているので、前衛もがんばりましょう。

 

ソフトテニスの前衛のフォローのまとめ

ソフトテニスのスパッツの画像

以上、

ソフトテニスの前衛のフォロー

について解説をしました。

 

まとめると、

フォローの動き

  1. 予測
  2. 相手前衛を見る
  3. 相手前衛が取りそうか判断 → 取りそうなら、フォローの準備

※もし相手前衛が取りそうにないと判断できたら → ④相手後衛を見る

となります。

 

裏Step(ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム)では、毎日ソフトテニスに関する記事を投稿しています。(チーム運営論・技術論・指導論などなど)

⏬くわしくはこちら

裏Step(ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム)

 

Twitterでもいろいろ発信してます!(フォローお願いします!)

 

もちおでした。

ソフトテニス選手・指導者・保護者の皆様へ

「もちおスクール 〜もちおのソフトテニスブログ〜」をご愛読いただき、ありがとうございます。

僕は「もちお」というペンネームでブログやツイッターYouTubeなどを通してソフトテニスについて発信をしています。

 

僕(もちお)のソフトテニスの経歴

ショボいのですが、親近感を持っていただけるとうれしいですw

【中学】

テニスの王子様と母親に影響されて地元の公立中学校のソフトテニス部に入部(前衛に)

→顧問の先生(実績あり)が怖すぎてツラくなる

→でもがんばる

→市内大会で入賞

→県大会出場(→一瞬で負けるw)

 

【高校】

公立高校のソフトテニス部に入部

→実績のある顧問の先生のもとで、下手なりにがんばる

→高校2年春、県大会出場(→一瞬で負けるw)

→高校2年秋、県大会出場(→一瞬で負けるw)

→高校3年春、県大会出場(→一瞬で負けるw)

 

【大学】

体育会のソフトテニス部に入部

→全国優勝経験のあるコーチのもとで、下手なりにがんばる(幸せだった)

→大学2年時、前衛不足からレギュラーに(→関東リーグの3部でボコボコにされる)

→大学3年時、レギュラーと非レギュラーを行ったり来たりする

→自主練がんばる

→インカレに全てを注ぐ(→レギュラーになれなかったけど、充実)

→大学4年時、最後の大会で団体の5本目を任される(→緊張)

 

【指導者に】

母校で外部コーチをする

→実績のない教え子が優勝して感動

→教え子が成長して感動

→教え子が関東大会に出場して感動

→中学校教師になり、ソフトテニス部の顧問になる

→ジュニアなしのチームで1年生大会優勝

→その後、ジュニアなしのチームで各種の大会で入賞

→退職

→ブログ・YouTube活動本格化

 

こんな感じで、他のソフトテニスYouTuberの方々のような実績は全くありません。

でも、だからこそ【初心者〜県大会レベル】に役立つ情報を発信できる!と信じて、色々投稿していきます!

 

 

初心者指導についての本

ソフトテニス初心者指導本を出版しました!

2021年4月に初心者指導についての本を出版しました(画像をクリックするとAmazonの詳細ページに移動します)

Kindle Unlimitedでお読みいただけます。書籍単体で買っていただけたらすごくうれしいですが、アマゾンの電子書籍サブスクサービスであるKindle Unlimitedを(1ヶ月でも)ご利用いただく方がお得だと思います。

 

 

 

ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム(裏Step)

”裏”Step(ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム)

 

2020年3月に立ち上げた「ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム」というコミュニティは、

「全国大会に行ったことがない選手でも全国大会に行ける、そんな指導ができるようになりたい」と思っている僕が、ソフトテニスについて勉強・研究・試行錯誤した記録

をメルマガのような形で投稿している場所です。

 

ソフトテニス競技者(我が子・生徒・教え子)の成長を願っている大人の方々や、ソフトテニスを頑張ろうと思っている競技者の方々に、このコミュニティに参加していただけるとうれしいですし、支援していただけるととっても助かります。お願いします。

 

 

参加・支援していただいた方に対して、以下のリターンを設定しています。

ソフトテニス

特典 「僕の指導ノウハウを提供」

  • ソフトテニスの技術や戦術に関する考察
  • 他チームの指導者に教えていただいた練習メニュー、指導法、考え方
  • 「こうやったらうまくいった」「これは失敗だった」という学び
  • 現在指導している選手たちの指導記録(成長過程)

などをほぼ毎日投稿・配信します。

 

※実際に配信した記事の中から一般公開した記事を、こちらでまとめています

 

裏Stepのグループチャットの画像

特典 「指導法の勉強」

メンバー限定のグループチャットで、メンバーの皆様や僕に直接質問することができます(匿名OK)。全国各地のメンバーの皆様が持っているノウハウが得られます。

 

※イメージ動画

特典 「個別指導」

メンバー限定のグループチャットで、プレー動画や試合動画をアップロードして質問をすることもできます(匿名OK)。

自分・教え子・息子・娘のプレーを実際に見てもらった上で、アドバイスをもらったり自分に合った練習メニューを提案してもらったりすることができます。

 

※今後、人数・依頼が増えて個別指導の対応が難しくなった場合は、追加料金をいただくことになるかもしれません。

 

田んぼと山の画像

特典 「練習会・大会への参加」

全国各地で練習会を開催したいと思っています(開催は未定で、現段階では願望レベルですが)。メンバー(+メンバーの教え子)は、その練習会に参加することができます(参加自由)。

メンバー同士でやり取りをして、練習試合を設定したり合同で大会に参加したりすることも可能です。メンバー限定のグループチャットをご活用ください。

 

 

参加の方法(コース)は2つです。

【通常のコース】(月額800円)

リターン

  • 僕の指導ノウハウを提供
  • 指導法の勉強
  • 個別指導
  • 練習会・大会への参加

 

※「学生割引き」、「友達紹介・同時入会割引き」あり

 

【グループチャットに参加しないコース】(月額590円)

リターン

  • 僕の指導ノウハウを提供
  • 練習会・大会への参加

 

 

よろしくお願いします。

 

申し込みページはこちら

お試し(無料版メルマガ)はこちら

 

このブログの4つのテーマ

もちおの勉強ブログ

小中高生とその保護者向け

 

もちおのソフトテニスブログ

指導者・保護者向け

 

もちおの生活改善ブログ

18才〜30代の大人向け

 

もちおの教員向けブログ

若手教員向け(僕の教員経験を書きました)

関連記事

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


ソフトテニスメルマガ
くわしくはコチラ
ソフトテニスメルマガ
くわしくはコチラ