受験生ってどれくらい勉強したらいいのか、悩みますよね。
そこで本記事では、僕が受験生だった時の10時間勉強スケジュールについて説明をします！
本記事の内容
- 受験生の勉強時間割の例
- 1日10時間勉強のスケジュールの組み方
- 1日10時間勉強した僕の実際の成績（記事の最後）
この記事の信頼性
ざっくりと学校の勉強の経歴（？）を書くと、こんな感じ。
- 小学生の時は偏差値40台だったけど、「学年で10位以内に入ったら携帯電話を買ってあげる」という親の言葉で火がつき、猛勉強。その結果、
- 中学生では、塾に行かずに学年1位
- 高校では、学年で1ケタの順位をキープ
- 東大文科三類不合格
- 浪人
- 東大模試で文科三類1位
- 東大に合格
受験生の時の1日10時間勉強の時間割
僕が受験生（浪人生）だった頃の勉強の時間割はこんな感じでした。
| 8時頃 ～ 12時頃 | 集中が必要な教科①（一番伸ばしたい教科） |
|---|---|
| 12時頃 ～ 13時頃 | 昼食 |
| 13時頃 ～ 13時半頃 | 英単語や漢字などの、あまり集中しなくてもできる内容 |
| 13時半頃 ～ 15時頃 | 集中が必要な教科② |
| 15時頃 ～ 17時頃 | 集中が必要な教科③ |
| 17時頃 ～ 19時頃 | 集中が必要な教科④ |
| 19時頃 ～ 20時頃 | 夕食 |
| 20時頃 ～ 22時頃 | あまり集中しなくてもできる教科（暗記系） |
（実際には、途中途中に10分程度のリラックスの時間やトイレ休憩が入る）
8時頃～12時頃
| 8時頃 ～ 12時頃 | 集中が必要な教科①（一番伸ばしたい教科） |
|---|
午前中、特に朝は、頭がさえているゴールデンタイム。
なので、最も伸ばしたい教科（思考力が問われる教科）の勉強を午前中にやることにしていました。
ちなみに、新数学スタンダード演習っていう問題集をやりまくっていました。（これは良い問題集！）
12時頃～13時頃
| 12時頃 ～ 13時頃 | 昼食 |
|---|
コンビニまで行って、お弁当を買って食べていました。
13時頃～13時半頃
| 13時頃 ～ 13時半頃 | 英単語や漢字などの、あまり集中しなくてもできる内容 |
|---|
マジでツライ時間帯。
昼食を食べた後なので、どうしても眠くなってしまうんですよね。
寝てしまう人がやりがちな失敗は、この時間帯に長文読解をするです。
これゼッタイダメ。寝るに決まってるじゃん。
集中できない時間帯なので、「あまり集中しなくてもできる内容」をやるべきです。
頑張って何かしら勉強をすると、だんだん気持ちがノッてきます。
これを、「作業興奮」と言います。
作業興奮
なにごとも始めてからしばらく経つと、少しずつ調子がのって集中できるようになる現象
（心理学者のクレペリン人が発見）
作業興奮を生み出すために、「あまり集中しなくてもできる内容」で良いから、とりあえずやるんです！
※寝ないように、飴を舐めながらやってました。
13時半頃～15時頃
| 13時半頃 ～ 15時頃 | 集中が必要な教科② |
|---|
眠くなってしまう時間帯を乗り越えれば、集中できるようになっているはず。
この時間帯に、集中が必要な教科の勉強をします。
15時頃～17時頃
| 15時頃 ～ 17時頃 | 集中が必要な教科③ |
|---|
この時間帯も同様。
17時頃～19時頃
| 17時頃 ～ 19時頃 | 集中が必要な教科④ |
|---|
ちょっと疲れがたまってくる頃ですが、頑張ります。
19時頃～20時頃
| 19時頃 ～ 20時頃 | 夕食 |
|---|
松屋とかに行って、ビビン丼を食べたりしていました。
（でも、服に臭いがつくので、ちょっとテンションが下がる）
20時頃～22時頃
| 20時頃 ～ 22時頃 | あまり集中しなくてもできる教科（暗記系） |
|---|
もうここまでくると疲労感がたっぷりだと思いますので、そんなに集中しなくてもできる教科の勉強をします。
また、寝る直前に暗記系をやると、記憶に定着しやすいと聞いていたので、
なるべくこの時間帯に暗記系の科目の勉強をするようにしていました。
そもそも1日10時間も勉強するべき？
そもそも1日10時間も勉強するべきなのか？について。
結論から言うと、
成果が出せる（成績が上がる）のであれば何時間でもいいと思います。
目標達成に向けて必要な勉強時間って、人によって違うし、
目標が達成できるのであれば、かける時間と努力量は少なければ少ないほど良いですよね。
ただ、僕の経験上、
「合格に向けて真剣に勉強している人たち」は8～10時間くらい勉強していた気がします。
「このままいけば余裕で合格できる～」っていう人以外は、休日は1日8～10時間勉強すると良いのかな、って思います。
（周りの人と同じかそれ以上の勉強時間を確保しておけば、メンタルも保たれる）
1日10時間勉強をした僕の成績
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