勉強したことを覚えやすくする方法【自己説明】
望岡 慶（もちお）
もちおスクール
【大学受験】1日10時間勉強した時のスケジュールとその後の成績
望岡 慶（もちお）
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本記事では、僕が受験生だった時の10時間勉強スケジュールについて説明をします！
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受験生の時の1日10時間勉強の時間割
僕が受験生（浪人生）だった頃の勉強の時間割はこんな感じでした。
| 8時頃 ～ 12時頃 | 集中が必要な教科①（一番伸ばしたい教科） |
|---|---|
| 12時頃 ～ 13時頃 | 昼食 |
| 13時頃 ～ 13時半頃 | 英単語や漢字などの、あまり集中しなくてもできる内容 |
| 13時半頃 ～ 15時頃 | 集中が必要な教科② |
| 15時頃 ～ 17時頃 | 集中が必要な教科③ |
| 17時頃 ～ 19時頃 | 集中が必要な教科④ |
| 19時頃 ～ 20時頃 | 夕食 |
| 20時頃 ～ 22時頃 | あまり集中しなくてもできる教科（暗記系） |
（実際には、途中途中に10分程度のリラックスの時間やトイレ休憩が入る）
8時頃～12時頃
| 8時頃 ～ 12時頃 | 集中が必要な教科①（一番伸ばしたい教科） |
|---|
午前中、特に朝は、頭がさえているゴールデンタイム。
なので、最も伸ばしたい教科（思考力が問われる教科）の勉強を午前中にやることにしていました。
僕は、数学の勉強をしていました。
ちなみに、新数学スタンダード演習っていう問題集をやりまくっていました。（これは良い問題集！）
12時頃～13時頃
| 12時頃 ～ 13時頃 | 昼食 |
|---|
コンビニまで行って、お弁当を買って食べる。
13時頃～13時半頃
| 13時頃 ～ 13時半頃 | 英単語や漢字などの、あまり集中しなくてもできる内容 |
|---|
マジでツライ時間帯。
昼食を食べた後なので、どうしても眠くなってしまうんですよね。
眠くなってしまうのは仕方ないのですが、本当に寝てしまうのはアウト。
やりがちな失敗は、この時間帯に長文読解をするです。
これゼッタイダメ。寝るに決まってるじゃん。
集中できない時間帯なので、「あまり集中しなくてもできる内容」をやるべきです。数学の簡単な計算問題、漢字、英単語、一問一答式の歴史問題集 など。
頑張って何かしら勉強をすると、だんだん気持ちがノッてきます。
ちなみにこれを「作業興奮」と言います。
作業興奮＝なにごとも始めてからしばらく経つと、少しずつ調子がのって集中できるようになる現象（心理学者のクレペリン人が発見）
作業興奮を生み出すために、「あまり集中しなくてもできる内容」で良いから、とりあえずやる！
僕は、この時間帯に英単語をやっていました。
※寝ないように、飴を舐めながらやってました。
関連：東大の受験勉強で使っていたグッズと、絶対に使わなかったグッズ
13時半頃～15時頃
| 13時半頃 ～ 15時頃 | 集中が必要な教科② |
|---|
眠くなってしまう時間帯を乗り越えれば、集中できるようになっているはず。
この時間帯に、集中が必要な教科の勉強をします。
僕は、英語の勉強をするようにしていました（文法や長文など）。
15時頃～17時頃
| 15時頃 ～ 17時頃 | 集中が必要な教科③ |
|---|
この時間帯も同様。
僕は、社会の勉強をするようにしていました。
17時頃～19時頃
| 17時頃 ～ 19時頃 | 集中が必要な教科④ |
|---|
ちょっと疲れがたまってくる頃ですが、頑張ります。
僕は、国語の勉強をするようにしていました。
19時頃～20時頃
| 19時頃 ～ 20時頃 | 夕食 |
|---|
松屋とかに行って、ビビン丼を食べたりしていました。
（でも、服に臭いがつくので、ちょっとテンションが下がる）
20時頃～22時頃
| 20時頃 ～ 22時頃 | あまり集中しなくてもできる教科（暗記系） |
|---|
もうここまでくると疲労感がたっぷり。なので、そんなに集中しなくてもできる教科の勉強をします。
また、寝る直前に暗記系をやると記憶に定着しやすいと聞いていたので、なるべくこの時間帯に暗記系の科目の勉強をするようにしていました。
僕は、公民の勉強をするようにしていました。
そもそも1日10時間も勉強するべき？
そもそも1日10時間も勉強するべきなのか？について。
正直、成果が出せる（成績が上がる）のであれば何時間でもいいと思います。
目標達成に向けて必要な勉強時間って、人によって違うし、目標が達成できるのであればかける時間と努力量は少なければ少ないほど良いですよね。
1日5時間で目標を達成できそうなら、5時間で良い。
ただ僕の経験上、「合格に向けて真剣に勉強している人たち」は8～10時間くらい勉強していた気がします。
「このままいけば余裕で合格できる～」っていう人以外は、休日は1日8～10時間勉強すると良いのかな、って思います。
（周りの人と同じかそれ以上の勉強時間を確保しておけば、メンタルも保たれる）
1日10時間勉強をした僕の成績
東大模試（駿台）の国語で、15位になりました！
受験直前の1月に行われた東大模試（東進）で、数学で満点（80点/80点満点）が取れるくらいまで力が伸びました！
動画でも解説
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ABOUT ME
関東で生まれる → 公立中学校 → 公立高校 → 1年間浪人 → 東大（教育学部） → 東大院（教育学研究科） → 修士課程修了（教育学） → 公立中学校の教員に → 退職 → ブログをがんばる → ？
